{"id":52125,"date":"2023-02-16T08:45:21","date_gmt":"2023-02-16T05:45:21","guid":{"rendered":"https:\/\/demo5.teaser-cube.ru\/2023\/02\/16\/fi12-kuukauden-unen-taantuminen\/"},"modified":"2023-02-16T08:45:21","modified_gmt":"2023-02-16T05:45:21","slug":"fi12-kuukauden-unen-taantuminen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/2023\/02\/16\/fi12-kuukauden-unen-taantuminen\/","title":{"rendered":"12 kuukauden unen taantuminen"},"content":{"rendered":"<p>Vuoden ik\u00e4isen\u00e4 vauvasi nukkuu todenn\u00e4k\u00f6isesti paremmin - ja toivottavasti h\u00e4n nukkuu jo y\u00f6ns\u00e4 l\u00e4pi. Mutta joskus, juuri kun olet tottunut nukkumaan, tilap\u00e4inen takaisku voi h\u00e4mment\u00e4\u00e4 sinua.\n<\/p>\n<p>Jos lapsesi nukkui aiemmin pitki\u00e4 y\u00f6unia ja nukkui s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti p\u00e4iv\u00e4unia, mutta on yht\u00e4kki\u00e4 alkanut kamppailemaan unirutiiniensa kanssa, h\u00e4nell\u00e4 saattaa olla unirytmin taantuma.\n<\/p>\n<p>Vaikka unen taantuminen on turhauttavaa ja uuvuttavaa, se on odotettavissa lapsen ensimm\u00e4isten elinvuosien aikana. Rutiinien muutokset, kehityksen virstanpylv\u00e4\u00e4t ja sairaudet voivat aiheuttaa takaiskuja lapsesi unirytmiin. Parempaa unta kaipaaville vanhemmille unen taantuman kanssa selviytyminen voi olla haastavaa. K\u00e4rsiv\u00e4llisyydell\u00e4 ja muutamilla alla olevilla ideoilla varustautuneena voit kuitenkin selvit\u00e4 t\u00e4st\u00e4 v\u00e4liaikaisesta vaiheesta.\n<\/p>\n<p>  (Jos haluat syv\u00e4llisemp\u00e4\u00e4 tietoa unen taantumisesta ja sen torjumisesta, tutustu BabyCenter Coursesin artikkeliin Baby Sleep 101.)\n<\/p>\n<h2>Mik\u00e4 aiheuttaa 12 kuukauden unen taantuman?<br \/>\n<\/h2>\n<p>Nukkumisen taantumisesta ei voida syytt\u00e4\u00e4 mit\u00e4\u00e4n yksitt\u00e4ist\u00e4 tapahtumaa tai syyt\u00e4. Valitettavasti jotkut vanhemmat eiv\u00e4t koskaan saa selville, mik\u00e4 laukaisi lapsessa her\u00e4\u00e4misen ja unen vastustamisen vaiheen. Silti kourallinen yleisi\u00e4 syit\u00e4 voi olla t\u00e4m\u00e4n haastavan vaiheen takana pikkuisen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si.\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Virstanpylv\u00e4\u00e4t. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Vuoden ik\u00e4isen\u00e4 taaperosi tekee valtavia kehitysharppauksia! <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">He ovat luultavasti taitavia ry\u00f6mim\u00e4\u00e4n ymp\u00e4ri taloa ja saattavat ty\u00f6st\u00e4\u00e4 ensimm\u00e4isi\u00e4 askeleitaan. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ja ensimm\u00e4isen syntym\u00e4p\u00e4iv\u00e4ns\u00e4 aikoihin monet taaperot oppivat ensimm\u00e4iset sanansa. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">N\u00e4m\u00e4 uudet taidot ovat j\u00e4nnitt\u00e4vi\u00e4, ja lapsesi saattaa olla liian kiireinen harjoittelemaan nukkumaan kunnolla.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Eroahdistus. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Kun vauvasi oli noin 8 tai 9 kuukauden ik\u00e4inen, sait luultavasti ensimm\u00e4iset v\u00e4l\u00e4hdyksen eroahdistuneisuudesta. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">12 kuukauden ik\u00e4isen\u00e4 on edelleen t\u00e4ysin normaalia, ett\u00e4 lapsesi tulee ahdistuneeksi ja tunteelliseksi, kun h\u00e4n on erossa sinusta ja muista rakkaista. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">T\u00e4m\u00e4 kehityksen kannalta asianmukainen reaktio voi h\u00e4irit\u00e4 unta, jolloin heid\u00e4n on vaikea sopeutua p\u00e4iv\u00e4unille tai nukahtaa takaisin, jos he her\u00e4\u00e4v\u00e4t y\u00f6ll\u00e4.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Unisykli muuttuu. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Vastasyntyneill\u00e4 on vain kaksi univaihetta: REM (rapid-eye movement) ja ei-REM. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Vauvan ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4 h\u00e4nen unisyklins\u00e4 alkaa muuttua ja n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 enemm\u00e4n aikuisen univaiheessa (kolme n\u00e4ist\u00e4 on ei-REM-unityyppi\u00e4 ja nelj\u00e4s on REM-uni). <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">T\u00e4m\u00e4n vuoksi vauvat alkavat yleens\u00e4 nukkua pidempi\u00e4 jaksoja, mutta py\u00f6r\u00e4ily n\u00e4iden eri vaiheiden l\u00e4pi voi my\u00f6s saada heid\u00e4t her\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n ja nukahtamaan takaisin, kun he tottuvat uuteen malliin.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Ep\u00e4mukavuus. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Hampaiden tuleminen on iso osa 1-vuotiaan el\u00e4m\u00e4\u00e4, ja se aiheuttaa kipua ja ep\u00e4mukavuutta, joka saattaa pit\u00e4\u00e4 h\u00e4net hereill\u00e4. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Sairaudet, kuten tavallinen vilustuminen tai korvatulehdukset, voivat my\u00f6s vaikuttaa negatiivisesti uneen.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Ymp\u00e4rist\u00f6. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Taaperolapsesi on paljon tietoisempi siit\u00e4, mit\u00e4 ymp\u00e4rill\u00e4\u00e4n olevassa maailmassa tapahtuu, joten h\u00e4n on herkk\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6ns\u00e4 muutoksille. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Liiallinen melu, liian paljon valoa ja liian pitk\u00e4 aika n\u00e4ytt\u00f6jen edess\u00e4 voivat aiheuttaa unih\u00e4iri\u00f6it\u00e4. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Samoin loma tai retki, joka sotkee \u200b\u200bheid\u00e4n p\u00e4iv\u00e4unensa tai nukkumaanmenorutiiniinsa, voi olla vaikea nukkua.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>12 kuukauden unen taantumisen merkit<br \/>\n<\/h2>\n<p>Paras tapa kuvata unen taantumista on \u00e4killinen takaisku lapsesi nukkumistottumuksissa. Vuoden ik\u00e4inen lapsi tarvitsee noin 14 tuntia unta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, mukaan lukien kaksi p\u00e4iv\u00e4unia p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 (vaikka lapsesi siirtyy todenn\u00e4k\u00f6isesti vain yhteen p\u00e4iv\u00e4uniin seuraavien kuukausien aikana).\n<\/p>\n<p>Jos pikkulapsesi nukkui hyvin, mutta yht\u00e4kki\u00e4 h\u00e4n ei nuku yht\u00e4 hyvin, t\u00e4ss\u00e4 on joitakin merkkej\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 kyseess\u00e4 on unen taantuminen:\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">He her\u00e4\u00e4v\u00e4t useita kertoja y\u00f6ss\u00e4 yli muutaman p\u00e4iv\u00e4n ajan.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Ne h\u00e4lytt\u00e4v\u00e4t ja n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t olevan hereill\u00e4, kun on nukkumaanmenoaika tai p\u00e4iv\u00e4unien aika.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">He nukkuvat enemm\u00e4n p\u00e4iv\u00e4saikaan ja ovat tavallista nihke\u00e4mpi\u00e4, koska he eiv\u00e4t saa tarpeeksi unta y\u00f6ll\u00e4.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Kuinka kauan 12 kuukauden univaje kest\u00e4\u00e4?<br \/>\n<\/h2>\n<p>Nukkumisen taantumiselle ei ole mit\u00e4\u00e4n tietty\u00e4 aikataulua. Jokainen lapsi on erilainen ja kokee unih\u00e4iri\u00f6t eri tavoin. Se, miten reagoit ja syy, joka on taantuman taustalla, voi my\u00f6s vaikuttaa siihen, kuinka kauan kest\u00e4\u00e4, ennen kuin nukutaan taas hyvin.\n<\/p>\n<p>Unen taantuminen voi kest\u00e4\u00e4 muutamasta p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 muutamaan viikkoon. Jos olet n\u00e4hnyt paljon vaivaa unirutiinien palauttamiseksi, mutta et ole n\u00e4hnyt parannusta pikkulapsesi unessa nelj\u00e4n viikon kuluttua, keskustele lastenl\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa. H\u00e4n voi ehk\u00e4 antaa ehdotuksia tai jopa osoittaa univaikeuksien taustalla olevan syyn.\n<\/p>\n<p>Unen taantuminen voi tapahtua milloin tahansa, mutta erityisesti 4, 6, 8 ja 18 kuukauden i\u00e4ss\u00e4.\n<\/p>\n<h2>Miten selviyty\u00e4 12 kuukauden unen taantumasta?<br \/>\n<\/h2>\n<p>Useimmiten 12 kuukauden unih\u00e4iri\u00f6n l\u00e4pik\u00e4yminen on k\u00e4rsiv\u00e4llisyytt\u00e4 ja unen saamista aina, kun se on mahdollista. Seuraavassa on muutamia muita tapoja selviyty\u00e4 unen taantumisesta ja rohkaista pikkuista nukkumaan taas kunnolla.\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Sitoudu heid\u00e4n rutiineihinsa. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Jos olet rentoutunut taaperosi nukkumaanmeno- ja p\u00e4iv\u00e4unien rutiineissa, nyt on aika sitoutua uudelleen. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ennustettavuus on t\u00e4rke\u00e4 osa \"unihygieniaa\" \u2013 tapoja, joita voit harjoitella saadaksesi paremman unen.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Auta heit\u00e4 viihtym\u00e4\u00e4n. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Hampaiden puhkeaminen tai sairauksien aiheuttama ep\u00e4mukavuus voivat tyrkytt\u00e4\u00e4 jopa parhaat nukkujat. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Jos lapsi ei voi hyvin, keskustele l\u00e4\u00e4k\u00e4risi kanssa siit\u00e4, mik\u00e4 l\u00e4\u00e4ke on turvallista auttaakseen h\u00e4nt\u00e4 tuntemaan olonsa mukavammaksi ja nukkumaan paremmin.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Pid\u00e4 heid\u00e4t aktiivisina ja sitoutuneina p\u00e4iv\u00e4n aikana. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Kun annat taaperollesi paljon leikkiaikaa ulkona p\u00e4iv\u00e4n aikana, voit saada h\u00e4net valmiiksi nukkumaan ennen nukkumaanmenoa. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">T\u00e4m\u00e4 yhdistettyn\u00e4 rauhalliseen ja hiljaiseen nukkumaanmenorutiiniin voi auttaa taaperoa rauhoittumaan pitk\u00e4n aktiviteetin j\u00e4lkeen.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Luo rauhallinen ymp\u00e4rist\u00f6. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">J\u00e4rjest\u00e4 heid\u00e4n makuuhuoneensa ja pinnas\u00e4nkyns\u00e4 niin, ettei h\u00e4iri\u00f6tekij\u00f6it\u00e4 ole. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Pid\u00e4 huone pime\u00e4n\u00e4 ja hiljaisena y\u00f6ll\u00e4 ja poista lelut ja kirjat s\u00e4ngyst\u00e4. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Pimennysverhot ja \u00e4\u00e4nikone voivat auttaa luomaan unen tunnelman.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Kokeile uniharjoittelua. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Jos olet nukkunut taaperoasi nuorempana, h\u00e4n saattaa tarvita kertauskurssin. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ja jos et ole viel\u00e4 kokeillut, ei ole liian my\u00f6h\u00e4ist\u00e4! <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">On olemassa muutamia tapoja opettaa vauvallesi nukahtamaan itsekseen: itke\u00e4, h\u00e4ipyv\u00e4, lempe\u00e4 ja Ferber-menetelm\u00e4.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Anna heille v\u00e4liaikainen esine, kuten rakas. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Jos heill\u00e4 ei viel\u00e4 ole sellaista, jokin mukavuusesine, kuten viltti tai pehmolelu, voi auttaa taaperoa rauhoittamaan itse\u00e4\u00e4n takaisin nukkumaan, kun h\u00e4n her\u00e4\u00e4 y\u00f6ll\u00e4.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Hallitse eroahdistusta. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Auttamalla taaperoasi k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n eroahdistusta p\u00e4iv\u00e4saikaan, voit parantaa h\u00e4nen \u00f6isi\u00e4 huoliaan.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vuoden ik\u00e4isen\u00e4 vauvasi nukkuu todenn\u00e4k\u00f6isesti paremmin - ja toivottavasti h\u00e4n nukkuu jo y\u00f6ns\u00e4 l\u00e4pi. Mutta joskus, juuri kun olet tottunut nukkumaan, tilap\u00e4inen takaisku voi h\u00e4mment\u00e4\u00e4 sinua. Jos lapsesi nukkui aiemmin pitki\u00e4 y\u00f6unia ja nukkui s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti p\u00e4iv\u00e4unia, mutta on yht\u00e4kki\u00e4 alkanut kamppailemaan unirutiiniensa kanssa, h\u00e4nell\u00e4 saattaa olla unirytmin taantuma. Vaikka unen taantuminen on turhauttavaa ja uuvuttavaa, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":52131,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[],"class_list":["post-52125","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-toddler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52125"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52125\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}