Helena Blumen, Albert Einsteinin l\u00e4\u00e4ketieteellinen korkeakoulu\n<\/p>\n
Research Brief on lyhyt katsaus mielenkiintoiseen akateemiseen ty\u00f6h\u00f6n.\n<\/p>\n
Sosiaalinen seuratanssi voi parantaa kognitiivisia toimintoja ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 aivojen surkastumista i\u00e4kk\u00e4ill\u00e4 aikuisilla, joilla on kohonnut riski sairastua Alzheimerin tautiin ja muihin dementian muotoihin. T\u00e4m\u00e4 on ryhm\u00e4ni hiljattain Journal of Aging and Physical Activity -lehdess\u00e4 julkaistun tutkimuksen keskeinen tulos.\n<\/p>\n
Tutkimuksessamme 25 yli 65-vuotiasta aikuista osallistui joko kuusi kuukautta kahdesti viikossa pidettyihin seuratanssikursseihin tai kuusi kuukautta kahdesti viikossa pidettyihin juoksumatolla k\u00e4velykursseihin. Kukaan heist\u00e4 ei harrastanut virallista tanssia tai muita liikuntaohjelmia.\n<\/p>\n
Yleisen\u00e4 tavoitteena oli n\u00e4hd\u00e4, miten kukin kokemus vaikuttaa kognitiivisiin toimintoihin ja aivojen terveyteen.\n<\/p>\n
Vaikka kenell\u00e4k\u00e4\u00e4n tutkimukseen osallistuneista ei ollut dementia-diagnoosia, kaikkien tulokset olivat hieman odotettua heikommat ainakin yhdess\u00e4 dementian seulontatestiss\u00e4. Havaitsimme, ett\u00e4 kuusi kuukautta sosiaalista tanssia harrastaneet ja kuusi kuukautta juoksumatolla k\u00e4vely\u00e4 harrastaneet ik\u00e4\u00e4ntyneet paransivat toimeenpanotoimintojaan - sateenvarjotermi, jolla tarkoitetaan suunnittelu-, p\u00e4\u00e4ttely- ja k\u00e4sittelyteht\u00e4vi\u00e4, jotka vaativat huomiota.\n<\/p>\n
Tanssi paransi kuitenkin huomattavasti juoksumatolla k\u00e4vely\u00e4 enemm\u00e4n er\u00e4\u00e4ss\u00e4 toimeenpanotoimintojen mittarissa ja tiedonk\u00e4sittelyn nopeudessa, joka tarkoittaa aikaa, joka kuluu tietoon vastaamiseen tai sen k\u00e4sittelyyn. K\u00e4velyyn verrattuna tanssimiseen liittyi my\u00f6s aivojen surkastumisen v\u00e4heneminen hippokampuksessa - aivojen alueella, joka on avainasemassa muistin toiminnassa ja johon Alzheimerin tauti vaikuttaa erityisesti. Tutkijat tiet\u00e4v\u00e4t my\u00f6s, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 aivojen osa voi kokea neurogeneesin eli uusien hermosolujen kasvun vastauksena aerobiseen liikuntaan.\n<\/p>\n Vaikka useat aiemmat tutkimukset viittaavat siihen, ett\u00e4 tanssilla on suotuisia vaikutuksia ik\u00e4\u00e4ntyneiden aikuisten kognitiivisiin toimintoihin, vain muutamissa tutkimuksissa sit\u00e4 on verrattu suoraan perinteisiin harjoituksiin. Tutkimuksemme on ensimm\u00e4inen, jossa on havaittu sek\u00e4 parempia kognitiivisia toimintoja ett\u00e4 parempaa aivoterveytt\u00e4 tanssin j\u00e4lkeen kuin k\u00e4velyn j\u00e4lkeen dementiariskiss\u00e4 olevilla ik\u00e4\u00e4ntyneill\u00e4 aikuisilla. Uskomme, ett\u00e4 sosiaalinen tanssi voi olla k\u00e4vely\u00e4 hy\u00f6dyllisemp\u00e4\u00e4, koska se on fyysisesti, sosiaalisesti ja kognitiivisesti vaativaa - ja vahvistaa n\u00e4in ollen laajaa aivojen alueverkostoa.\n<\/p>\n Tanssiessasi et k\u00e4yt\u00e4 vain fyysisen liikkeen kannalta t\u00e4rkeit\u00e4 aivoalueita. K\u00e4yt\u00e4t my\u00f6s aivojen alueita, jotka ovat t\u00e4rkeit\u00e4 vuorovaikutuksessa ja tanssiparisi liikkeisiin sopeutumisessa, sek\u00e4 niit\u00e4 alueita, jotka ovat v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 uusien tanssiaskeleiden oppimisessa tai jo opittujen askelten muistamisessa.\n<\/p>\n L\u00e4hes 6 miljoonalla i\u00e4kk\u00e4\u00e4mm\u00e4ll\u00e4 aikuisella Yhdysvalloissa ja 55 miljoonalla maailmassa on Alzheimerin tauti tai siihen liittyv\u00e4 dementia, mutta parannuskeinoa ei ole. Valitettavasti viime aikoina kehitettyjen l\u00e4\u00e4kehoitojen tehokkuudesta ja eettisyydest\u00e4 keskustellaan edelleen.\n<\/p>\n Hyv\u00e4 uutinen on se, ett\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyneet aikuiset voivat mahdollisesti pienent\u00e4\u00e4 dementiariski\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapaan liittyvill\u00e4 toimenpiteill\u00e4, jopa my\u00f6hemm\u00e4ll\u00e4 i\u00e4ll\u00e4. N\u00e4it\u00e4 ovat esimerkiksi sosiaalisen erist\u00e4ytymisen ja fyysisen passiivisuuden v\u00e4hent\u00e4minen.\n<\/p>\n Sosiaalinen seuratanssi kohdistuu sek\u00e4 erist\u00e4ytymiseen ett\u00e4 passiivisuuteen. N\u00e4iss\u00e4 COVID-19-pandemian my\u00f6hemmiss\u00e4 vaiheissa tarvitaan kipe\u00e4sti parempaa ymm\u00e4rryst\u00e4 COVID-19:n ep\u00e4suorista vaikutuksista - erityisesti dementiariski\u00e4 lis\u00e4\u00e4vist\u00e4 vaikutuksista, kuten sosiaalisesta erist\u00e4ytymisest\u00e4. Mielest\u00e4ni varhainen puuttuminen on ratkaisevan t\u00e4rke\u00e4\u00e4, jotta dementiasta ei tule seuraavaa pandemiaa. Sosiaalinen tanssiminen voisi olla erityisen oikea-aikainen keino voittaa ne haitalliset kognitiiviset ja aivovaikutukset, jotka liittyv\u00e4t erist\u00e4ytymiseen ja sosiaalisen kanssak\u00e4ymisen v\u00e4henemiseen pandemian aikana.\n<\/p>\n Perinteisten aerobisten liikuntatoimenpiteiden, kuten k\u00e4velyn tai juoksun, on osoitettu parantavan kognitiota - erityisesti toimeenpanevia toimintoja - vaatimattomasti mutta luotettavasti.\n<\/p>\n Ryhm\u00e4ni tutkimus perustuu t\u00e4h\u00e4n tutkimukseen ja tarjoaa alustavaa n\u00e4ytt\u00f6\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 kaikki liikunta ei ole aivoterveyden kannalta samanlaista. Otoskoko oli kuitenkin melko pieni, ja n\u00e4iden alustavien tulosten vahvistamiseksi tarvitaan suurempia tutkimuksia. Lis\u00e4tutkimuksia tarvitaan my\u00f6s sen m\u00e4\u00e4ritt\u00e4miseksi, mik\u00e4 on tanssituntien optimaalinen pituus, taajuus ja intensiteetti, jotka voivat johtaa my\u00f6nteisiin muutoksiin.\n<\/p>\n Sosiaalisen seuratanssin kaltaiset el\u00e4m\u00e4ntapainterventiot ovat lupaava, ei-invasiivinen ja kustannustehokas tapa est\u00e4\u00e4 dementiaa, kun j\u00e4t\u00e4mme lopulta COVID-19-pandemian taaksemme.\n<\/p>\n Helena Blumen, l\u00e4\u00e4ketieteen ja neurologian apulaisprofessori, Albert Einsteinin l\u00e4\u00e4ketieteellinen korkeakoulu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Helena Blumen, Albert Einsteinin l\u00e4\u00e4ketieteellinen korkeakoulu Research Brief on lyhyt katsaus mielenkiintoiseen akateemiseen ty\u00f6h\u00f6n. Suuri ajatus Sosiaalinen seuratanssi voi parantaa kognitiivisia toimintoja ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 aivojen surkastumista i\u00e4kk\u00e4ill\u00e4 aikuisilla, joilla on kohonnut riski sairastua Alzheimerin tautiin ja muihin dementian muotoihin. T\u00e4m\u00e4 on ryhm\u00e4ni hiljattain Journal of Aging and Physical Activity -lehdess\u00e4 julkaistun tutkimuksen keskeinen tulos. Tutkimuksessamme […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[96],"tags":[],"class_list":["post-51453","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51453","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51453"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51453\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51453"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51453"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51453"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Miksi sill\u00e4 on merkityst\u00e4
\n<\/h3>\nMit\u00e4 ei viel\u00e4 tiedet\u00e4
\n<\/h3>\n