Kun lapsesi t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 2 vuotta, p\u00e4iv\u00e4unien ottaminen kerran p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 on h\u00e4nelle todenn\u00e4k\u00f6isesti tavallista - ja noin 60 prosenttia 4-vuotiaista nukkuu edelleen p\u00e4iv\u00e4unia.\n<\/p>\n
Kuulostaa aika hyv\u00e4lt\u00e4 tarjoukselta, eik\u00f6? Kyll\u00e4, mutta ei niin nopeasti: Vaikka useimmat 2-vuotiaat saavat ihanteellisesti noin 11 tuntia unta y\u00f6ll\u00e4 ja kahden tunnin p\u00e4iv\u00e4unet p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4, t\u00e4m\u00e4 kaava ei sovi kaikille lapsille. Useimmat 3-vuotiaat nukkuvat edelleen p\u00e4iv\u00e4unia, mutta jotkut menett\u00e4v\u00e4t kiinnostuksensa p\u00e4ivitt\u00e4iseen torkkumiseen, jolloin p\u00e4iv\u00e4unet j\u00e4\u00e4v\u00e4t lyhyemmiksi tai niist\u00e4 luovutaan kokonaan.\n<\/p>\n
Vaikka p\u00e4iv\u00e4unet voivat vaihdella t\u00e4ss\u00e4 i\u00e4ss\u00e4, on silti t\u00e4rke\u00e4\u00e4 varmistaa, ett\u00e4 lapsi saa riitt\u00e4v\u00e4sti unta. Kaksi- ja kolmevuotiaat tarvitsevat 10-14 tuntia unta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 yll\u00e4pit\u00e4\u00e4kseen terveen fyysisen ja henkisen kehityksens\u00e4.\n<\/p>\n
Tutkimukset osoittavat, ett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4unet ovat v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 lapsen emotionaaliselle, fyysiselle ja henkiselle kehitykselle, joten on lapsesi edun mukaista pit\u00e4\u00e4 p\u00e4iv\u00e4unet mahdollisimman pitk\u00e4\u00e4n. Lis\u00e4ksi p\u00e4iv\u00e4unet voivat jopa parantaa lapsesi y\u00f6unia.\n<\/p>\n
Seuraavassa kerrotaan, mit\u00e4 2- ja 3-vuotiaiden lasten p\u00e4iv\u00e4unista on tiedett\u00e4v\u00e4, alkaen siit\u00e4, kuinka pitki\u00e4 niiden tulisi olla ja kuinka voit auttaa heit\u00e4 pysym\u00e4\u00e4n aikataulussa.\n<\/p>\n
Useimmat 2-vuotiaat tarvitsevat noin 11-14 tuntia unta, joka jakautuu y\u00f6uniin ja p\u00e4iv\u00e4uniin. Tyypillisesti 2-vuotiaat nukkuvat vain yhdet p\u00e4iv\u00e4unet p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 keskell\u00e4 iltap\u00e4iv\u00e4\u00e4, jotka kest\u00e4v\u00e4t noin kaksi tuntia, ja y\u00f6unille j\u00e4\u00e4 noin 9-12 tuntia.\n<\/p>\n
Jotkut pikkulapset saattavat tarvita kaksi p\u00e4iv\u00e4unia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, mutta yleens\u00e4 p\u00e4iv\u00e4unet yhdistyv\u00e4t yhdeksi p\u00e4iv\u00e4uneksi noin 18 kuukauden ik\u00e4\u00e4n menness\u00e4. Jos taaperosi taistelee aamup\u00e4iv\u00e4unia vastaan, se on hyv\u00e4 merkki siit\u00e4, ett\u00e4 h\u00e4n ei en\u00e4\u00e4 tarvitse niit\u00e4 ja p\u00e4rj\u00e4\u00e4 pelkill\u00e4 iltap\u00e4iv\u00e4unilla.\n<\/p>\n
Jos lapsesi kamppailee y\u00f6unien kanssa, h\u00e4n saattaa silti tarvita aamu- ja iltap\u00e4iv\u00e4unia, jotta h\u00e4nen yleinen unentarpeensa t\u00e4yttyisi. T\u00e4m\u00e4 ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ole huono asia, kunhan yrit\u00e4t puuttua jatkuviin uniongelmiin, kuten y\u00f6llisiin pelkoihin, ahdistukseen tai stressiin, hampaiden puhkeamiseen tai muihin kehitykseen liittyviin muutoksiin sek\u00e4 yliv\u00e4symykseen.\n<\/p>\n
Useimmat 3-vuotiaat tarvitsevat hieman v\u00e4hemm\u00e4n unta kuin 2-vuotiaat, joskaan ei kovin paljon: 11-14 tunnin sijasta 10-13 tuntia. Se, muuttuuko mik\u00e4\u00e4n p\u00e4iv\u00e4unien suhteen, kun 2-vuotiaasta tulee 3-vuotias, riippuu kuitenkin paljon lapsestasi.\n<\/p>\n
Kolmen vuoden i\u00e4ss\u00e4 p\u00e4iv\u00e4unet voivat pysy\u00e4 ennallaan tai alkaa harvinaistua. Lapsesi voi jatkaa yhden tai kahden tunnin p\u00e4iv\u00e4unia joka iltap\u00e4iv\u00e4, tai h\u00e4n voi alkaa menett\u00e4\u00e4 kiinnostuksensa lopettaa tekemisens\u00e4 nukkumaan - p\u00e4iv\u00e4unet ovat melko tylsi\u00e4 aktiiviselle 3-vuotiaalle.\n<\/p>\n
Jos lapsesi nukkuu hyvin y\u00f6unia (esimerkiksi 11 tai 12 tuntia), ei haittaa, jos h\u00e4n alkaa v\u00e4hitellen v\u00e4hent\u00e4\u00e4 p\u00e4iv\u00e4unia, kun h\u00e4n t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 3 vuotta. Itse asiassa esikoulussa tai p\u00e4iv\u00e4hoidossa olevien lasten voi olla vaikeaa ottaa aina p\u00e4iv\u00e4unet.\n<\/p>\n
On kuitenkin my\u00f6s ihan ok, jos 3-vuotias ottaa mukavat, pitk\u00e4t p\u00e4iv\u00e4unet joka p\u00e4iv\u00e4, kunnes h\u00e4n on 4 tai jopa 5-vuotias. Torkut useammin kuin kerran p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 i\u00e4ss\u00e4 on kuitenkin hieman ep\u00e4tavallista. Useimmat 3-vuotiaat eiv\u00e4t tarvitse useita p\u00e4iv\u00e4unia, ellei heid\u00e4n yleinen unentarpeensa t\u00e4yty. Jos luulet, ett\u00e4 lapsesi nukkuu liikaa tai vaikuttaa koko ajan ep\u00e4tavallisen v\u00e4syneelt\u00e4, keskustele l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa.\n<\/p>\n
Varmista, ett\u00e4 lapsesi p\u00e4iv\u00e4unet eiv\u00e4t ole niin my\u00f6h\u00e4\u00e4n iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4, ett\u00e4 h\u00e4n ei ole v\u00e4synyt, kun on nukkumaanmenoaika. Asiantuntijat suosittelevat, ett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4unien p\u00e4\u00e4ttymisen ja nukkumaanmenoajan v\u00e4lill\u00e4 on v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kolme tuntia. Jos lapsesi nukkumaanmenoaika on siis kello 19.00-20.00, \u00e4l\u00e4 nukuta h\u00e4nt\u00e4 p\u00e4iv\u00e4unille noin kello 15.00 j\u00e4lkeen.\n<\/p>\n
T\u00e4ss\u00e4 on esimerkki 2-vuotiaan lapsen p\u00e4iv\u00e4uniaikataulusta:\n<\/p>\n
Ja t\u00e4ss\u00e4 on yksi 3-vuotiaalle:\n<\/p>\n
T\u00e4m\u00e4 on vain ajatus siit\u00e4, milt\u00e4 pikkulapsesi p\u00e4ivitt\u00e4inen aikataulu voi n\u00e4ytt\u00e4\u00e4; perheess\u00e4si voi olla erilaisia rutiineja, tai lapsesi voi luonnostaan ottaa pidempi\u00e4 p\u00e4iv\u00e4unia ja nukkua hieman v\u00e4hemm\u00e4n y\u00f6ll\u00e4.\n<\/p>\n
Aivan kuten nukkumaanmenoaikaan, lapsesi hy\u00f6tyy johdonmukaisesta p\u00e4iv\u00e4unirutiinista, joka rohkaisee h\u00e4nt\u00e4 rauhoittumaan nukkumaan. P\u00e4iv\u00e4uniaika voi kuitenkin olla hieman vaikeampi kuin nukkumaanmenoaika, koska ulkona on valoisaa ja lapsen lempipuuhat ovat kesken.\n<\/p>\n
Seuraavassa on muutamia asioita, joita voit kokeilla, jos lapsellasi on vaikeuksia nukahtaa p\u00e4iv\u00e4unille.\n<\/p>\n
Lapsesi saattaa kielt\u00e4yty\u00e4 p\u00e4iv\u00e4unista muutamasta syyst\u00e4, jotka voivat johtua h\u00e4nen uudesta itsen\u00e4isyydest\u00e4\u00e4n tai rutiinien muuttumisesta. Jos lapsesi on tottunut nukkumaan p\u00e4iv\u00e4unia esimerkiksi p\u00e4iv\u00e4kodissa viiten\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 viikossa, h\u00e4n saattaa taistella p\u00e4iv\u00e4unia vastaan viikonloppuisin, koska aikataulu ja paikka ovat erilaiset.\n<\/p>\n
He eiv\u00e4t ehk\u00e4 my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ole v\u00e4syneit\u00e4 p\u00e4iv\u00e4uniaikaan, joko siksi, ett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4uniaika on liian aikainen tai liian my\u00f6h\u00e4inen - kokeile siirt\u00e4\u00e4 p\u00e4iv\u00e4uniaikaa aikaisemmaksi tai my\u00f6hemm\u00e4ksi ja katso, auttaako se. Ja jos lapsesi nukkuu y\u00f6ll\u00e4 12 tuntia tai enemm\u00e4n, h\u00e4n ei ehk\u00e4 tarvitse p\u00e4iv\u00e4unia p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 (lis\u00e4\u00e4 siit\u00e4 j\u00e4ljemp\u00e4n\u00e4).\n<\/p>\n
Usein p\u00e4iv\u00e4unista kielt\u00e4ytyminen johtuu pikkulapsesi vahvasta itsetunnosta: Heill\u00e4 on kiire leikki\u00e4 ja oppia uusia asioita, eiv\u00e4tk\u00e4 he halua hidastaa vauhtia p\u00e4iv\u00e4unille.\n<\/p>\n
Lis\u00e4\u00e4 neuvoja ja vinkkej\u00e4 l\u00f6yd\u00e4t artikkelistamme Mit\u00e4 tehd\u00e4, jos lapsi ei suostu nukkumaan p\u00e4iv\u00e4unia?\n<\/p>\n
Siihen on kaksi mahdollista syyt\u00e4: Joko he eiv\u00e4t todellakaan tarvitse sellaista, koska heid\u00e4n y\u00f6unensa ovat riitt\u00e4v\u00e4t, tai he testaavat rajoja.\n<\/p>\n
Lapset, jotka eiv\u00e4t halua lopettaa toimintaa p\u00e4iv\u00e4unilla, vastustavat yleens\u00e4 unta ja taistelevat tarvetta vastaan menn\u00e4 makuulle ja lev\u00e4t\u00e4 siin\u00e4 toivossa, ett\u00e4 sin\u00e4 luovutat ja annat heid\u00e4n valvoa koko p\u00e4iv\u00e4n. T\u00e4m\u00e4 ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tarkoita, etteik\u00f6 taaperosi hy\u00f6tyisi p\u00e4iv\u00e4unista, mutta h\u00e4nen leikkihalunsa on suurempi kuin h\u00e4nen unihalunsa.\n<\/p>\n
Jos lapsesi on kiukkuinen ja \u00e4rtyis\u00e4 j\u00e4tetty\u00e4\u00e4n p\u00e4iv\u00e4unet v\u00e4liin (tai jos h\u00e4n tuskin jaksaa nukkumaanmenoaikaan asti), h\u00e4n luultavasti tarvitsee viel\u00e4 p\u00e4iv\u00e4unia - ja sinun on jatkuvasti kannustettava h\u00e4nt\u00e4 lep\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n.\n<\/p>\n
Jotkut pikkulapset saavat kuitenkin kaiken tarvitsemansa unen y\u00f6ll\u00e4, varsinkin kun he ovat t\u00e4ytt\u00e4neet 3 vuotta. Jos 3-vuotias lapsesi on mestarillinen y\u00f6uninen, joka nukkuu v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 12 tuntia y\u00f6ss\u00e4, on kohtuullista olettaa, ett\u00e4 h\u00e4n ei ehk\u00e4 tarvitse iltap\u00e4iv\u00e4n p\u00e4iv\u00e4unia, varsinkin jos se ei n\u00e4yt\u00e4 vaikuttavan kielteisesti h\u00e4nen mielialaansa tai k\u00e4ytt\u00e4ytymiseens\u00e4.\n<\/p>\n
Lue lis\u00e4\u00e4 siit\u00e4, mit\u00e4 tehd\u00e4, jos pikkulapsesi ei tunnu tarvitsevan p\u00e4iv\u00e4unia.\n<\/p>\n
Se riippuu lapsesta, mutta noin 70 prosenttia lapsista lopettaa nukkumisen noin 5-vuotiaana. Sinun lapsesi saattaa kuulua niihin kolmeen kymmenest\u00e4, jotka jatkavat p\u00e4iv\u00e4unia viel\u00e4 viidennen syntym\u00e4p\u00e4iv\u00e4ns\u00e4 j\u00e4lkeen, mutta mit\u00e4 todenn\u00e4k\u00f6isimmin lapsesi lopettaa p\u00e4iv\u00e4unet joskus 3-5 vuoden i\u00e4ss\u00e4.\n<\/p>\n
Iltap\u00e4iv\u00e4unien lopettaminen voi olla \u00e4killinen tai asteittainen prosessi; lapsesi saattaa vain p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 er\u00e4\u00e4n\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4, ett\u00e4 h\u00e4n on saanut tarpeekseen, tai h\u00e4n saattaa kuluttaa kuusi kuukautta tavan h\u00e4vitt\u00e4miseen ja ottaa v\u00e4hemm\u00e4n ja lyhyempi\u00e4 p\u00e4iv\u00e4unia, kunnes niit\u00e4 ei en\u00e4\u00e4 tarvita lainkaan.\n<\/p>\n
Lue lis\u00e4\u00e4 siit\u00e4, milloin lapset lopettavat nukkumisen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kun lapsesi t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 2 vuotta, p\u00e4iv\u00e4unien ottaminen kerran p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 on h\u00e4nelle todenn\u00e4k\u00f6isesti tavallista - ja noin 60 prosenttia 4-vuotiaista nukkuu edelleen p\u00e4iv\u00e4unia. Kuulostaa aika hyv\u00e4lt\u00e4 tarjoukselta, eik\u00f6? Kyll\u00e4, mutta ei niin nopeasti: Vaikka useimmat 2-vuotiaat saavat ihanteellisesti noin 11 tuntia unta y\u00f6ll\u00e4 ja kahden tunnin p\u00e4iv\u00e4unet p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4, t\u00e4m\u00e4 kaava ei sovi kaikille lapsille. Useimmat 3-vuotiaat […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51252,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[96],"tags":[],"class_list":["post-51246","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51246","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51246"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51246\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51246"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51246"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51246"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}