Tous les parents connaissent ce sc\u00e9nario : Votre enfant donne tous les signes d'\u00e9puisement et de besoin de sommeil - il b\u00e2ille et se frotte les yeux, se laisse tomber par terre et fond en larmes de frustration lorsque sa tour de cubes s'effondre - mais il ne veut toujours pas faire la sieste.\n<\/p>\n
Les enfants en bas \u00e2ge n'ont pas envie de se reposer, tout simplement parce qu'ils sont tr\u00e8s int\u00e9ress\u00e9s par ce qui se passe autour d'eux. Votre jeune enfant curieux a tellement de choses \u00e0 voir et \u00e0 faire, et il a peur de manquer quelque chose s'il fait la sieste.\n<\/p>\n
Votre tout-petit commence \u00e9galement \u00e0 comprendre qu’il est s\u00e9par\u00e9 de vous et qu’il est sa propre personne, aussi affirme-t-il son ind\u00e9pendance d\u00e8s qu’il le peut. Refuser de faire la sieste est une fa\u00e7on pour votre enfant d'essayer de vous arracher le contr\u00f4le.\n<\/p>\n
Cette ind\u00e9pendance naissante est une partie normale du d\u00e9veloppement des tout-petits et ne signifie pas n\u00e9cessairement que votre enfant est pr\u00eat \u00e0 abandonner la sieste, m\u00eame s'il peut \u00eatre difficile de le convaincre de se reposer.\n<\/p>\n
Les tout-petits \u00e2g\u00e9s de 1 \u00e0 2 ans ont besoin d'environ 11 \u00e0 14 heures de sommeil par p\u00e9riode de 24 heures, dont une ou deux siestes diurnes. Entre 10 et 18 mois, la plupart des enfants condensent ces deux siestes en une seule, plus longue, qui peut durer de 90 minutes \u00e0 trois heures.\n<\/p>\n
Les recherches montrent que les siestes sont essentielles \u00e0 leur d\u00e9veloppement \u00e9motionnel, physique et mental. Il est donc dans l'int\u00e9r\u00eat de votre enfant de faire la sieste le plus longtemps possible.\n<\/p>\n
La plupart des enfants n’arr\u00eatent de faire la sieste qu’entre 3 et 5 ans, bien que certains enfants puissent abandonner la sieste plus t\u00f4t. Si votre enfant dort suffisamment la nuit, qu'il semble repos\u00e9 pendant la journ\u00e9e et qu'il ne montre pas de signes de probl\u00e8mes de comportement (comme une crise) l'apr\u00e8s-midi ou le soir, il est peut-\u00eatre pr\u00eat \u00e0 arr\u00eater compl\u00e8tement les siestes.\n<\/p>\n
Cela peut arriver pour certains enfants d\u00e8s l'\u00e2ge de 2 ans, mais la plupart des enfants auront besoin de faire des siestes pendant un peu plus longtemps. Bien s\u00fbr, chaque enfant est diff\u00e9rent, et la dur\u00e9e des siestes de votre enfant peut varier en fonction de sa capacit\u00e9 \u00e0 dormir la nuit et de son temp\u00e9rament.\n<\/p>\n
Voici quelques indices qui vous permettront de savoir si votre enfant est pr\u00eat \u00e0 abandonner la sieste :\n<\/p>\n
D'un autre c\u00f4t\u00e9, voici quelques signes qui montrent que votre enfant n'est pas encore pr\u00eat \u00e0 abandonner la sieste :\n<\/p>\n
Comment g\u00e9rer un bambin au caract\u00e8re bien tremp\u00e9 qui refuse de faire la sieste ? Voici quelques tactiques que vous pouvez essayer :\n<\/p>\n
Quand il \u00e9tait b\u00e9b\u00e9, votre enfant faisait probablement deux ou trois siestes par jour, mais quand il sera petit, il fera une sieste par jour. Vers 18 mois, votre enfant ne fera probablement plus de sieste le matin.\n<\/p>\n
Lorsque vous supprimez la sieste du matin, essayez de d\u00e9placer la sieste de l'apr\u00e8s-midi plus t\u00f4t, juste apr\u00e8s le d\u00e9jeuner. Si vous attendez plus tard, vous risquez de repousser l’heure du coucher \u00e0 une heure trop tardive, car votre enfant n’aura pas envie de dormir quelques heures seulement apr\u00e8s sa sieste de l’apr\u00e8s-midi.\n<\/p>\n
Les tout-petits ont besoin de la routine pour se sentir en s\u00e9curit\u00e9. Si votre enfant suit les m\u00eames \u00e9tapes chaque jour, il saura \u00e0 quoi s’attendre et sera, on l’esp\u00e8re, plus dispos\u00e9 \u00e0 suivre la routine. Si vous lisez habituellement deux livres avant de border votre enfant, par exemple, assurez-vous de ne pas sauter cette activit\u00e9, m\u00eame si vous \u00eates press\u00e9 par le temps.\n<\/p>\n
Si votre tout-petit reste \u00e0 la maison avec vous ou une autre personne, assurez-vous qu'il fait sa sieste au m\u00eame endroit o\u00f9 il dort la nuit. Ne c\u00e9dez pas aux demandes de sieste sur le canap\u00e9 ou dans votre lit. Cela permettra \u00e0 votre enfant d'associer son propre lit au sommeil et l'aidera \u00e0 se calmer plus rapidement.\n<\/p>\n
Si votre enfant fr\u00e9quente une garderie ou une \u00e9cole maternelle et y fait la sieste, essayez de suivre la m\u00eame routine \u00e0 la garderie et \u00e0 la maison. Si votre tout-petit a un doudou sp\u00e9cial avec lequel il dort, assurez-vous qu'il l'a \u00e0 la garderie, mais qu'il l'apporte aussi \u00e0 la maison (ou ayez un doudou tout aussi important pour la maison).\n<\/p>\n
Une fois que votre enfant aura ma\u00eetris\u00e9 l'art de s'endormir tout seul au moment du coucher sans \u00eatre berc\u00e9, nourri ou berc\u00e9, il sera capable de le faire pendant la journ\u00e9e. Si vous n’avez jamais essay\u00e9 l’entra\u00eenement au sommeil, il n’est pas trop tard - ou si vous avez d\u00e9j\u00e0 entra\u00een\u00e9 votre enfant au sommeil lorsqu’il \u00e9tait plus jeune, un cours de remise \u00e0 niveau peut l’aider.\n<\/p>\n
Bien qu’il soit frustrant d’avoir \u00e0 faire face \u00e0 un bambin qui refuse de faire la sieste, la meilleure chose \u00e0 faire est d’\u00e9viter de r\u00e9agir fortement ou de lui faire savoir qu’il vous \u00e9nerve.\n<\/p>\n
Essayez d'\u00e9viter de faire de la sieste un champ de bataille. Dites simplement qu'il semble fatigu\u00e9 et qu'il a besoin de se reposer, et que vous aussi. Puis prenez votre enfant dans vos bras, embrassez-le, bordez-le et quittez la pi\u00e8ce.\n<\/p>\n
Si votre tout-petit pleure, allez le voir et essayez de le r\u00e9conforter, mais ne vous allongez pas avec lui. Si vous le faites, votre enfant s'habituera \u00e0 s'endormir avec vous, et vous aurez un autre probl\u00e8me sur les bras.\n<\/p>\n
Si votre enfant refuse cat\u00e9goriquement de faire la sieste, laissez-lui des jouets et des livres et expliquez-lui que c’est un moment de calme. M\u00eame si votre enfant ne se sentira pas aussi repos\u00e9 que s'il avait dormi, le fait de ne pas jouer pendant une heure ou deux peut au moins lui redonner de l'\u00e9nergie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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