Par Helena Blumen, Coll\u00e8ge de m\u00e9decine Albert Einstein\n<\/p>\n
La note de recherche est un court article sur un travail universitaire int\u00e9ressant.\n<\/p>\n
La danse de salon sociale peut am\u00e9liorer les fonctions cognitives et r\u00e9duire l'atrophie c\u00e9r\u00e9brale chez les personnes \u00e2g\u00e9es qui pr\u00e9sentent un risque accru de maladie d'Alzheimer et d'autres formes de d\u00e9mence. C'est la principale conclusion de l'\u00e9tude r\u00e9cemment publi\u00e9e par mon \u00e9quipe dans le Journal of Aging and Physical Activity.\n<\/p>\n
Dans notre \u00e9tude, nous avons recrut\u00e9 25 adultes de plus de 65 ans pour suivre soit des cours de danse de salon deux fois par semaine pendant six mois, soit des cours de marche sur tapis roulant deux fois par semaine pendant six mois. Aucun d'entre eux n'\u00e9tait engag\u00e9 dans un programme de danse ou d'exercice physique formel.\n<\/p>\n
L'objectif global \u00e9tait de voir comment chaque exp\u00e9rience affectait la fonction cognitive et la sant\u00e9 du cerveau.\n<\/p>\n
Bien qu'aucun des volontaires de l'\u00e9tude n'ait re\u00e7u de diagnostic de d\u00e9mence, tous ont obtenu des r\u00e9sultats un peu plus bas que pr\u00e9vu \u00e0 au moins un de nos tests de d\u00e9pistage de la d\u00e9mence. Nous avons constat\u00e9 que les adultes \u00e2g\u00e9s qui ont suivi six mois de danse sociale et ceux qui ont suivi six mois de marche sur tapis roulant ont am\u00e9lior\u00e9 leur fonctionnement ex\u00e9cutif - un terme g\u00e9n\u00e9rique pour la planification, le raisonnement et le traitement des t\u00e2ches n\u00e9cessitant de l'attention.\n<\/p>\n
Cependant, la danse a permis d'obtenir des am\u00e9liorations significativement plus importantes que la marche sur tapis roulant en ce qui concerne une mesure de la fonction ex\u00e9cutive et la vitesse de traitement, c'est-\u00e0-dire le temps n\u00e9cessaire pour r\u00e9pondre \u00e0 une information ou la traiter. Par rapport \u00e0 la marche, la danse \u00e9tait \u00e9galement associ\u00e9e \u00e0 une r\u00e9duction de l'atrophie c\u00e9r\u00e9brale dans l'hippocampe, une r\u00e9gion du cerveau essentielle au fonctionnement de la m\u00e9moire et particuli\u00e8rement touch\u00e9e par la maladie d'Alzheimer. Les chercheurs savent \u00e9galement que cette partie de notre cerveau peut subir une neurogen\u00e8se - ou croissance de nouveaux neurones - en r\u00e9ponse \u00e0 l'exercice a\u00e9robie.\n<\/p>\n Si plusieurs \u00e9tudes ant\u00e9rieures sugg\u00e8rent que la danse a des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la fonction cognitive des personnes \u00e2g\u00e9es, seules quelques \u00e9tudes l'ont compar\u00e9e directement aux exercices traditionnels. Notre \u00e9tude est la premi\u00e8re \u00e0 observer \u00e0 la fois une meilleure fonction cognitive et une meilleure sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale apr\u00e8s avoir dans\u00e9 plut\u00f4t que march\u00e9 chez des adultes \u00e2g\u00e9s pr\u00e9sentant un risque de d\u00e9mence. Nous pensons que la danse sociale peut \u00eatre plus b\u00e9n\u00e9fique que la marche parce qu'elle est physiquement, socialement et cognitivement exigeante - et renforce donc un large r\u00e9seau de r\u00e9gions c\u00e9r\u00e9brales.\n<\/p>\n Lorsque vous dansez, vous n'utilisez pas seulement les r\u00e9gions du cerveau qui sont importantes pour les mouvements physiques. Vous vous appuyez \u00e9galement sur les r\u00e9gions du cerveau qui sont importantes pour interagir et s'adapter aux mouvements de votre partenaire de danse, ainsi que sur celles qui sont n\u00e9cessaires pour apprendre de nouveaux pas de danse ou se souvenir de ceux que vous avez d\u00e9j\u00e0 appris.\n<\/p>\n Pr\u00e8s de 6 millions de personnes \u00e2g\u00e9es aux \u00c9tats-Unis et 55 millions dans le monde sont atteintes de la maladie d'Alzheimer ou d'une affection connexe, mais il n'existe aucun rem\u00e8de. Malheureusement, l'efficacit\u00e9 et l'\u00e9thique des traitements m\u00e9dicamenteux r\u00e9cemment mis au point font encore l'objet de d\u00e9bats.\n<\/p>\n La bonne nouvelle est que les personnes \u00e2g\u00e9es peuvent potentiellement r\u00e9duire leur risque de d\u00e9mence en agissant sur leur mode de vie, m\u00eame \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9. Il s'agit notamment de r\u00e9duire l'isolement social et la s\u00e9dentarit\u00e9.\n<\/p>\n La danse de salon sociale cible \u00e0 la fois l'isolement et l'inactivit\u00e9. Dans ces derniers stades de la pand\u00e9mie de COVID-19, il est urgent de mieux comprendre les effets indirects du COVID-19 - notamment ceux qui augmentent le risque de d\u00e9mence, comme l'isolement social. \u00c0 mon avis, une intervention pr\u00e9coce est essentielle pour \u00e9viter que la d\u00e9mence ne devienne la prochaine pand\u00e9mie. La danse sociale pourrait \u00eatre un moyen particuli\u00e8rement opportun de surmonter les effets cognitifs et c\u00e9r\u00e9braux n\u00e9gatifs associ\u00e9s \u00e0 l'isolement et \u00e0 la diminution des interactions sociales pendant la pand\u00e9mie.\n<\/p>\n Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que les interventions traditionnelles d'exercices a\u00e9robiques, telles que la marche sur tapis roulant ou la course \u00e0 pied, entra\u00eenent des am\u00e9liorations modestes mais fiables de la cognition, en particulier des fonctions ex\u00e9cutives.\n<\/p>\n L'\u00e9tude de mon \u00e9quipe s'appuie sur ces recherches et fournit des preuves pr\u00e9liminaires que tous les exercices ne sont pas \u00e9gaux en ce qui concerne la sant\u00e9 du cerveau. Cependant, la taille de notre \u00e9chantillon \u00e9tait assez r\u00e9duite et des \u00e9tudes plus importantes sont n\u00e9cessaires pour confirmer ces premiers r\u00e9sultats. Des \u00e9tudes suppl\u00e9mentaires sont \u00e9galement n\u00e9cessaires pour d\u00e9terminer la dur\u00e9e, la fr\u00e9quence et l'intensit\u00e9 optimales des cours de danse susceptibles d'entra\u00eener des changements positifs.\n<\/p>\n Les interventions sur le mode de vie, telles que la danse de salon, constituent un moyen prometteur, non invasif et rentable d'\u00e9viter la d\u00e9mence alors que nous laissons - \u00e0 terme - la pand\u00e9mie de COVID-19 derri\u00e8re nous.\n<\/p>\n Helena Blumen, Professeur associ\u00e9 de m\u00e9decine et de neurologie, Coll\u00e8ge de m\u00e9decine Albert Einstein<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Par Helena Blumen, Coll\u00e8ge de m\u00e9decine Albert Einstein La note de recherche est un court article sur un travail universitaire int\u00e9ressant. 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