Sa oled sageli k\u00f5ige raskem t\u00f6\u00f6taja ruumis. Sa oled tavaliselt esimene inimene, kes hommikul t\u00f6\u00f6le tuleb, ja \u00fcks viimaseid, kes p\u00e4eva l\u00f5pus lahkub. Enamasti t\u00f6\u00f6tate l\u00f5una ajal v\u00f5i lihtsalt s\u00f6\u00f6te oma laua taga. Sa j\u00e4lgid pidevalt oma postkasti ja vestluskeskkonda, isegi \u00f6\u00f6sel ja n\u00e4dalavahetustel. Sa p\u00fc\u00fcad k\u00f5igega kursis olla.\n<\/p>\n
Kui teie s\u00f5brad, pereliikmed ja t\u00f6\u00f6kaaslased saaksid teid kirjeldada, kasutaksid nad selliseid s\u00f5nu nagu t\u00f6\u00f6kas, organiseeritud, detailidele orienteeritud ja \u00fcliv\u00f5imekas. Sa ' re uhke, et oled k\u00f5ik need asjad, peamiselt seet\u00f5ttu, et see t\u00e4hendab, et ainult sina n\u00e4ed sisemist v\u00f5itlust, mida sa ' re v\u00f5ttes. Sa ' re ei ole p\u00e4ris kindel, mis ' on toimumas, kuid sa tunned end enamasti n\u00e4rviliselt, n\u00e4rviliselt ja \u00e4revalt.\n<\/p>\n
Need on 5 k\u00f5rgetasemelise \u00e4revuse m\u00e4rki.\n<\/p>\n
\n<\/p>\n
Te liigute pidevalt tuhat miili minutis. Sa eelistad seda nii. Teil on raske l\u00f5\u00f5gastuda, sest kui te aeglustate oma keha ja meelt, hakkavad need negatiivsed m\u00f5tted, mured ja emotsioonid sisse hiilima. K\u00f5rgfunktsionaalse \u00e4revusega inimesel v\u00f5ib olla palju raskem tegelikult aeglustada, v\u00f5tta aega enda jaoks ja l\u00f5\u00f5gastuda.\n<\/p>\n
2. Sa sead endale k\u00f5rged eesm\u00e4rgid.\n<\/p>\n
K\u00f5rgetasemeline \u00e4revus v\u00f5ib panna inimesi seadma endale k\u00f5rgeid eesm\u00e4rke, mis m\u00f5nikord kalduvad isegi ebareaalsuse poole. P\u00e4rast eesm\u00e4rgi saavutamist seatakse kohe uus eesm\u00e4rk. K\u00f5rge, ebarealistliku ja k\u00e4ttesaamatu eesm\u00e4rgi seadmine k\u00f5rgelt funktsioneeriva \u00e4revusega inimese jaoks v\u00f5ib kahjustada tema \u00fcldist tervist ja heaolu. See v\u00f5ib viia selleni, et nad tunnevad end oma igap\u00e4evaelus rahulolematuna ja mittet\u00e4idetud.\n<\/p>\n
3. Teil on raske \u00f6elda \"ei\".\n<\/p>\n
Hirm eba\u00f5nnestumise ees on tavaline ka k\u00f5rge funktsioneerimisv\u00f5imega \u00e4revusega inimeste seas. Selle t\u00f5ttu v\u00f5ib keegi tunda, et neid \" ll hinnatakse v\u00f5i isegi vallandatakse, kui nad ei \" t v\u00f5tta rohkem t\u00f6\u00f6d v\u00f5i projekte, eriti kui seda k\u00fcsitakse. Isegi kui nad ' re uppuvad t\u00f6\u00f6sse, on neil ' ll raske \u00f6elda \" ei. \" See valik v\u00f5ib viia neid veelgi enam kurnatusse ja see v\u00f5ib m\u00f5jutada ka nende isiklikku elu. Nad v\u00f5ivad tunda end sunnituna j\u00e4\u00e4ma kontoris kauemaks v\u00f5i v\u00f5ivad isegi sattuda suhetesse, millest nad teavad, et need ei pruugi neile head olla, sest nad \" kardavad \u00f6elda \" ei. \"\n<\/p>\n
4. Teie unegraafik on paigast \u00e4ra.\n<\/p>\n
Kuna l\u00f5\u00f5gastumine kipub olema k\u00f5rge funktsioneerimisv\u00f5imega \u00e4revusega inimestele raske, pole ime, et ka uni oleks raske. Inimesed, kellel on k\u00f5rge funktsioneerimisega \u00e4revus, seavad tavaliselt oma t\u00f6\u00f6 prioriteediks une asemel. Isegi kui nad \" on kurnatud, l\u00e4bip\u00f5lenud v\u00f5i l\u00e4bip\u00f5lenud, on neil \" ll raske rahuneda ja magada. Nad v\u00f5ivad isegi tunda vajadust j\u00e4\u00e4da \u00fcles ja j\u00e4tkata t\u00f6\u00f6d, isegi kui nad teavad, et on aeg saada puhkust ja taastumist, mida nende keha ja m\u00f5istus vajavad j\u00e4rgmise p\u00e4eva toimimiseks. Kui nad saavad magada, \u00e4rkavad nad tavaliselt varakult, et oma p\u00e4evaga alustada.\n<\/p>\n
5. Sa \" oled pidevalt \u00fcle m\u00f5tlemas.\n<\/p>\n
K\u00f5rge funktsioneeriva \u00e4revusega inimesed kipuvad olema perfektsionistid. Nad m\u00f5tlevad sageli \u00fcle v\u00f5i teevad lihtsa projekti v\u00f5i \u00fclesande uuesti l\u00e4bi, et tagada, et see oleks tehtud parimal v\u00f5imalikul viisil. M\u00f5nede projektide puhul on \u00fcle m\u00f5tlemine hea, kuid kui seda detailidele p\u00f6\u00f6ratud t\u00e4helepanu kasutatakse iga projekti v\u00f5i \u00fclesande puhul nende elus, v\u00f5ib see tegelikult takistada nende t\u00f6\u00f6d ja edasiminekut. Liigne m\u00f5tlemine v\u00f5ib viia negatiivsete s\u00fcndmuste spiraali, nagu n\u00e4iteks oma une edasine h\u00fclgamine v\u00f5i \u00fclesannete esitamine t\u00e4htajast hiljem.\n<\/p>\n
J\u00e4rgmised sammud\n<\/p>\n
Ei ole absoluutselt midagi halba selles, et aeg-ajalt on \u00e4revus. Iga\u00fcks v\u00f5ib kogeda \u00e4revust, nagu ka r\u00f5\u00f5mu, kurbust, kadedust v\u00f5i viha. See on tavaline emotsioon, mis v\u00f5ib juhtuda iga\u00fchega. See t\u00e4hendab, et kui \u00e4revus, et sa ' re silmitsi on hakanud m\u00f5jutada oma igap\u00e4evast rutiini, v\u00f5ib olla aeg p\u00f6\u00f6rduda t\u00e4iendava toetuse saamiseks.\n<\/p>\n
Tavaliselt viskuvad inimesed, kes v\u00f5itlevad k\u00f5rge funktsioneerimisega \u00e4revuse all, oma t\u00f6\u00f6- v\u00f5i majaprojektidesse, et olla h\u00f5ivatud ja juhtida end k\u00f5rvale oma sisemistest tunnetest. Kui see juhtub, siis selle asemel, et p\u00fc\u00fcda \u00e4revuse p\u00f5hjani j\u00f5uda ja v\u00e4lja m\u00f5elda, kuidas seda tulevikus aidata v\u00f5i v\u00e4ltida, \" surute selle lihtsalt s\u00fcgavale enda sisse. Kui \u00e4revus j\u00e4\u00e4b ravimata, v\u00f5ivad s\u00fcmptomid aja jooksul s\u00fcveneda.\n<\/p>\n
Sa ei ole \u00fcksi, kui sa ' re koged m\u00f5ningaid m\u00e4rke k\u00f5rge funktsioneerimisega \u00e4revusest. \u00dcks parimaid asju, mida saate enda jaoks teha, on p\u00f6\u00f6rduda abi saamiseks, mida te v\u00e4\u00e4rite.\n<\/p>\n
\n<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sa oled sageli k\u00f5ige raskem t\u00f6\u00f6taja ruumis. Sa oled tavaliselt esimene inimene, kes hommikul t\u00f6\u00f6le tuleb, ja \u00fcks viimaseid, kes p\u00e4eva l\u00f5pus lahkub. Enamasti t\u00f6\u00f6tate l\u00f5una ajal v\u00f5i lihtsalt s\u00f6\u00f6te oma laua taga. Sa j\u00e4lgid pidevalt oma postkasti ja vestluskeskkonda, isegi \u00f6\u00f6sel ja n\u00e4dalavahetustel. Sa p\u00fc\u00fcad k\u00f5igega kursis olla. Kui teie s\u00f5brad, pereliikmed ja t\u00f6\u00f6kaaslased […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[96],"tags":[],"class_list":["post-52540","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52540","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52540"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52540\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52540"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52540"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52540"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}