{"id":51220,"date":"2023-02-16T08:18:54","date_gmt":"2023-02-16T05:18:54","guid":{"rendered":"https:\/\/demo5.teaser-cube.ru\/2023\/02\/16\/fimiten-saada-taapero-nukkumaan\/"},"modified":"2023-02-16T08:18:54","modified_gmt":"2023-02-16T05:18:54","slug":"fimiten-saada-taapero-nukkumaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/2023\/02\/16\/fimiten-saada-taapero-nukkumaan\/","title":{"rendered":"Miten saada taapero nukkumaan"},"content":{"rendered":"<p>Vauva on kasvanut taaperoksi, joten h\u00e4nen pit\u00e4isi alkaa nukkua paremmin, eik\u00f6 niin? Valitettavasti n\u00e4in ei aina ole: Pikkulapsen uni voi olla yht\u00e4 haastavaa kuin vauvan uni.\n<\/p>\n<p>Onneksi voit tehd\u00e4 paljon terveellisten nukkumistottumusten opettamiseksi jo t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa. T\u00e4ss\u00e4 on keinoja, joilla voit auttaa pikkulapsiasi nukahtamaan, aina levollisen nukkumisymp\u00e4rist\u00f6n luomisesta lohtuesineen k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n.\n<\/p>\n<h2>Miksi pikkulapsesi ei nuku&#x27;t nuku<br \/>\n<\/h2>\n<p>Ehk\u00e4 vauvasi oli hyv\u00e4 nukkuja, mutta nyt h\u00e4n kielt\u00e4ytyy p\u00e4iv\u00e4unista ja vastustaa nukkumaanmenoa, tai ehk\u00e4 h\u00e4n on aina kamppaillut unen kanssa, ja pikkulapsuus on vain pahentanut tilannetta. Olipa lapsesi nukkumishistoria mik\u00e4 tahansa, pikkulapsen vuodet voivat sekoittaa jopa hienoimmin viritetyt unirutiinit.\n<\/p>\n<p>Miksi pikkulapset vastustavat nukkumaanmenoa? Syit\u00e4 on useita:\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Heid\u00e4n kasvava itsen\u00e4isyytens\u00e4. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Taaperolapsesi ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 olevansa sinusta erillinen henkil\u00f6 \u2013 jolla on omat ajatuksensa, ideansa ja mielipiteens\u00e4 asioista. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">He saattavat ihmetell\u00e4, miksi heid\u00e4n t\u00e4ytyy ottaa p\u00e4iv\u00e4unet vain siksi, ett\u00e4 sanoit niin, kun he mieluummin leikkiv\u00e4t.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Heid\u00e4n jatkuva uteliaisuutensa. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Pikkulapselle maailma on paikka t\u00e4ynn\u00e4 uutta ja mielenkiintoista tutkittavaa. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Miksi tuhlata aikaa nukkumiseen, kun he voisivat jahtaa vikoja, poimia kukkia, vet\u00e4\u00e4 kaikki kudokset pois laatikosta ja v\u00e4rj\u00e4t\u00e4 seinill\u00e4? <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Heid\u00e4n aivonsa k\u00e4skev\u00e4t heit\u00e4 menem\u00e4\u00e4n, menem\u00e4\u00e4n, menem\u00e4\u00e4n koko ajan \u2013 sill\u00e4 v\u00e4lin sin\u00e4 k\u00e4sket heit\u00e4 pys\u00e4htym\u00e4\u00e4n ja nukkumaan.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Eroahdistus. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Useimmat pienet lapset k\u00e4yv\u00e4t l\u00e4pi eroahdistuksen vaiheita, mutta t\u00e4m\u00e4 voi tapahtua eri aikoina eri lapsille. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Se alkaa yleens\u00e4 noin 8-9 kuukauden i\u00e4ss\u00e4 ja huipentuu noin 12-24 kuukauden i\u00e4ss\u00e4, vaikka se voi kest\u00e4\u00e4 lapsesi 3-vuotiaaksi asti. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ja vaikka olet viel\u00e4 jossain kotona, heid\u00e4n j\u00e4tt\u00e4minen huoneeseen nukkumaan p\u00e4iv\u00e4unien tai nukkumaanmenon aikaan voi aiheuttaa samanlaisia \u200b\u200bahdistuksen tunteita kuin jos j\u00e4tt\u00e4isit heid\u00e4t lapsenvahtiin.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Unen regressio. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Valitettavasti unen regressio ei lopu vauvan kasvaessa. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ne voivat aiheuttaa tuhoa aiemmin hyv\u00e4n nukkujan rutiineille aiheuttaen useammin y\u00f6her\u00e4yksi\u00e4 ja p\u00e4iv\u00e4unien taisteluita. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">(N\u00e4m\u00e4 regressiot voivat tapahtua milloin tahansa, mutta ovat yleisimpi\u00e4 noin 12 kuukauden ja 18 kuukauden tienoilla.)<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Unitarpeiden muuttaminen. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Keskim\u00e4\u00e4r\u00e4inen taapero tarvitsee noin 11-14 tuntia unta vuorokaudessa, ja suurin osa t\u00e4st\u00e4 unesta tapahtuu y\u00f6ll\u00e4. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Jos taapero nukkuu todella pitki\u00e4 p\u00e4iv\u00e4unia \u2013 nukkuu yli nelj\u00e4 tuntia vuorokaudessa \u2013 h\u00e4n ei ehk\u00e4 ole unelias nukkumaan menness\u00e4\u00e4n. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Toisaalta, jos taapero nukkuu 12 tai 13 tuntia y\u00f6ll\u00e4, h\u00e4nen voi olla vaikea pys\u00e4hty\u00e4 p\u00e4iv\u00e4unille. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Yrit\u00e4 tehd\u00e4 pieni\u00e4 muokkauksia lapsesi uniaikatauluun, jotta ne vastaisivat h\u00e4nen ik\u00e4ns\u00e4 mukaisia \u200b\u200bunesuosituksia.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Mit\u00e4 tehd\u00e4, jos pikkulapsesi nukkuu&#x27;t<br \/>\n<\/h2>\n<p>Rauhoittavan ja johdonmukaisen nukkumaanmenorutiinin luominen on yksi parhaista tavoista auttaa lasta siirtym\u00e4\u00e4n uneen. Rituaaliin voi kuulua mit\u00e4 tahansa (tai kaikki) seuraavista: kylvetys, rauhallinen leikki, pikkulapsen auttaminen pyjamaan, iltasadun lukeminen, tuutulaulun laulaminen, hyv\u00e4ny\u00f6nsuukko ja halailu.\n<\/p>\n<p>Nukkumaanmenorutiini voi kest\u00e4\u00e4 muutamasta minuutista jopa 40 minuuttiin, jos siihen sis\u00e4ltyy kylpy. Se voi vaatia hieman kokeilua, mutta yrit\u00e4 pit\u00e4\u00e4 se niin lyhyen\u00e4, ett\u00e4 saat joka ilta jokaisen vaiheen l\u00e4pi menett\u00e4m\u00e4tt\u00e4 lapsen mielenkiintoa.\n<\/p>\n<p>Perheellesi sopiva rutiini on hyv\u00e4, kunhan teet sen joka ilta samassa j\u00e4rjestyksess\u00e4 ja samaan aikaan. Johdonmukaisen nukkumaanmenoajan asettaminen ja noudattaminen - niin arkisin kuin viikonloppuisin - on avainasemassa hyvien nukkumistottumusten vakiinnuttamisessa.\n<\/p>\n<p>T\u00e4m\u00e4 on hyv\u00e4 hetki mainita, ett\u00e4 vauvana nukkumaan opetettuja lapsia on ehk\u00e4 muistutettava siit\u00e4, miten he voivat rauhoittua itse. Jos olet muuttanut rutiinejasi sen j\u00e4lkeen, kun lapsesi oli vauva - esimerkiksi jos h\u00e4nen nukkumaanmenoaikansa on my\u00f6h\u00e4isempi tai jos et en\u00e4\u00e4 anna h\u00e4nelle y\u00f6ll\u00e4 pulloa tai tuttia - pikkulapsesi saattaa tarvita apua uuteen normaaliin tilanteeseen sopeutumisessa.\n<\/p>\n<p>Yrit\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 rynt\u00e4\u00e4mist\u00e4 huoneeseen heti, kun lapsi kutsuu sinua tai alkaa kiukutella; anna h\u00e4nelle mahdollisuus etsi\u00e4 vikoja hieman itse. Ja jos menet auttamaan, pid\u00e4 heid\u00e4n huoneensa pime\u00e4n\u00e4 ja hiljaisena ja vuorovaikutuksesi mahdollisimman v\u00e4h\u00e4isen\u00e4, jotta he eiv\u00e4t luule, ett\u00e4 on aika her\u00e4t\u00e4 ja leikki\u00e4.\n<\/p>\n<p>Nukkumiskoulutuksen menetelm\u00e4t, kuten hell\u00e4varainen, itke se ulos ja Ferber, voivat auttaa pient\u00e4 lastasi p\u00e4\u00e4sem\u00e4\u00e4n takaisin nukkumaan hyvin omatoimisesti.\n<\/p>\n<p>Sen lis\u00e4ksi, ett\u00e4 annat lapsellesi mahdollisuuden rauhoittua p\u00e4iv\u00e4unien tai y\u00f6her\u00e4ilyjen aikana, t\u00e4ss\u00e4 on muutamia muita asioita, joita voit tehd\u00e4 auttaaksesi lasta nukkumaan:\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Anna heid\u00e4n nukkua rakkaansa kanssa. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Taaperosi voi nukahtaa helpommin, jos h\u00e4nell\u00e4 on l\u00e4hell\u00e4 pehme\u00e4, pehmoinen viltti tai pehmolelu pit\u00e4m\u00e4\u00e4n h\u00e4nt\u00e4 seuraa. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">T\u00e4t\u00e4 kutsutaan unipotkuriksi, ja vaikka se voi tuoda unirutiiniin aivan toisen elementin (kuten jokainen vanhempi, joka on koskaan etsinyt kiihke\u00e4sti rakkautta nukkumaanmenoaikaan, voi kertoa!), on hy\u00f6ty\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 lapsellasi on esine. he liittyv\u00e4t uneen ja tuntevat olonsa lohdullisiksi.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Laita y\u00f6valo heid\u00e4n huoneeseensa. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Monet taaperot ovat h\u00e4mmentyneit\u00e4 ja j\u00e4rkyttynyt, kun he her\u00e4\u00e4v\u00e4t y\u00f6ll\u00e4 pime\u00e4ss\u00e4 huoneessa eiv\u00e4tk\u00e4 n\u00e4e mit\u00e4\u00e4n tunnistamaansa. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Y\u00f6valo voi auttaa vakuuttamaan lapsesi siit\u00e4, ett\u00e4 h\u00e4n on tutussa ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4, ja auttaa h\u00e4nt\u00e4 nukahtamaan takaisin.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">K\u00e4yt\u00e4 valkoisen kohinan konetta. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Jos et ole viel\u00e4 tehnyt, kokeile sijoittaa valkoisen kohinan koneeseen. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ambient melun, kehtolaulujen, klassisen musiikin ja muiden lasten suosikkien soittaminen taaperollesi nukkumaanmenoaikaan voi auttaa h\u00e4nt\u00e4 ajautumaan unelmamaahan. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Musiikki ja valkoinen kohina tarjoavat rauhoittavia tausta\u00e4\u00e4ni\u00e4, jotka auttavat lastasi nukahtamaan.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Anna heille tutti tai anna heid\u00e4n ime\u00e4 peukaloaan. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">T\u00e4m\u00e4 tapa on yleens\u00e4 taaperoille hyv\u00e4 s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 \u2013 tutin tai peukalon imeminen ei yleens\u00e4 aiheuta suu- tai hammasongelmia ennen kuin lapsesi pysyv\u00e4t hampaat alkavat tulla esiin tai 4\u20136-vuotiaana.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Kokeile antaa heille l\u00e4mmint\u00e4 maitoa. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Jos taapero ei en\u00e4\u00e4 imet\u00e4, l\u00e4mmin lasillinen maitoa tai v\u00e4lipala ennen nukkumaanmenoa saattaa lohduttaa h\u00e4nt\u00e4 ja auttaa nukahtamaan. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Tee t\u00e4m\u00e4 nukkumaanmenorutiinin alussa ja muista my\u00f6s harjata lapsesi hampaat osana nukkumaanmenoa. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">\u00c4l\u00e4 kuitenkaan anna heid\u00e4n vied\u00e4 kuppia nukkumaan, sill\u00e4 se voi johtaa hampaiden reikiintymiseen.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Varmista, ett\u00e4 ne ovat riitt\u00e4v\u00e4n v\u00e4syneit\u00e4. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Se on herkk\u00e4 tasapaino! <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Liian paljon p\u00e4iv\u00e4unia vaikeuttaa taaperoidesi asettumista nukkumaanmenoaikaan, mutta jos h\u00e4n ei nuku tarpeeksi p\u00e4iv\u00e4n aikana, h\u00e4n on todenn\u00e4k\u00f6isesti yliv\u00e4synyt nukkumaanmenoaikaan menness\u00e4 \u2013 ja t\u00e4m\u00e4 vaikeuttaa h\u00e4nen rentoutumistaan \u200b\u200bnukkumaan. . <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Yrit\u00e4 ajoittaa p\u00e4iv\u00e4unet niin, ett\u00e4 he ovat hereill\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa; <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">t\u00e4m\u00e4 on yleens\u00e4 tarpeeksi pitk\u00e4, jotta he ovat valmiita nukkumaan, mutta ei niin kauan, etteiv\u00e4t he voi rentoutua.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Pid\u00e4 ne aktiivisina p\u00e4iv\u00e4n aikana. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Taaperollasi on paljon energiaa, joten on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 pit\u00e4\u00e4 h\u00e4net kiireisen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n aikana toimilla, jotka v\u00e4sytt\u00e4v\u00e4t h\u00e4nt\u00e4. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">He ovat innostuneita harjoittelemaan kaikkia niit\u00e4 uusia taitoja, joita he kehitt\u00e4v\u00e4t, kuten k\u00e4vely\u00e4 ja puhumista, joten anna heille runsaasti mahdollisuuksia.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Pikkulasten unil\u00e4\u00e4kkeet<br \/>\n<\/h2>\n<p>Kun pikkulapsesi kamppailee y\u00f6 toisensa j\u00e4lkeen, voi olla houkuttelevaa tarjota h\u00e4nelle l\u00e4\u00e4kett\u00e4, joka on suunniteltu edist\u00e4m\u00e4\u00e4n unta. Monet meist\u00e4 luottavat Benadrylin ja Tylenol PM:n kaltaisiin l\u00e4\u00e4kkeisiin sek\u00e4 melatoniinin, kamomillan ja magnesiumin kaltaisiin l\u00e4\u00e4kkeett\u00f6miin lis\u00e4ravinteisiin, jotka auttavat meit\u00e4 nukkumaan paremmin, joten miksi emme voi tarjota n\u00e4it\u00e4 vaihtoehtoja lapsillemme?\n<\/p>\n<p>Kaikkia l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 ei ole turvallista tai tehokasta antaa pikkulapsille, eiv\u00e4tk\u00e4 asiantuntijat suosittele antamaan lapsille l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4, jotka auttavat heit\u00e4 nukkumaan, koska niiden pitk\u00e4aikaisvaikutuksista lapsiin ei ole paljon tutkimustietoa.\n<\/p>\n<p>Vaikka melatoniini ei sin\u00e4ns\u00e4 ole \"l\u00e4\u00e4ke, \" sin\u00e4ns\u00e4, sen turvallisuutta lapsille ei ole viel\u00e4 vahvistettu. Useimmat asiantuntijat eiv\u00e4t my\u00f6sk\u00e4\u00e4n suosittele muiden kasviper\u00e4isten l\u00e4\u00e4kkeiden antamista pikkulapsille, koska turvallisia lapsiannoksia ei ole vahvistettu. Lis\u00e4ksi lapsen keho saattaa reagoida l\u00e4\u00e4kkeisiin ja yrtteihin eri tavalla kuin aikuisen keho.\n<\/p>\n<p>Keskustele aina lastenl\u00e4\u00e4k\u00e4risi kanssa ennen kuin annat lapsellesi l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 tai lis\u00e4ravinteita, jotka auttavat h\u00e4nt\u00e4 nukkumaan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vauva on kasvanut taaperoksi, joten h\u00e4nen pit\u00e4isi alkaa nukkua paremmin, eik\u00f6 niin? Valitettavasti n\u00e4in ei aina ole: Pikkulapsen uni voi olla yht\u00e4 haastavaa kuin vauvan uni. Onneksi voit tehd\u00e4 paljon terveellisten nukkumistottumusten opettamiseksi jo t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa. T\u00e4ss\u00e4 on keinoja, joilla voit auttaa pikkulapsiasi nukahtamaan, aina levollisen nukkumisymp\u00e4rist\u00f6n luomisesta lohtuesineen k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n. Miksi pikkulapsesi ei nuku&#x27;t nuku [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51226,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[],"class_list":["post-51220","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-toddler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51220"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51220\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}