La plupart des parents s'accordent \u00e0 dire que le comportement le plus agr\u00e9able des tout-petits pendant leur sommeil est le roupillement paisible. Mais votre enfant peut faire toutes sortes d'autres choses pendant son sommeil, dont certaines peuvent sembler \u00e9tranges, voire alarmantes. La plupart sont parfaitement normales et ne sont pas inqui\u00e9tantes, mais certaines m\u00e9ritent d'\u00eatre v\u00e9rifi\u00e9es.\n<\/p>\n
Si votre enfant endormi ronfle, renifle ou respire par la bouche, pr\u00e9venez votre p\u00e9diatre. S'il ronfle de temps en temps ou seulement lorsqu'il a un rhume ou le nez bouch\u00e9, il est fort probable qu'il n'ait rien \u00e0 craindre. Mais le ronflement peut \u00eatre le signe d'une hypertrophie des amygdales ou des ad\u00e9no\u00efdes, ou peut \u00eatre le signe d'un trouble du sommeil. Si le ronflement se produit r\u00e9guli\u00e8rement ou si votre enfant pr\u00e9sente d'autres signes d'un probl\u00e8me de sommeil (comme des pauses respiratoires), parlez-en \u00e0 votre p\u00e9diatre.\n<\/p>\n
Si le nez est bouch\u00e9, essayez d'utiliser un humidificateur pour rendre la respiration plus confortable. Une douche \u00e0 la vapeur et la pr\u00e9sence de votre enfant dans la salle de bain pendant 10 \u00e0 15 minutes peuvent \u00e9galement aider \u00e0 d\u00e9congestionner le nez, de m\u00eame que quelques gouttes d'un spray salin en vente libre dans chaque narine pour soulager le nez bouch\u00e9.\n<\/p>\n
Si votre enfant souffre d'allergies saisonni\u00e8res, essayez de minimiser son exposition au pollen en fermant les fen\u00eatres, en changeant ses v\u00eatements et en faisant sa toilette apr\u00e8s \u00eatre rentr\u00e9 de l'ext\u00e9rieur, et en utilisant un purificateur d'air \u00e0 la maison. Vous pouvez \u00e9galement essayer de lui donner des m\u00e9dicaments contre les allergies, mais consultez votre p\u00e9diatre avant de donner un nouveau m\u00e9dicament \u00e0 votre enfant.\n<\/p>\n
Si votre enfant ronfle bruyamment, s'il fait des pauses entre les respirations, s'il semble faire des efforts pour respirer ou s'il hal\u00e8te en essayant de reprendre son souffle, il peut souffrir d'apn\u00e9e du sommeil, un trouble qui entra\u00eene l'arr\u00eat de la respiration pendant le sommeil. L'apn\u00e9e du sommeil touche environ 2 % des enfants. Parce qu’ils ne dorment pas bien la nuit, les enfants plus \u00e2g\u00e9s souffrant d’apn\u00e9e peuvent dire qu’ils n’ont pas l’impression d’avoir assez dormi la nuit ou qu’ils semblent tr\u00e8s fatigu\u00e9s pendant la journ\u00e9e.\n<\/p>\n
L'hypertrophie des amygdales et des ad\u00e9no\u00efdes (glandes situ\u00e9es dans la gorge, juste derri\u00e8re le nez) est une cause fr\u00e9quente d'apn\u00e9e du sommeil chez les enfants. D'autres facteurs sont le surpoids et certaines caract\u00e9ristiques faciales, comme un menton fuyant ou une fente palatine.\n<\/p>\n
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles votre enfant peut grincer des dents, notamment la tension, l'anxi\u00e9t\u00e9, un mauvais alignement des dents ou la douleur (due \u00e0 un mal d'oreille ou \u00e0 la pouss\u00e9e dentaire, par exemple).\n<\/p>\n
Dans la plupart des cas, le grincement des dents n’est pas dangereux et il est probable que votre enfant perde cette habitude sans que vous ayez \u00e0 intervenir. Il est toutefois conseill\u00e9 de demander \u00e0 son dentiste de v\u00e9rifier s'il y a des probl\u00e8mes. Vous pouvez \u00e9galement essayer d'apaiser votre enfant au moment du coucher en le faisant tremper dans la baignoire, en lui frottant le dos et en le cajolant davantage.\n<\/p>\n
Certains tout-petits transpirent \u00e0 grosses gouttes alors qu’ils sont au plus profond de leur cycle de sommeil nocturne, et finissent souvent tremp\u00e9s.\n<\/p>\n
Le sommeil profond est le moment o\u00f9 votre enfant profite au maximum de ce que le sommeil a \u00e0 offrir. Son corps se restaure et se pr\u00e9pare \u00e0 une nouvelle journ\u00e9e, alors ne vous inqui\u00e9tez pas trop de la transpiration. Si la transpiration peut parfois \u00eatre un sympt\u00f4me d'apn\u00e9e du sommeil, la transpiration nocturne n'a g\u00e9n\u00e9ralement rien d'inqui\u00e9tant. Assurez-vous simplement qu’ils ne transpirent pas ou ne sont pas mal \u00e0 l’aise parce qu’ils ont de la fi\u00e8vre.\n<\/p>\n
Assurez-vous que votre enfant est \u00e0 l'aise. Mettez-le au lit dans un pyjama en coton l\u00e9ger et gardez la chambre au frais - la temp\u00e9rature id\u00e9ale pour le sommeil des tout-petits est de 65 \u00e0 70 degr\u00e9s Fahrenheit.\n<\/p>\n
Si votre enfant ronfle ou pr\u00e9sente des pauses respiratoires pendant son sommeil, associ\u00e9es \u00e0 de la transpiration, consultez votre p\u00e9diatre pour \u00e9carter la possibilit\u00e9 d'une apn\u00e9e du sommeil.\n<\/p>\n
Certains enfants ont des spasmes et des secousses pendant leur sommeil ou au moment de s'endormir. Ces mouvements ne durent g\u00e9n\u00e9ralement que quelques secondes. Jusqu'\u00e0 70 % des enfants et des adultes ont ces \"sursauts du sommeil\", il n'y a donc probablement pas lieu de s'inqui\u00e9ter. Une fatigue ou un stress excessifs peuvent cependant les aggraver.\n<\/p>\n
Si les secousses sont prolong\u00e9es et que votre enfant ne s’arr\u00eate pas lorsque vous le touchez, prenez une vid\u00e9o et parlez-en \u00e0 votre p\u00e9diatre d\u00e8s que possible pour vous assurer qu’il ne s’agit pas d’une crise.\n<\/p>\n
Certains enfants souffrent d'une maladie apparent\u00e9e, le syndrome des jambes sans repos, qui se traduit par des sensations de picotement ou d'inconfort dans les jambes et une envie irr\u00e9sistible de bouger. Si vous pensez que les spasmes, les secousses ou le syndrome des jambes sans repos sont la cause des probl\u00e8mes de sommeil de votre enfant, parlez-en \u00e0 votre p\u00e9diatre.\n<\/p>\n
Si votre enfant s'assoit dans son lit et semble terrifi\u00e9, il s'agit peut-\u00eatre d'une terreur nocturne, \u00e9galement appel\u00e9e terreur du sommeil. Il peut crier et transpirer. Il ne se souviendra probablement pas de ce qui s'est pass\u00e9, et il sera difficile de le r\u00e9veiller ou de le consoler.\n<\/p>\n
Les terreurs nocturnes peuvent \u00eatre d\u00e9clench\u00e9es par la fi\u00e8vre, une fatigue excessive et le stress. Contrairement aux cauchemars, elles surviennent souvent dans le premier tiers de la nuit, pendant le sommeil profond.\n<\/p>\n
Les terreurs nocturnes sont plus fr\u00e9quentes chez les tout-petits et les enfants d'\u00e2ge pr\u00e9scolaire, mais elles peuvent survenir \u00e0 tout \u00e2ge. La plupart des enfants s'en d\u00e9barrassent au fur et \u00e0 mesure que leur syst\u00e8me nerveux se d\u00e9veloppe.\n<\/p>\n
Le manque de sommeil est souvent un facteur important des terreurs nocturnes. Veillez donc \u00e0 ce que votre enfant aille se coucher t\u00f4t et qu'il ait suffisamment de sommeil. Si votre enfant a des terreurs nocturnes fr\u00e9quentes, parlez-en \u00e0 votre p\u00e9diatre, qui pourra vous sugg\u00e9rer des moyens de r\u00e9duire le stress et de rompre le cycle des terreurs nocturnes.\n<\/p>\n
Comme les terreurs nocturnes, les cauchemars peuvent \u00eatre caus\u00e9s par l'anxi\u00e9t\u00e9 et le stress. Une fi\u00e8vre, des m\u00e9dicaments ou des difficult\u00e9s \u00e0 dormir (dues \u00e0 un probl\u00e8me respiratoire, par exemple) peuvent \u00e9galement provoquer des cauchemars.\n<\/p>\n
Les cauchemars sont particuli\u00e8rement fr\u00e9quents chez les tout-petits et les enfants d'\u00e2ge pr\u00e9scolaire. Les enfants de cet \u00e2ge ont une imagination grandissante et commencent \u00e0 comprendre que les choses peuvent leur faire du mal.\n<\/p>\n
Un cauchemar va probablement r\u00e9veiller votre enfant, et il sera effray\u00e9 ou anxieux. Il se souviendra probablement de son r\u00eave. Lorsque votre enfant fait un cauchemar, il vous suffit de le r\u00e9conforter du mieux que vous pouvez et d'essayer de l'apaiser pour qu'il se rendorme.\n<\/p>\n
S'il fait des cauchemars \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition, r\u00e9fl\u00e9chissez au type de stress qu'il subit pendant ses heures de veille et faites ce que vous pouvez pour le r\u00e9duire. Si les cauchemars de votre enfant vous inqui\u00e8tent, parlez-en \u00e0 votre p\u00e9diatre.\n<\/p>\n
De nombreux jeunes enfants ont un sommeil agit\u00e9 et changent de position de nombreuses fois au cours de la nuit. Certains ont une position de sommeil pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e dans laquelle ils s'installent pendant de longues p\u00e9riodes, tandis que d'autres n'en font qu'\u00e0 leur t\u00eate.\n<\/p>\n
Un enfant peut pr\u00e9f\u00e9rer dormir sur le c\u00f4t\u00e9 ou sur le dos comme une \u00e9toile de mer. Un autre peut aimer se mettre en boule. Certains bambins dorment repli\u00e9s sur leurs mains et leurs genoux, les fesses en l'air.\n<\/p>\n
La plupart des positions de sommeil sont inoffensives, alors laissez votre enfant dormir, m\u00eame si elles vous semblent inconfortables. Mais si vous pensez qu'il pourrait souffrir d'apn\u00e9e du sommeil, parlez-en \u00e0 votre p\u00e9diatre. Il pourra vous aider \u00e0 d\u00e9terminer si votre enfant doit \u00eatre \u00e9valu\u00e9 et trait\u00e9.\n<\/p>\n
Le balancement du corps et les coups de t\u00eate sont des comportements normaux chez les tout-petits, qui semblent trouver ces mouvements rythmiques apaisants et propices au sommeil.\n<\/p>\n
Votre tout-petit peut se balancer d'avant en arri\u00e8re \u00e0 quatre pattes ou s'asseoir pour se balancer, se cogner la t\u00eate sur le c\u00f4t\u00e9 du berceau, ou les deux. Bien que cela puisse \u00eatre p\u00e9nible \u00e0 regarder, consid\u00e9rez que c'est comme si un enfant su\u00e7ait son pouce ou se tr\u00e9moussait les cheveux pour s'endormir. Certains tout-petits se balancent ou se frappent la t\u00eate pour se distraire de la douleur, par exemple en cas d'infection de l'oreille.\n<\/p>\n
Le balancement et les coups de t\u00eate commencent g\u00e9n\u00e9ralement au cours de la premi\u00e8re ann\u00e9e, et la plupart des enfants abandonnent ces comportements \u00e0 l'\u00e2ge de 3 ou 4 ans. Le fait de se cogner la t\u00eate peut \u00eatre associ\u00e9 \u00e0 des troubles du d\u00e9veloppement comme l'autisme, mais ce n'est qu'un des nombreux signaux d'alarme comportementaux. Le fait de se cogner la t\u00eate seul signale rarement un probl\u00e8me grave.\n<\/p>\n
Les pauses respiratoires - associ\u00e9es aux ronflements et aux reniflements - peuvent \u00eatre un sympt\u00f4me d'apn\u00e9e du sommeil, mais une pause occasionnelle dans la respiration pendant le sommeil peut aussi \u00eatre parfaitement normale.\n<\/p>\n
De nombreux enfants soupirent \u00e9galement dans leur sommeil, ce qui peut donner l'impression qu'ils ont arr\u00eat\u00e9 de respirer pendant un tr\u00e8s court instant. Ces soupirs sont \u00e9galement parfaitement normaux.\n<\/p>\n
Si votre enfant marche dans son sommeil, il peut sembler \u00eatre \u00e9veill\u00e9, mais il ne l’est pas. Ses yeux seront ouverts, mais il aura un regard vide sur son visage.\n<\/p>\n
Ils peuvent se lever et marcher ou m\u00eame se livrer \u00e0 des activit\u00e9s comme s'habiller ou jouer. S’ils parlent, leurs propos ne seront pas tr\u00e8s sens\u00e9s. Ils peuvent \u00eatre somnambules pendant quelques minutes seulement ou beaucoup plus longtemps, voire une demi-heure ou plus.\n<\/p>\n
Le somnambulisme est plus fr\u00e9quent chez les enfants \u00e2g\u00e9s de 3 \u00e0 7 ans, mais il peut survenir \u00e0 tout \u00e2ge. Les enfants sont souvent somnambules s’ils sont anxieux ou trop fatigu\u00e9s. Les enfants souffrant d'apn\u00e9e du sommeil sont \u00e9galement plus susceptibles d'\u00eatre somnambules.\n<\/p>\n
Le somnambulisme n’est g\u00e9n\u00e9ralement pas inqui\u00e9tant, mais si votre enfant le fait souvent, parlez-en \u00e0 votre p\u00e9diatre lors de votre prochaine visite. Assurez-vous que votre tout-petit se repose suffisamment, de pr\u00e9f\u00e9rence avec un horaire de sommeil fiable et une heure de coucher pr\u00e9coce.\n<\/p>\n
En savoir plus :\n<\/p>\n
La plupart des parents s'accordent \u00e0 dire que le comportement le plus agr\u00e9able des tout-petits pendant leur sommeil est le roupillement paisible. Mais votre enfant peut faire toutes sortes d'autres choses pendant son sommeil, dont certaines peuvent sembler \u00e9tranges, voire alarmantes. La plupart sont parfaitement normales et ne sont pas inqui\u00e9tantes, mais certaines m\u00e9ritent d'\u00eatre […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51769,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[],"class_list":["post-51764","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-toddler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51764","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51764"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51764\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51769"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51764"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51764"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51764"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}