Jos lapsesi herää yöllä huutamaan ja itkemään hysteerisesti, on järkevää olla huolissaan. Kun lapsesi on saavuttanut tämän hätätason, häntä voi olla vaikea rauhoittaa. Kaikki tavalliset temppusi ja työkalusi eivät ehkä ole sitä, mitä vauva tai taapero tarvitsee rauhoittuakseen.
Useimmissa tapauksissa ensimmäinen askel lapsen auttamiseksi takaisin syvään ja rauhalliseen uneen on saada selville ahdistuksen syy. On monia syitä, miksi hyvä yöuni saattaa katketa itkuun, ja kun tiedät kaikki mahdollisuudet, voit auttaa vauvaa tai lasta.
Miksi lapseni herää huutaen?
Nämä ovat yleisimmät syyt, joiden vuoksi vauva herää huutamaan:
- Nälkä. Vauvoilla on pieni vatsa, mikä tarkoittaa, että he ovat nälkäisiä paljon useammin kuin vanhemmilla vauvoilla ja taaperoilla. Jotkut upouudet vauvat syövät niin usein kuin tunnin tai kahden välein, imettäen tai ottamalla pullon 8–12 kertaa päivässä.
- Kaasu. Kaasumainen vatsa voi aiheuttaa huomattavaa epämukavuutta ja kipua. Jos vauvasi itkee hysteerisesti etkä pysty rauhoittamaan häntä perusasioilla – ruokinnassa, halailuissa ja vaipanvaihdossa – hänellä saattaa olla kaasua. Nyrkkiin puristetut nyrkit ja vääntely ovat myös merkkejä kaasusta. Keskustele vauvasi lääkärin kanssa lääkkeistä, jos tämä on jatkuva ongelma.
- Hampaiden puhkeaminen. Jo 3 tai 4 kuukauden ikäisenä vauvasi voi alkaa leikata ensimmäiset hampaat. Jos vauvasi itkee ja hänellä on punaiset tai tulehtuneet ikenet, heillä on todennäköisesti hampaat. Voit tarjota helpotusta hammaskipuun monin eri tavoin: Ienien hieronta, kylmät hampaiden leikkaavat lelut ja käsikauppa kipulääke (kysy ensin lääkäriltä) ovat kaikki vaihtoehtoja, joita voit kokeilla.
- Sairaus. Vauvat luottavat itkuun kertoakseen tarpeistaan, joten kyyneleet ovat ensisijainen tapa kertoa sinulle, että he ovat sairaita. Saatat huomata mielialan muutoksia, ruokahalun muutoksia, kuumetta ja hermostuneisuutta, jos vauvasi ei voi hyvin. Lievää sairautta voidaan usein hoitaa kotona reseptivapailla lääkkeillä oireiden, kuten kivun tai kuumeen, hoitoon. Vauvan vakavammat sairauden oireet, kuten jatkuva korkea kuume, letargia, oksentelu, ripuli tai korvatulehduksen oireet, edellyttävät soittamista lastenlääkärille. Jos epäilet, että vauvasi on kuivunut tai hänellä on hengitysvaikeuksia, tai jos hän on erittäin letargia, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
- Unen regressio. Ensimmäisen vuoden aikana vauvasi todennäköisesti kokee uniregressioita. Nämä muutokset heidän unissaan voivat johtua heidän rutiineistaan, kuten matkasta, tai kehitysloikkauksesta. Tietoisuuden erot voivat myös aiheuttaa unen regression. Monet vastasyntyneet voivat nukkua missä tahansa, ottamatta huomioon ympäristönsä ärsykkeitä. Ikääntyessään he ovat tietoisempia ympäristöstään, ja valo, melu ja rutiinin puute voivat vaikeuttaa heidän nukkumistaan hyvin.
- Eroahdistus. Noin 9 kuukauden ikäisistä vauvoista tulee yleensä kiinnittyvämpiä ja pitävät huoltajaansa vieraiden tai jopa muiden perheenjäsenten sijaan. Tätä kutsutaan eroahdistukseksi. Vauvasi on kiinnitetty turvallisesti sinuun, eivätkä he halua sinun lähtevän, vaikka olisit juuri menossa toiseen huoneeseen. Joskus eroahdistuksen käsitteleminen edellyttää tämän kehityksen kannalta tarkoituksenmukaisen virstanpylvään odottamista. Rauhoittava rutiini, joka antaa aikaa yhteydenpitoon ennen nukkumaanmenoa, sekä jatkuva päiväunien ja yöunien noudattaminen voivat auttaa.
Miksi pikkulapseni herää huutaen?
Pikkulasten unta voivat häiritä monet samat asiat, jotka häiritsevät vauvojenkin unta, mutta he kohtaavat myös uusia uniongelmia vanhetessaan. Nämä ovat yleisimmät syyt, joiden vuoksi taaperot saattavat herätä huutamaan yöllä:
- Painajaisia. Painajaiset voivat saada lapsesi heräämään järkyttyneenä ja peloissaan. Harvemmin 18 kuukauden ikäiset ja sitä vanhemmat taaperot voivat kokea yökauhuja. Yökauhujen aikana lapset eivät herää (he ovat unen syvimmässä vaiheessa), mutta he voivat huutaa, hengittää nopeasti, hikoilla ja puskea ympäriinsä. Tämä voi näyttää pelottavalta, mutta yökauhut ovat vaarattomia – eikä sinun pitäisi yrittää herättää lastasi.
- Hampaiden puhkeaminen. Lapsesi hammastus jatkuu pitkälle toiselle ja kolmannelle vuodelle. Tämä tarkoittaa, että he voivat kokea kipua ja epämukavuutta, joka herättää heidät yöllä. Jos lapsesi siirtää käsiään tai esineitä suuhunsa ja hänellä on punaiset ja turvonneet ikenet, hänellä voi olla uusia hampaita, jotka puhkeavat pian.
- Unen regressio. Vauvat eivät ole ainoita, jotka kokevat unen taantumista! Jos taaperosi rutiini on järkyttynyt, saatat huomata dramaattisen muutoksen hänen unissaan. Tämä voi tarkoittaa sitä, että heräät keskellä yötä kyyneliin tai huudat puolestasi.
- Eroahdistus. Kuten vauvoille, eroahdistus on tyypillistä taaperoille, ja se on usein huipussaan 15-18 kuukauden iässä. Eroahdistus voi iskeä yöllä: Kun taaperosi herää huomaavansa olevansa yksin pinnasängyssään tai sängyssään, hän saattaa reagoida itkemällä tai huutamalla hysteerisesti. Vaikka tämä voikin häiritä kaikkien unta, tämä on vaihe, josta lapsesi kasvaa ajan myötä.
- Sairaus. Jos pikkulapsesi on sairas, hän kääntyy puoleenne saadakseen lohtua vuorokaudenajasta tai yöstä riippumatta. Kuume, oksentelu, korvatulehdukset, kehon kivut ja tukkoisuus voivat kaikki herättää taaperoisi yhtäkkiä ja saada hänet huutamaan tai itkemään keskellä yötä.
Mitä minun pitäisi tehdä, kun lapseni herää huutamaan tai itkemään hysteerisesti?
On hyvin tavallista, että vauvoilla, jotka aiemmin nukkuivat hyvin, alkaa yhtäkkiä olla ongelmia, olipa kyse sitten nukahtamisvaikeuksista nukkumaanmenoaikaan tai äkillisestä heräämisestä yöllä.
6 kuukauden iästä alkaen eroahdistus voi aiheuttaa sen, että vauvat heräävät itkemään useammin kuin kerran yöllä. Älä hämmästy, jos ahdistunut vauvasi tekee näin ja haluaa vain sinut - tai vain kumppanisi.
Muita yleisiä syitä yöheräilyyn aiemmin hyvin nukkuneilla lapsilla ovat sairaudet tai lähestyvä kehitysvaihe. Näissä tapauksissa on pari asiaa, joita kannattaa kokeilla sen lisäksi, että hoidat kaiken sen, mikä tekee sairaan vauvan olon epämukavaksi.
Varmista ensin, että lapsesi nukkuu yleensä riittävästi. Se saattaa tuntua intuitiiviselta, mutta yliväsyneillä vauvoilla on todennäköisemmin vaikeuksia rauhoittua nukkumaanmenoaikaan ja pysyä unessa läpi yön. Ole siis johdonmukainen siinä, että laitat vauvan nukkumaan päiväunille ja saat hänet nukkumaan kohtuulliseen aikaan illalla.
Kun vauva herää yöllä, ole rauhoittava ja rauhoittava, mutta tylsä. Anna hänen tietää, että kaikki on kunnossa, mutta että on aika nukkua. Pysy heidän kanssaan, kunnes he ovat rauhoittuneet, mutta pidä keskustelu mahdollisimman vähäisenä ja valot himmeinä. Voi kestää muutaman yön tai jopa muutaman viikon päästä takaisin raiteilleen, mutta mitä tarkemmin pidät kiinni lapsesi'säännöllisestä unirutiinista, sitä nopeammin ongelma ratkeaa.
Pidä mielessä, että nuoremmille vauvoille on kehityksen kannalta sopivaa herätä usein yön aikana. Vaikka vanhemmat vauvat, jotka lihovat ja kehittyvät, eivät yleensä tarvitse imetystä tai pullon ottamista yön yli, se ei tarkoita, että he nukkuvat rauhallisesti koko yön. Tavoitteena on, että vauvasi nukahtaa lopulta uudelleen heräämisen jälkeen, mutta saattaa vaatia aikaa ja johdonmukaisuutta, ennen kuin pikkuinen saavuttaa tämän virstanpylvään.
Mitä minun pitäisi tehdä, kun lapseni herää huutamaan tai itkemään hysteerisesti?
Jos pikkulapsesi nukkui aiemmin hyvin, mutta alkaa herätä yöllä järkyttyneenä, voit rauhoittaa häntä muutamalla tavalla, jotta hän voi nukahtaa uudelleen.
Jos pikkulapsesi huutaa yökauhun vuoksi, voit lohduttaa lasta, mutta älä yritä herättää häntä. On tavallista, että yökauhuiset lapset vastustavat lohdutusta tai vaikuttavat hämmentyneiltä tai sekavilta. Parasta on antaa yöheräilyn kulkea omalla painollaan ja pitää lapsi turvassa. Jos he yrittävät kiivetä sängystä, heidät on parasta pitää siellä hellästi kiinni. Koska yökauhu liittyy usein univajeeseen, pysy johdonmukaisessa unirytmissä silloinkin, kun tilanne on hankala, jotta lapsesi saa riittävästi unta.
Pikkulapsesi voi myös nähdä painajaisia. Hänen mielikuvituksensa kehittyy, eikä hän voi olla kantamatta sitä unimaailmaansa. Muutama hetki rauhoittamista pitäisi auttaa. Pysy heidän kanssaan, kunnes he nukahtavat uudelleen, jos he pyytävät sitä. Älä huolehdi, jos he eivät halua puhua unesta. Joskus painajaiset eivät'koske mitään lopullista, vain pelottavaa tunnetta.
Muita yleisiä syitä yöheräilyyn aiemmin hyvin nukkuneilla lapsilla ovat sairaudet, eroahdistus tai uhkaava kehityshyppy. Näissä tapauksissa on pari asiaa, joita voi kokeilla. Varmista ensinnäkin, että lapsesi nukkuu yleensä riittävästi. Se saattaa tuntua intuitiiviselta, mutta mitä vähemmän lapsesi nukkuu, sitä todennäköisemmin hänellä on vaikeuksia rauhoittua nukkumaanmenoaikaan ja pysyä unessa läpi yön. Ole siis johdonmukainen siinä, että laitat lapsen nukkumaan päiväunille päivällä ja saat hänet nukkumaan kohtuulliseen aikaan illalla.
Vauvojen tapaan myös pikkulapset saattavat tarvita rauhoittamista ja lohduttamista ennen kuin he voivat nukahtaa uudelleen. Mene pienen lapsesi luokse ja kerro hänelle, että kaikki on hyvin, mutta vältä juttelemasta liikaa tai sytyttämästä valoja. Se voi viedä aikaa, mutta unirutiinien johdonmukainen vahvistaminen auttaa heitä nukkumaan yöllä taas kunnolla.
