{"id":52281,"date":"2023-02-16T08:50:22","date_gmt":"2023-02-16T05:50:22","guid":{"rendered":"https:\/\/demo5.teaser-cube.ru\/2023\/02\/16\/frregression-du-sommeil-a-18-mois\/"},"modified":"2023-02-16T08:50:22","modified_gmt":"2023-02-16T05:50:22","slug":"frregression-du-sommeil-a-18-mois","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forbaby.blog\/fr\/2023\/02\/16\/frregression-du-sommeil-a-18-mois\/","title":{"rendered":"R\u00e9gression du sommeil \u00e0 18 mois"},"content":{"rendered":"<p>La plupart des parents s'attendent \u00e0 ce que leurs tout-petits dorment mieux que les nouveau-n\u00e9s, mais une r\u00e9gression du sommeil peut bouleverser ces attentes. Si votre enfant dormait bien auparavant, mais qu'il a maintenant du mal \u00e0 s'endormir ou qu'il se r\u00e9veille fr\u00e9quemment la nuit, il se peut que vous ayez affaire \u00e0 une r\u00e9gression du sommeil.\n<\/p>\n<p>Cette phase de la vie de votre enfant est temporaire, mais elle peut \u00eatre difficile lorsque vous ne parvenez pas \u00e0 dormir suffisamment nuit apr\u00e8s nuit. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles un enfant de 18 mois peut conna\u00eetre une r\u00e9gression du sommeil, notamment les \u00e9tapes du d\u00e9veloppement, les maladies et les changements de routine.\n<\/p>\n<p>Il faut beaucoup de patience pour traverser cette p\u00e9riode difficile de la vie de votre enfant. Voici comment vous pouvez encourager votre enfant \u00e0 recommencer \u00e0 bien dormir.\n<\/p>\n<p>  (Et pour des informations plus approfondies sur les r\u00e9gressions du sommeil, ainsi que sur la mani\u00e8re de les combattre, consultez le cours Baby Sleep 101 de BabyCenter).\n<\/p>\n<h2>Quelles sont les causes de la r\u00e9gression du sommeil \u00e0 18 mois ?<br \/>\n<\/h2>\n<p>\u00c0 18 mois, votre enfant conna\u00eet de nombreux changements, tant en lui-m\u00eame que dans le monde qui l'entoure ! Les tout-petits ont besoin de beaucoup de sommeil pour maintenir leur mode de vie tr\u00e8s \u00e9nergique, fait d'apprentissage et d'amusement, de sorte que tout contretemps dans leur horaire de sommeil peut les transformer en enfants grincheux.\n<\/p>\n<p>Voici quelques raisons pour lesquelles un jeune enfant qui dort habituellement bien peut conna\u00eetre une r\u00e9gression du sommeil \u00e0 18 mois.\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Jalons. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Vous encouragez votre tout-petit pendant qu'il acquiert de nouvelles comp\u00e9tences, comme marcher et parler, mais ces \u00e9tapes de d\u00e9veloppement peuvent \u00e9galement perturber son sommeil. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">L'excitation de pratiquer ces comp\u00e9tences peut garder votre tout-petit \u00e9veill\u00e9 la nuit, et vous remarquerez peut-\u00eatre que votre enfant se d\u00e9place davantage dans son lit ou bavarde quand il devrait \u00eatre profond\u00e9ment endormi.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Il est normal que les enfants \u00e9prouvent de l'anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration \u2013 et bien qu'elle commence souvent d\u00e8s 8 ou 9 mois, elle culmine entre 12 et 24 mois. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Votre tout-petit peut devenir stress\u00e9 ou anxieux lorsque vous partez apr\u00e8s l'avoir couch\u00e9 pour une sieste ou au coucher, ce qui l'emp\u00eache de se reposer.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Changements de routine. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Si votre famille a voyag\u00e9 r\u00e9cemment, manqu\u00e9 quelques siestes ou s'est couch\u00e9e tard, ces changements de routine pourraient \u00eatre \u00e0 l'origine de leur r\u00e9gression du sommeil. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Les b\u00e9b\u00e9s et les tout-petits s'\u00e9panouissent dans la routine, et changer les choses pourrait perturber leurs habitudes de sommeil.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">La sieste change. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">\u00c0 18 mois, votre tout-petit passe probablement de deux siestes par jour \u00e0 une seule, ce qui pourrait perturber temporairement sa routine de sommeil.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Maladie ou inconfort. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">\u00c0 18 mois, votre tout-petit pourrait faire ses dents. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">L'inconfort caus\u00e9 par l'\u00e9ruption des canines et des molaires pourrait les r\u00e9veiller ou les emp\u00eacher de s'endormir. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">S'ils ont \u00e9t\u00e9 malades, cela peut \u00e9galement causer des probl\u00e8mes de sommeil.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Peurs nocturnes. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">L'imagination en d\u00e9veloppement de votre tout-petit pourrait inspirer de nouveaux soucis, comme l'obscurit\u00e9 et les monstres.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Signes de r\u00e9gression du sommeil \u00e0 18 mois<br \/>\n<\/h2>\n<p>Comment savoir si votre enfant de 18 mois conna\u00eet une r\u00e9gression du sommeil ? En g\u00e9n\u00e9ral, chaque fois que les habitudes de sommeil d'un enfant changent pour le pire pendant plus d'un jour ou deux \u00e0 la fois, il s'agit probablement d'une r\u00e9gression du sommeil.\n<\/p>\n<p>\u00c0 18 mois, votre petit a besoin de 13 \u00e0 14 heures de sommeil par jour. Si votre tout-petit \u00e9tait un bon dormeur mais que soudainement il ne dort plus aussi bien, voici quelques signes de r\u00e9gression du sommeil :\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Ils se r\u00e9veillent plusieurs fois par nuit pendant plus de quelques jours.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Ils s'agitent et semblent bien \u00e9veill\u00e9s \u00e0 l'heure du coucher ou de la sieste.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Ils dorment plus pendant la journ\u00e9e et sont plus agit\u00e9s que d'habitude, car ils ne dorment pas assez la nuit.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Combien de temps dure la r\u00e9gression du sommeil \u00e0 18 mois ?<br \/>\n<\/h2>\n<p>Il n&#8217y a pas de d\u00e9lai type pour la dur\u00e9e d&#8217une r\u00e9gression du sommeil. Chaque enfant est diff\u00e9rent, et le chemin vers un sommeil r\u00e9parateur varie.\n<\/p>\n<p>Certaines r\u00e9gressions du sommeil ne durent que quelques jours, tandis que d'autres peuvent se prolonger pendant quelques semaines, en fonction de la cause, du d\u00e9veloppement de votre enfant et de tout autre probl\u00e8me sous-jacent. La fa\u00e7on dont vous r\u00e9agissez aux perturbations du sommeil de votre enfant peut contribuer \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer les choses et vous permettre de retrouver un sommeil r\u00e9parateur. Mais parfois, il suffit d'attendre avec beaucoup de patience.\n<\/p>\n<p>Si vous avez fait tout ce que vous pouviez pour aider votre enfant \u00e0 retrouver un horaire de sommeil r\u00e9gulier et qu'il ne dort toujours pas bien apr\u00e8s quatre semaines, parlez-en \u00e0 son m\u00e9decin. Vous devrez peut-\u00eatre le consulter plus t\u00f4t si vous vous inqui\u00e9tez de probl\u00e8mes m\u00e9dicaux sous-jacents.  Son m\u00e9decin pourra l'aider \u00e0 identifier et \u00e0 traiter d'autres probl\u00e8mes contribuant \u00e0 sa r\u00e9gression du sommeil.\n<\/p>\n<p>Les r\u00e9gressions du sommeil peuvent survenir \u00e0 tout moment, mais surtout \u00e0 4 mois, 6 mois, 8 mois et 12 mois.\n<\/p>\n<h2>Comment faire face \u00e0 la r\u00e9gression du sommeil \u00e0 18 mois ?<br \/>\n<\/h2>\n<p>Si les nuits blanches et les siestes manqu\u00e9es vous arrachent les cheveux, voici quelques id\u00e9es pour faire face \u00e0 la r\u00e9gression du sommeil \u00e0 18 mois et aider votre enfant \u00e0 trouver le sommeil.\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Reprenez leur routine. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Lorsque la vie est occup\u00e9e, il est facile de laisser glisser la routine de votre tout-petit. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Si votre enfant dort soudainement mal, examinez de pr\u00e8s sa routine pour vous assurer que vous respectez constamment une routine de sieste et de coucher qui l'aide \u00e0 se pr\u00e9parer \u00e0 un sommeil de qualit\u00e9.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Envisagez de couper une sieste. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Si votre tout-petit r\u00e9siste \u00e0 l'heure du coucher, il se peut qu'il dorme trop pendant la journ\u00e9e. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Les enfants passent g\u00e9n\u00e9ralement de deux siestes \u00e0 une vers 18 mois. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Si votre enfant fait encore deux siestes, cela peut aider son sommeil global \u00e0 passer \u00e0 une seule.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Rendez l'heure du coucher relaxante. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Une routine calme, y compris des lumi\u00e8res tamis\u00e9es et de la lecture avant de se coucher, peut signaler \u00e0 votre tout-petit qu'il est temps de s'installer pour la nuit. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">En gardant la pi\u00e8ce o\u00f9 ils dorment sombre et calme, sans \u00e9crans ni jouets trop stimulants, vous pouvez \u00e9viter les distractions qui pourraient rendre le sommeil plus difficile.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Traiter les sympt\u00f4mes. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Si une maladie (comme une infection de l'oreille) ou une g\u00eane due \u00e0 la dentition emp\u00eache votre tout-petit de dormir la nuit, des m\u00e9dicaments en vente libre peuvent aider \u00e0 traiter les sympt\u00f4mes. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Parlez au p\u00e9diatre de votre tout-petit si vous soup\u00e7onnez qu'un probl\u00e8me m\u00e9dical interf\u00e8re avec son sommeil.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Ayez des journ\u00e9es actives. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Votre tout-petit en pleine croissance a une tonne d'\u00e9nergie, et le garder actif peut l'aider \u00e0 dormir plus profond\u00e9ment la nuit. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Encouragez le jeu physique et l'exercice - m\u00eame marcher autour du p\u00e2t\u00e9 de maisons peut aider votre tout-petit \u00e0 \u00e9vacuer son \u00e9nergie.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Essayez l'entra\u00eenement au sommeil. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Si vous avez entra\u00een\u00e9 votre tout-petit \u00e0 dormir quand il \u00e9tait plus jeune, il se peut qu'il ait besoin d'un cours de remise \u00e0 niveau. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Et si vous n'avez pas encore essay\u00e9 l'entra\u00eenement au sommeil, il n'est pas trop tard ! <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Il existe quelques m\u00e9thodes pour apprendre \u00e0 votre tout-petit \u00e0 s'endormir par lui-m\u00eame : le cri, la d\u00e9coloration, la douceur et la m\u00e9thode Ferber.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Donnez-leur un amour. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">S'il n'en a pas encore, un objet r\u00e9confortant comme une couverture ou un animal en peluche peut aider votre tout-petit \u00e0 se rendormir lorsqu'il se r\u00e9veille pendant la nuit.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">G\u00e9rer l'anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Aider votre tout-petit \u00e0 faire face \u00e0 l'anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration pendant la journ\u00e9e am\u00e9liorera ses soucis nocturnes.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La plupart des parents s'attendent \u00e0 ce que leurs tout-petits dorment mieux que les nouveau-n\u00e9s, mais une r\u00e9gression du sommeil peut bouleverser ces attentes. 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