Autor Helena Blumen, Albert Einsteini meditsiinikolled\u017e\n<\/p>\n
Research Brief on l\u00fchi\u00fclevaade huvitavast akadeemilisest t\u00f6\u00f6st.\n<\/p>\n
Sotsiaalne tantsimine v\u00f5ib parandada kognitiivseid funktsioone ja v\u00e4hendada aju atroofiat eakatel t\u00e4iskasvanutel, kellel on suurenenud risk Alzheimeri t\u00f5ve ja muude dementsuse vormide tekkeks. See on minu meeskonna hiljuti ajakirjas Journal of Aging and Physical Activity avaldatud uuringu peamine j\u00e4reldus.\n<\/p>\n
Meie uuringus osales 25 \u00fcle 65-aastast t\u00e4iskasvanut kas kuus kuud kaks korda n\u00e4dalas toimuvatel tantsutundidel v\u00f5i kuus kuud kaks korda n\u00e4dalas toimuvatel jooksurajal k\u00f5ndimistundidel. \u00dckski neist ei osalenud ametlikus tantsu- v\u00f5i muus treeningprogrammis.\n<\/p>\n
\u00dcldine eesm\u00e4rk oli n\u00e4ha, kuidas iga kogemus m\u00f5jutab kognitiivseid funktsioone ja aju tervist.\n<\/p>\n
Kuigi \u00fchelgi uuringus osalenud vabatahtlikul ei olnud dementsuse diagnoosi, olid k\u00f5igi tulemused v\u00e4hemalt \u00fches meie dementsuse s\u00f5eltestis oodatust veidi madalamad. Leidsime, et kuus kuud sotsiaalset tantsimist ja kuus kuud jooksulint k\u00e4imist harrastanud eakad parandasid oma t\u00e4idesaatvat funktsiooni - koondnimetus, mis t\u00e4histab t\u00e4helepanu n\u00f5udvate \u00fclesannete planeerimist, arutlemist ja t\u00f6\u00f6tlemist.\n<\/p>\n
Tantsimine parandas aga m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rselt rohkem kui jooksurajal k\u00f5ndimine \u00fchte t\u00e4itevfunktsiooni ja t\u00f6\u00f6tlemiskiiruse m\u00f5\u00f5tmist, mis on aeg, mis kulub teabele reageerimiseks v\u00f5i selle t\u00f6\u00f6tlemiseks. V\u00f5rreldes k\u00f5ndimisega oli tantsimine seotud ka aju atroofia v\u00e4henemisega hipokampuses - ajupiirkonnas, mis on m\u00e4lu toimimise v\u00f5tmet\u00e4htsusega ja mida Alzheimeri t\u00f5bi eriti m\u00f5jutab. Teadlased teavad ka, et see osa meie ajust v\u00f5ib aeroobse treeningu m\u00f5jul l\u00e4bida neurogeneesi - v\u00f5i kasvatada uusi neuroneid.\n<\/p>\n Kuigi mitmed varasemad uuringud n\u00e4itavad, et tantsul on kasulik m\u00f5ju vanemate t\u00e4iskasvanute kognitiivsetele funktsioonidele, on seda ainult \u00fcksikutes uuringutes v\u00f5rreldud otseselt traditsiooniliste harjutustega. Meie uuring on esimene, milles t\u00e4heldati dementsusriskiga eakatel t\u00e4iskasvanutel nii paremat kognitiivset funktsiooni kui ka paremat aju tervist p\u00e4rast tantsimist kui k\u00f5ndimist. Me arvame, et seltskondlik tantsimine v\u00f5ib olla kasulikum kui k\u00f5ndimine, sest see on f\u00fc\u00fcsiliselt, sotsiaalselt ja kognitiivselt n\u00f5udlik - ja seega tugevdab laia ajupiirkondade v\u00f5rgustikku.\n<\/p>\n Tantsimise ajal ei kasuta sa mitte ainult f\u00fc\u00fcsilise liikumise jaoks olulisi ajupiirkondi. Sa \" re tuginevad ka ajupiirkondadele, mis on olulised tantsupartneri liigutustega suhtlemiseks ja kohanemiseks, samuti neile, mis on vajalikud uute tantsusammude \u00f5ppimiseks v\u00f5i juba \u00f5pitud sammude meeldej\u00e4tmiseks.\n<\/p>\n Peaaegu 6 miljonil eakal t\u00e4iskasvanul USAs ja 55 miljonil kogu maailmas on Alzheimeri t\u00f5bi v\u00f5i sellega seotud dementsus, kuid ravi ei ole veel olemas. Kahjuks on hiljuti v\u00e4lja t\u00f6\u00f6tatud ravimitega seotud ravi t\u00f5husus ja eetika endiselt arutluse all.\n<\/p>\n Hea uudis on see, et eakad t\u00e4iskasvanud saavad oma dementsuse riski v\u00e4hendada elustiili sekkumise abil isegi hilisemas eas. Need h\u00f5lmavad sotsiaalse isolatsiooni ja f\u00fc\u00fcsilise v\u00e4hese aktiivsuse v\u00e4hendamist.\n<\/p>\n Seltskondlik tantsimine on suunatud nii isolatsiooni kui ka tegevusetuse vastu. COVID-19 pandeemia hilisemates etappides on h\u00e4dasti vaja paremini m\u00f5ista COVID-19 kaudseid m\u00f5jusid, eriti neid, mis suurendavad dementsuse riski, nagu sotsiaalne isolatsioon. Minu arvates on varajane sekkumine otsustava t\u00e4htsusega, et v\u00e4ltida dementsuse muutumist j\u00e4rgmiseks pandeemiaks. Sotsiaalne tantsimine v\u00f5iks olla eriti \u00f5igeaegne viis, et \u00fcletada negatiivsed kognitiivsed ja aju m\u00f5jutavad m\u00f5jud, mis on seotud isolatsiooni ja v\u00e4henenud sotsiaalse suhtlemise t\u00f5ttu pandeemia ajal.\n<\/p>\n On n\u00e4idatud, et traditsioonilised aeroobsed treeningud, nagu k\u00f5ndimine v\u00f5i jooksmine, parandavad tagasihoidlikult, kuid usaldusv\u00e4\u00e4rselt kognitsiooni, eelk\u00f5ige t\u00e4idesaatvat funktsiooni.\n<\/p>\n Minu t\u00f6\u00f6r\u00fchma uuring tugineb sellele uuringule ja annab esialgseid t\u00f5endeid selle kohta, et k\u00f5ik treeningud ei ole aju tervise seisukohast v\u00f5rdsed. Kuid meie valimi suurus oli \u00fcsna v\u00e4ike ja nende esialgsete j\u00e4relduste kinnitamiseks on vaja suuremaid uuringuid. Samuti on vaja t\u00e4iendavaid uuringuid, et m\u00e4\u00e4rata kindlaks tantsutundide optimaalne pikkus, sagedus ja intensiivsus, mis v\u00f5ivad p\u00f5hjustada positiivseid muutusi.\n<\/p>\n Elustiili sekkumine, nagu seltskonnatants, on paljut\u00f5otav, mitteinvasiivne ja kulutasuv viis dementsuse v\u00e4ltimiseks, kui me - l\u00f5puks - j\u00e4tame COVID-19 pandeemia seljataha.\n<\/p>\n Helena Blumen, arstiteaduse ja neuroloogia dotsent, Albert Einsteini meditsiinikolled\u017e<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Autor Helena Blumen, Albert Einsteini meditsiinikolled\u017e Research Brief on l\u00fchi\u00fclevaade huvitavast akadeemilisest t\u00f6\u00f6st. Suur idee Sotsiaalne tantsimine v\u00f5ib parandada kognitiivseid funktsioone ja v\u00e4hendada aju atroofiat eakatel t\u00e4iskasvanutel, kellel on suurenenud risk Alzheimeri t\u00f5ve ja muude dementsuse vormide tekkeks. See on minu meeskonna hiljuti ajakirjas Journal of Aging and Physical Activity avaldatud uuringu peamine j\u00e4reldus. Meie uuringus […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[96],"tags":[],"class_list":["post-51457","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51457","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51457"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51457\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51457"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51457"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Miks see on oluline
\n<\/h3>\nMis on ikka veel ' t teada
\n<\/h3>\n