{"id":52129,"date":"2023-02-16T08:45:21","date_gmt":"2023-02-16T05:45:21","guid":{"rendered":"https:\/\/demo5.teaser-cube.ru\/2023\/02\/16\/et12-kuuline-une-regressioon\/"},"modified":"2023-02-16T08:45:21","modified_gmt":"2023-02-16T05:45:21","slug":"et12-kuuline-une-regressioon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/2023\/02\/16\/et12-kuuline-une-regressioon\/","title":{"rendered":"12-kuuline une regressioon"},"content":{"rendered":"<p>\u00dcheaastaselt magab teie laps t\u00f5en\u00e4oliselt juba paremini - ja loodetavasti magab ta n\u00fc\u00fcdseks juba kogu \u00f6\u00f6 l\u00e4bi. Kuid m\u00f5nikord, just siis, kui olete harjunud magama j\u00e4\u00e4ma, v\u00f5ib ajutine tagasil\u00f6\u00f6k teid segadusse ajada.\n<\/p>\n<p>Kui teie laps on varem \u00f6\u00f6sel pikalt maganud ja p\u00e4evasel ajal regulaarselt maganud, kuid \u00e4kki on hakanud oma unerutiiniga vaeva n\u00e4gema, v\u00f5ib tegemist olla uneregressiooniga.\n<\/p>\n<p>Kuigi see on frustreeriv ja kurnav, on lapse esimestel eluaastatel oodata uneregressiooni. Muutused nende rutiinis, arengu verstapostid ja haigused v\u00f5ivad p\u00f5hjustada tagasilangust teie lapse&#x27;une harjumustes. Parema une nimel meeleheitlikult tegutsevatele vanematele v\u00f5ib uneregressiooniga toimetulek olla keeruline. Kuid kannatlikkuse ja m\u00f5ne allpool toodud ideega relvastatud, saate sellest ajutisest faasist \u00fcle.\n<\/p>\n<p>  (\u00dcksikasjalikumat teavet unere\u017eiimi tagasilanguse kohta ja selle kohta, kuidas sellega v\u00f5idelda, leiate BabyCenter Courses'ist Baby Sleep 101.)\n<\/p>\n<h2>Mis p\u00f5hjustab 12-kuulise une regressiooni<br \/>\n<\/h2>\n<p>\u00dchtki s\u00fcndmust v\u00f5i p\u00f5hjust ei saa s\u00fc\u00fcdistada unere\u017eiimi taandarengus. Kahjuks ei saa m\u00f5ned vanemad kunagi aru, mis vallandas nende lapses \u00e4rkveloleku ja uneaegse vastupanu faasi. Sellegipoolest v\u00f5ib selle keerulise faasi taga olla k\u00e4put\u00e4is tavalisi p\u00f5hjuseid teie v\u00e4ikese lapse&#x27;elus.\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Verstapostid. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Aastaseks saades teeb teie v\u00e4ikelaps suuri arenguh\u00fcppeid! <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">T\u00f5en\u00e4oliselt oskavad nad majas ringi roomata ja v\u00f5ivad teha oma esimesi samme. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ja oma esimese s\u00fcnnip\u00e4eva paiku \u00f5pivad paljud v\u00e4ikelapsed oma esimesi s\u00f5nu. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Need uued oskused on p\u00f5nevad ja teie laps v\u00f5ib olla harjutamisega liiga h\u00f5ivatud, et korralikult magada.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Eraldus\u00e4revus. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Kui teie laps oli umbes 8-9-kuune, n\u00e4gite t\u00f5en\u00e4oliselt esimest korda lahkumis\u00e4revust. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">12 kuu vanuselt on ikka t\u00e4iesti normaalne, et teie laps muutub \u00e4revaks ja emotsionaalseks, kui ta on sinust ja teistest l\u00e4hedastest lahus. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">See arengule sobiv reaktsioon v\u00f5ib h\u00e4irida und, muutes neil raskeks magama j\u00e4\u00e4da v\u00f5i \u00f6\u00f6sel \u00e4rgates uuesti magama minna.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Unets\u00fckli muutused. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Vasts\u00fcndinutel on ainult kaks unefaasi: REM (kiire silma liikumine) ja mitte-REM. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Kui teie laps saab vanemaks, hakkab tema unets\u00fckkel muutuma ja n\u00e4eb v\u00e4lja rohkem nagu t\u00e4iskasvanu, nelja unefaasiga (neist kolm on mitte-REM-une t\u00fc\u00fcbid ja neljas on REM-une). <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">See on tavaliselt p\u00f5hjus, miks imikud hakkavad pikemalt magama, kuid nende erinevate etappide jalgrattaga s\u00f5itmine v\u00f5ib p\u00f5hjustada ka nende \u00e4rkamist ja uue mustriga harjumisel raskusi tagasi uinumisega.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Ebamugavustunne. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Hammaste tulek on 1-aastase lapse elus suur osa, p\u00f5hjustades valu ja ebamugavustunnet, mis v\u00f5ib teda \u00e4rkvel hoida. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Und v\u00f5ivad negatiivselt m\u00f5jutada ka sellised haigused nagu tavalised k\u00fclmetushaigused v\u00f5i k\u00f5rvap\u00f5letikud.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Keskkond. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Teie v\u00e4ikelaps on \u00fcmbritsevas maailmas toimuvast palju teadlikum, muutes ta tundlikuks mis tahes keskkonnamuutuste suhtes. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Liigne m\u00fcra, liiga palju valgust ja liiga palju aega ekraanide ees v\u00f5ivad p\u00f5hjustada uneprobleeme. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Samamoodi v\u00f5ib nende und raskendada puhkus v\u00f5i v\u00e4ljas\u00f5it, mis segab nende uinaku v\u00f5i magamamineku rutiini.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>12-kuulise une regressiooni tunnused<br \/>\n<\/h2>\n<p>Parim viis kirjeldada uneregressiooni on teie lapse magamisharjumuste j\u00e4rsk tagasilangus. \u00dcheaastaselt vajab teie v\u00e4ikelaps umbes 14 tundi magamist p\u00e4evas, sealhulgas kaks p\u00e4evast uinakut (kuigi teie laps l\u00e4heb j\u00e4rgmiste kuude jooksul t\u00f5en\u00e4oliselt \u00fcle ainult \u00fchele uinakule).\n<\/p>\n<p>Kui teie v\u00e4ikelaps oli terve magaja, kuid \u00e4kki ei maga nii h\u00e4sti, on siin m\u00f5ned m\u00e4rgid, mis n\u00e4itavad, et tegemist on uneregressiooniga:\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Nad \u00e4rkavad mitu korda \u00f6\u00f6sel rohkem kui m\u00f5ne p\u00e4eva jooksul.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Nad askeldavad ja tunduvad olevat t\u00e4iesti \u00e4rkvel, kui on une- v\u00f5i uinakuaeg.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Nad magavad p\u00e4eval rohkem ja on tavap\u00e4rasest \u00e4revamad, kuna nad ei maga \u00f6\u00f6sel piisavalt.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Kui kaua kestab 12-kuuline uneregressioon?<br \/>\n<\/h2>\n<p>Ei ole mingit kindlat ajakava une regressiooniks. Iga laps on erinev ja kogeb uneh\u00e4ireid erinevalt. See, kuidas te reageerite ja regressiooni p\u00f5hjus v\u00f5ib m\u00f5jutada ka seda, kui kaua l\u00e4heb aega, et ta saaks j\u00e4lle h\u00e4sti magada.\n<\/p>\n<p>Unepuudulikkus v\u00f5ib kesta m\u00f5nest p\u00e4evast kuni m\u00f5ne n\u00e4dalani. Kui olete teinud m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rseid j\u00f5upingutusi unerutiini taastamiseks, kuid ei ole nelja n\u00e4dala p\u00e4rast n\u00e4inud oma v\u00e4ikelapse une paranemist, r\u00e4\u00e4kige nende lastearstiga. Nad v\u00f5ivad pakkuda soovitusi v\u00f5i isegi m\u00e4\u00e4rata kindlaks nende uneprobleemide algp\u00f5hjuse.\n<\/p>\n<p>Unepuudulikkus v\u00f5ib tekkida igal ajal, kuid eriti 4, 6, 8 ja 18 kuu vanuselt.\n<\/p>\n<h2>Kuidas tulla toime 12-kuulise une regressiooniga<br \/>\n<\/h2>\n<p>Enamasti on 12-kuulise unere\u017eiimi \u00fcletamine seotud kannatlikkuse harjutamisega ja magama saamisega, kui see on v\u00f5imalik. Siin on veel m\u00f5ned viisid, kuidas uneregressiooniga toime tulla ja julgustada oma v\u00e4ikest taas korralikult magama.\n<\/p>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">P\u00fchenduge nende rutiinile. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Kui olete oma v\u00e4ikelapse magamamineku ja uinakuaegade suhtes l\u00f5dvestunud, on n\u00fc\u00fcd aeg uuesti p\u00fchenduda. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Etten\u00e4htavus on \"uneh\u00fcgieeni\" oluline osa \u2013 harjumused, mida saate parema une saavutamiseks harjutada.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Aidake neil end mugavalt tunda. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Hammaste tulek v\u00f5i haigustest tulenev ebamugavustunne v\u00f5ivad isegi k\u00f5ige paremad magajad endast v\u00e4lja visata. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Kui teie v\u00e4ikelaps ei tunne end h\u00e4sti, r\u00e4\u00e4kige oma arstiga, millised ravimid on ohutud, et aidata tal end mugavalt tunda ja paremini magada.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Hoidke neid p\u00e4eva jooksul aktiivsena ja seotuna. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Kui annate oma v\u00e4ikelapsele p\u00e4evasel ajal palju v\u00e4ljas m\u00e4nguaega, saate ta enne magamaminekut valmis magada. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">See koos rahuliku ja vaikse magamamineku rutiiniga v\u00f5ib aidata teie v\u00e4ikelapsel p\u00e4rast pikka tegevust p\u00e4eva rahuneda.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Loo rahulik keskkond. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Seadke nende magamistuba ja v\u00f5revoodi nii, et see ei segaks. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Hoidke tuba \u00f6\u00f6sel pimedas ja vaikne ning eemaldage m\u00e4nguasjad ja raamatud nende voodist. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Pimendavad kardinad ja helimasin v\u00f5ivad aidata une tuju seada.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Proovige unetreeninguid. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Kui treenisite oma v\u00e4ikelast nooremana magama minnes, v\u00f5ib ta vajada v\u00e4rskenduskuuri. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Ja kui te pole seda veel proovinud, pole veel hilja! <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">On m\u00f5ned meetodid, kuidas \u00f5petada beebile, kuidas ise magama j\u00e4\u00e4da: h\u00fc\u00fcake, h\u00e4\u00e4buv, \u00f5rn ja Ferberi meetod.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Andke neile \u00fcleminekuobjekt nagu armuke. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Kui neil seda veel pole, v\u00f5ib m\u00f5ni mugavusobjekt, nagu tekk v\u00f5i topis, aidata teie v\u00e4ikelapsel \u00f6\u00f6sel \u00e4rgates end uuesti magama rahustada.<\/font><\/font><\/li>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Eraldus\u00e4revuse haldamine. <\/font><font style=\"vertical-align: inherit\">Kui aitate oma v\u00e4ikelapsel p\u00e4eva jooksul lahkumis\u00e4revusega toime tulla, v\u00f5ib tema \u00f6ised mured paraneda.<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00dcheaastaselt magab teie laps t\u00f5en\u00e4oliselt juba paremini - ja loodetavasti magab ta n\u00fc\u00fcdseks juba kogu \u00f6\u00f6 l\u00e4bi. Kuid m\u00f5nikord, just siis, kui olete harjunud magama j\u00e4\u00e4ma, v\u00f5ib ajutine tagasil\u00f6\u00f6k teid segadusse ajada. Kui teie laps on varem \u00f6\u00f6sel pikalt maganud ja p\u00e4evasel ajal regulaarselt maganud, kuid \u00e4kki on hakanud oma unerutiiniga vaeva n\u00e4gema, v\u00f5ib tegemist [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":52131,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[],"class_list":["post-52129","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-toddler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52129","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52129"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52129\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52129"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52129"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52129"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}