Useimmat vanhemmat ovat samaa mieltä siitä, että ihanin pikkulapsen unikäyttäytyminen on rauhallinen torkkuminen. Taaperosi saattaa kuitenkin tehdä kaikenlaista muutakin nukkuessaan - jotkut niistä saattavat tuntua oudoilta tai jopa hälyttäviltä. Useimmat niistä ovat täysin normaaleja, eikä niistä ole syytä huoleen, mutta muutamat niistä kannattaa tarkistaa.
Pikkulapsen kuorsaus ja suun hengitys
Jos nukkuva pikkulapsesi kuorsaa, räkäisee tai hengittää suunsa kautta, ilmoita asiasta lastenlääkärillesi. Jos hän kuorsaa silloin tällöin tai vain silloin, kun hänellä on flunssa tai tukkoinen nenä, hän on todennäköisesti kunnossa. Kuorsaus voi kuitenkin olla merkki suurentuneista nielurisoista tai adenoideista tai merkki unihäiriöstä, joten jos kuorsausta esiintyy säännöllisesti tai lapsellasi on muita unihäiriön merkkejä (kuten hengitystaukoja), keskustele lastenlääkärin kanssa.
Jos syy on tukkoinen nenä, kokeile ilmankostutinta, jotta hengittäminen olisi mukavampaa. Höyryävän suihkun käyttäminen ja pienen lapsen istuttaminen kylpyhuoneeseen 10-15 minuutiksi kanssasi voi myös auttaa tukkoisuuteen, samoin kuin muutama tippa reseptivapaata suolaliuossuihketta kumpaankin sieraimeen tukkoisen nenän helpottamiseksi.
Jos taaperollasi on kausiluonteisia allergioita, yritä minimoida hänen altistumisensa siitepölylle sulkemalla ikkunat, vaihtamalla vaatteet ja pesemällä pyykit ulkoilmasta tulon jälkeen ja käyttämällä kotona ilmanpuhdistinta. Voit myös kokeilla allergialääkkeiden antamista, mutta keskustele lastenlääkärisi kanssa ennen kuin annat lapsellesi uusia lääkkeitä.
Jos pikkulapsesi kuorsaa äänekkäästi, pitää hengitystaukoja, hengittäminen tuntuu vaikealta tai hengästyy yrittäessään saada henkeä, hänellä voi olla uniapnea, häiriö, joka aiheuttaa hengityksen pysähtymisen unen aikana. Uniapnea esiintyy noin 2 prosentilla lapsista. Koska he eivät nuku hyvin yöllä, vanhemmat lapset, joilla on uniapnea, saattavat ilmoittaa, että he eivät tunne nukkuneensa tarpeeksi yöllä tai että he saattavat vaikuttaa hyvin väsyneiltä päivällä.
Suurentuneet nielurisat ja adenoidit (nielurisat, jotka sijaitsevat kurkussa heti nenän takana) ovat yleinen syy lasten uniapneaan. Muita tekijöitä ovat ylipaino ja tietyt kasvonpiirteet, kuten leuan vetäytyminen ja suulakihalkio.
Pikkulapsi narskuttelee hampaita nukkuessaan
On monia syitä, joiden vuoksi pikkulapsesi saattaa narskuttaa hampaitaan, kuten jännitys, ahdistus, hampaiden virheasento tai kipu (esimerkiksi korvasärky tai hampaiden pureskelu).
Useimmissa tapauksissa hampaiden narskuttelu ei ole haitallista, ja on todennäköistä, että lapsesi kasvattaa tavan pois ilman, että sinun tarvitsee tehdä asialle mitään. On kuitenkin hyvä idea pyytää hammaslääkäriä tarkistamaan, onko ongelmia. Voit myös yrittää rauhoittaa lasta nukkumaanmenoaikana kylpemällä ammeessa, hieromalla selkää ja syleilemällä.
Pikkulapsi hikoilee nukkuessaan
Jotkut pikkulapset hikoilevat ämpäreitä, kun he ovat yöllisen unisyklinsä syvimmässä vaiheessa, ja päätyvät usein läpimäriksi.
Syvä uni on sitä, kun taaperosi saa parhaan mahdollisen unen. Heidän kehonsa palautuu ja valmistautuu uuteen päivään, joten älä huolehdi liikaa hikoilusta. Vaikka hikoilu voi toisinaan olla uniapnean oire, yöllinen hikoilu ei yleensä ole syytä huoleen. Varmista vain, että he eivät hikoile tai tunne oloaan epämukavaksi, koska heillä on kuumetta.
Ja varmista, että taaperosi viihtyy. Laita hänet nukkumaan kevyessä puuvillaisessa pyjamassa ja pidä huone viileänä - ihanteellinen nukkumislämpötila pikkulapsille on 65-70 celsiusastetta.
Jos pikkulapsesi kuorsaa tai hänen hengityksessään on taukoja unen aikana yhdessä hikoilun kanssa, keskustele lastenlääkärisi kanssa uniapnean poissulkemiseksi.
Pikkulapsi nykii unessa
Jotkut lapset nykivät ja nykäisevät nukkuessaan tai nukahtaessaan. Nämä liikkeet kestävät yleensä vain muutaman sekunnin. Jopa 70 prosentilla lapsista ja aikuisista on näitä "unen alkuja," joten se'ei todennäköisesti ole mitään syytä huoleen. Liiallinen väsymys tai stressi voi kuitenkin pahentaa niitä.
Jos nykiminen pitkittyy ja lapsi ei lopeta, kun kosketat häntä, ota video ja keskustele lastenlääkärisi kanssa mahdollisimman pian varmistaaksesi, ettei kyseessä ole kohtaus.
Joillakin lapsilla on siihen liittyvä sairaus, levottomien jalkojen oireyhtymä, jossa heidän jalkansa tuntuvat kihelmöiviltä tai epämukavilta, ja he tuntevat ylivoimaista tarvetta liikkua. Jos epäilet, että nykiminen, nykiminen tai levottomien jalkojen oireyhtymä aiheuttaa lapsesi uniongelmia, keskustele lastenlääkärisi kanssa.
Pikkulapsen yökauhut ja painajaiset
Jos pikkulapsesi istuu sängyssä ja vaikuttaa kauhuissaan, hänellä saattaa olla yökauhu, joka tunnetaan myös nimellä unikauhu. Hän saattaa huutaa ja hikoilla. Hän ei luultavasti muista, mitä tapahtui, ja häntä on vaikea herättää tai lohduttaa.
Yöheräilyä voivat laukaista kuume, yliväsymys ja stressi. Toisin kuin painajaiset, ne esiintyvät usein yön ensimmäisellä kolmanneksella syvän unen aikana.
Yökauhu on yleisintä pikkulapsilla ja esikouluikäisillä, mutta sitä voi esiintyä missä iässä tahansa. Useimmat lapset selviävät niistä hermoston kypsyessä.
Riittämätön unen saanti on usein merkittävä syy yöheräilyyn, joten varmista, että lapsesi menee aikaisin nukkumaan ja nukkuu riittävästi. Jos lapsellasi on usein yöllisiä kauhukohtauksia, keskustele lastenlääkärisi kanssa, joka voi ehdottaa keinoja stressin vähentämiseksi ja yöllisen kauhukierteen katkaisemiseksi.
Kuten yökauhut, myös painajaiset voivat johtua ahdistuksesta ja stressistä. Myös kuume, lääkitys tai univaikeudet (esimerkiksi hengitysvaikeudet) voivat aiheuttaa painajaisia.
Painajaiset ovat erityisen yleisiä vanhemmilla pikkulapsilla ja esikoululaisilla. Tämän ikäisillä lapsilla on kasvava mielikuvitus ja he alkavat ymmärtää, että asiat voivat aiheuttaa heille vahinkoa.
Painajainen todennäköisesti herättää lapsesi, ja hän on peloissaan tai ahdistunut. Hän todennäköisesti muistaa unen. Kun lapsesi näkee painajaista, sinun tarvitsee vain lohduttaa häntä parhaasi mukaan ja yrittää rauhoittaa hänet takaisin uneen.
Jos he näkevät toistuvasti painajaisia, mieti, millaista stressiä he kokevat valveillaoloaikana, ja tee voitavasi sen vähentämiseksi. Jos olet huolissasi pikkulapsesi painajaisista, keskustele lastenlääkärisi kanssa.
Muita outoja pikkulapsen nukkumistottumuksia
Epätavalliset nukkuma-asennot
Monet pikkulapset ovat levottomia nukkujia, jotka vaihtavat asentoa useita kertoja yön aikana. Joillakin on lempinukkumisasento, johon he asettuvat pitkiksi ajoiksi, kun taas toiset ovat aivan sekaisin.
Yksi pikkulapsi saattaa nukkua mieluummin kyljellään tai selällään kuin meritähti. Toinen saattaa haluta käpertyä palloksi. Jotkut pikkulapset nukkuvat kädet ja polvet koukussa ja peppu ilmassa.
Useimmat nukkumisasennot ovat vaarattomia, joten anna lapsesi olla rauhassa, vaikka ne näyttäisivätkin sinusta epämukavilta. Jos kuitenkin epäilet, että hänellä saattaa olla uniapnea, keskustele lastenlääkärisi kanssa. Hän voi auttaa sinua määrittämään, onko lapsesi arvioitava ja hoidettava.
Keinuu ja paukkuu
Vartalon keinuttaminen ja pään hakkaaminen ovat normaalia käyttäytymistä pikkulapsilla, jotka tuntuvat pitävän rytmikkäitä liikkeitä rauhoittavina ja unta herättävinä.
Pikkulapsi saattaa keinua edestakaisin nelinkontin tai istua ylös keinumaan, lyödä päätään pinnasängyn kylkeen tai molempia. Vaikka tämä voi olla järkyttävää katsottavaa, ajattele, että se on samanlaista kuin jos lapsi imisi peukaloaan tai pyörittelisi hiuksiaan nukahtaakseen. Jotkut pikkulapset keinuttelevat tai hakkaavat päätään häiritäkseen kipua - esimerkiksi korvatulehduksen aiheuttamaa kipua.
Keinuttelu ja pään hakkaaminen alkavat yleensä ensimmäisen vuoden aikana, ja useimmat lapset poistuvat näistä käyttäytymistavoista 3-4 vuoden ikään mennessä. Pään hakkaaminen voi liittyä kehityshäiriöihin, kuten autismiin, mutta se on vain yksi monista käyttäytymisen punaisista lipuista. Pelkkä pään paukuttelu on harvoin merkki vakavasta ongelmasta.
Hengitystaukoja
Hengitystauot - yhdistettynä kuorsaukseen ja kuorsaukseen - voivat olla uniapnean oire, mutta satunnaiset hengitystauot unen aikana voivat olla myös täysin normaaleja.
Monet lapset myös huokaavat nukkuessaan, jolloin voi näyttää siltä, että he ovat pysähtyneet hengittämään hyvin lyhyeksi ajaksi. Nämä huokaukset ovat myös täysin normaaleja.
Unissakävely
Jos lapsesi kävelee nukkuessaan, hän saattaa näyttää olevan hereillä, mutta ei ole. Hänen silmänsä ovat auki, mutta hänen kasvoillaan on tyhjä ilme.
He saattavat nousta ylös ja kävellä ympäriinsä tai jopa osallistua toimintaan, kuten pukeutumiseen tai leikkimiseen. Jos he puhuvat, he eivät puhu kovin järkevästi. He voivat kävellä unissakävelyä vain muutaman minuutin tai paljon pidempään - jopa puoli tuntia tai kauemmin.
Unissakävely on yleisintä 3-7-vuotiailla lapsilla, mutta sitä voi esiintyä missä iässä tahansa. Usein lapset kävelevät unissakävelyä, jos he ovat ahdistuneita tai yliväsyneitä. Uniapneasta kärsivät lapset kävelevät myös todennäköisemmin unissakävelyä.
Unissakävely ei yleensä ole huolenaihe, mutta jos lapsesi tekee sitä usein, mainitse siitä lastenlääkärillesi seuraavalla käyntikerralla. Varmista, että lapsesi saa riittävästi lepoa, mieluiten käyttämällä luotettavaa nukkumisaikataulua ja varhaista nukkumaanmenoaikaa.
Lue lisää:
- Kuinka saada taapero nukkumaan
- Mitä tehdä, jos taapero kieltäytyy nukkumasta
- Täydellinen nukkumisympäristö taaperolle
- Kuinka saada taapero nukkumaan
- Mitä tehdä, jos taapero kieltäytyy nukkumasta
- Täydellinen nukkumisympäristö taaperolle
- Kuinka saada taapero nukkumaan
- Mitä tehdä, jos taapero kieltäytyy nukkumasta
- Täydellinen nukkumisympäristö taaperolle
- Kuinka saada taapero nukkumaan
- Mitä tehdä, jos taapero kieltäytyy nukkumasta
- Täydellinen nukkumisympäristö taaperolle
