Selleks ajaks, kui teie laps saab 2-aastaseks, on \u00fcks p\u00e4rastl\u00f5unane uinak p\u00e4evas t\u00f5en\u00e4oliselt tavap\u00e4rane - ja umbes 60 protsenti 4-aastastest lastest teeb endiselt uinakut.\n<\/p>\n
See k\u00f5lab p\u00e4ris hea pakkumine, eks ole? Jah, aga mitte nii kiiresti: Kuigi enamik 2-aastaseid lapsi magab ideaalis umbes 11 tundi \u00f6\u00f6sel ja kaks tundi p\u00e4eval, ei ole see valem, mis sobib k\u00f5igile lastele. Enamik 3-aastaseid lapsi teeb ikka veel uinakut, kuid m\u00f5ned kaotavad huvi selle igap\u00e4evase uinaku vastu ja teevad l\u00fchemaid uinakuid v\u00f5i loobuvad sellest t\u00e4ielikult.\n<\/p>\n
Kuigi uinakud v\u00f5ivad selles vanuses varieeruda, on siiski oluline tagada, et teie laps saab piisavalt magada. Kahe- ja kolmeaastased lapsed vajavad terve f\u00fc\u00fcsilise ja vaimse arengu s\u00e4ilitamiseks 10-14 tundi und p\u00e4evas.\n<\/p>\n
Uuringud n\u00e4itavad, et uinakud on nende emotsionaalse, f\u00fc\u00fcsilise ja vaimse arengu jaoks h\u00e4davajalikud, seega on teie lapse huvides hoida uinakud nii kaua kui v\u00f5imalik. Lisaks v\u00f5ib p\u00e4evane uinak isegi parandada teie lapse \u00f6ist und.\n<\/p>\n
Siin on k\u00f5ik, mida 2 ja 3-aastaste laste uinakute kohta teada, alates sellest, kui pikad need peaksid olema, kuni selleni, kuidas aidata neil graafikus p\u00fcsida.\n<\/p>\n
Enamik 2-aastaseid lapsi vajab umbes 11-14 tundi magamist, mis jaguneb \u00f6\u00f6seks ja uinumiseks. Tavaliselt teevad 2-aastased lapsed vaid \u00fche uinaku p\u00e4evas, mis kestab umbes kaks tundi ja j\u00e4tab \u00f6iseks uneks umbes \u00fcheksa kuni 12 tundi.\n<\/p>\n
M\u00f5ned v\u00e4ikelapsed v\u00f5ivad vajada kahte uinakut p\u00e4evas, kuid umbes 18 kuu vanuseks on p\u00e4evane uni tavaliselt koondunud \u00fcheks uinakuks. Kui teie v\u00e4ikelaps v\u00f5itleb oma hommikuse uinakuga, on see hea m\u00e4rk, et ta ei vaja seda enam ja saab hakkama ainult p\u00e4rastl\u00f5unase uinakuga.\n<\/p>\n
Kui teie lapsel on raskusi \u00f6ise unega, v\u00f5ib ta siiski vajada hommikuse ja p\u00e4rastl\u00f5unase uinakuga, et rahuldada oma \u00fcldist unevajadust. See ei ole tingimata halb, kui te t\u00f6\u00f6tate selle nimel, et lahendada mis tahes k\u00e4imasolevaid uneprobleeme, nagu \u00f6ised hirmud, \u00e4revus v\u00f5i stress, hammustamine v\u00f5i muud arengumuutused ja \u00fclev\u00e4simus.\n<\/p>\n
Enamik 3-aastaseid lapsi vajab veidi v\u00e4hem und kui 2-aastased, kuigi mitte palju: pigem 10-13 tundi 11-14 tunni asemel. See, kas teie 2-aastasest lapsest saab 3-aastane, s\u00f5ltub aga suuresti teie lapsest.\n<\/p>\n
3-aastaselt v\u00f5ivad uinakud j\u00e4\u00e4da samaks v\u00f5i hakata harvemaks muutuma. Teie laps v\u00f5ib j\u00e4tkata igal p\u00e4rastl\u00f5unal \u00fche- kuni kahetunnist uinakut v\u00f5i ta v\u00f5ib hakata kaotama huvi selle vastu, mida ta teeb, et magada - uinak on aktiivse 3-aastase lapse jaoks \u00fcsna igav.\n<\/p>\n
Kui teie laps magab \u00f6\u00f6sel h\u00e4sti (n\u00e4iteks 11 v\u00f5i 12 tundi), siis on okei, kui ta hakkab p\u00e4rast 3-aastaseks saamist j\u00e4rk-j\u00e4rgult oma igap\u00e4evast uinakut v\u00e4hendama. Tegelikult v\u00f5ib laste puhul, kes k\u00e4ivad eelkooli- v\u00f5i p\u00e4evahoiuprogrammis, olla raske alati p\u00e4rastl\u00f5unast uinakut pidada.\n<\/p>\n
See t\u00e4hendab, et on ka okei, kui teie 3-aastane laps teeb iga p\u00e4ev m\u00f5nusa pika uinaku, kuni ta on 4 v\u00f5i isegi 5-aastane. Selles vanuses rohkem kui \u00fcks kord p\u00e4evas magamine on siiski veidi ebatavaline. Enamik 3-aastaseid lapsi ei vaja mitmekordseid uinakuid, v\u00e4lja arvatud juhul, kui nende \u00fcldised unevajadused ei ole t\u00e4idetud. Kui te arvate, et teie laps magab liigselt v\u00f5i tundub kogu aeg ebatavaliselt v\u00e4sinud, r\u00e4\u00e4kige oma arstiga.\n<\/p>\n
Veenduge, et teie lapse uinak ei ole nii hilja p\u00e4rastl\u00f5unal, et ta ei ole v\u00e4sinud, kui on magamamineku aeg. Eksperdid soovitavad, et uinumise l\u00f5pu ja magamamineku aja vahele j\u00e4\u00e4ks v\u00e4hemalt kolm tundi. Nii et kui teie lapse'magamaminekuaeg j\u00e4\u00e4b kella 7 ja 8 vahele, \u00e4rge pange teda uinuma p\u00e4rast kella 15.00 v\u00f5i nii.\n<\/p>\n
Siin on n\u00e4ide 2-aastase lapse uinakuplaanist:\n<\/p>\n
Ja siin on \u00fcks 3-aastase lapse jaoks:\n<\/p>\n
See on vaid ettekujutus sellest, kuidas teie v\u00e4ikelapse p\u00e4evakava v\u00f5ib v\u00e4lja n\u00e4ha; teie pere p\u00e4evakava v\u00f5ib olla erinev v\u00f5i teie laps v\u00f5ib loomulikult teha pikemaid uinakuid ja magada \u00f6\u00f6sel veidi v\u00e4hem.\n<\/p>\n
Nii nagu magamamineku ajal, tuleb teie lapsele kasuks j\u00e4rjepidev uinumisrutiin, mis julgustab teda magama j\u00e4\u00e4ma. Kuid uinakuaeg v\u00f5ib olla veidi raskem kui magamamineku aeg, sest v\u00e4ljas on valgusk\u00fcllane ja see on keset k\u00f5iki teie lapse lemmiktegevusi.\n<\/p>\n
Siin on m\u00f5ned asjad, mida proovida, kui teie lapsel on raske uinuda.\n<\/p>\n
On mitmeid p\u00f5hjusi, miks teie laps v\u00f5ib keelduda uinakust, alates uuest iseseisvusest kuni rutiini muutumiseni. Kui teie laps on harjunud n\u00e4iteks viis p\u00e4eva n\u00e4dalas p\u00e4evahoius magama, v\u00f5ib ta n\u00e4dalavahetustel uneajaga v\u00f5idelda, sest ajakava ja asukoht on teistsugune.\n<\/p>\n
Samuti ei pruugi nad olla uinumise ajal v\u00e4sinud, kas seet\u00f5ttu, et see toimub liiga vara v\u00f5i liiga hilja - proovige nihutada uinumise aega varem v\u00f5i hiljem, et n\u00e4ha, kas see aitab. Ja kui teie laps magab \u00f6\u00f6sel 12 tundi v\u00f5i rohkem, ei pruugi ta p\u00e4eval uinakut vajada (sellest allpool rohkem).\n<\/p>\n
Sageli on uinakust keeldumine tingitud teie v\u00e4ikelapse tugevast enesetunne'st: Nad on h\u00f5ivatud m\u00e4ngimisega ja uute asjade \u00f5ppimisega ning nad ei taha aeglustuda, et v\u00f5tta uinakut.\n<\/p>\n
Rohkem n\u00f5uandeid ja n\u00e4pun\u00e4iteid leiate meie artiklist \"Mida teha, kui teie v\u00e4ikelaps keeldub magamaminekust\".\n<\/p>\n
Sellel on kaks v\u00f5imalikku p\u00f5hjust: Kas nad t\u00f5esti ei vaja seda, sest nende \u00f6ine uni on piisav, v\u00f5i nad katsetavad piire.\n<\/p>\n
Lapsed, kes ei taha oma tegevust l\u00f5petada, et v\u00f5tta uinakut, seisavad tavaliselt vastu unele, v\u00f5ideldes sooviga pikali heita ja puhata lootuses, et sa loobud p\u00fc\u00fcdlustest ja lased neil terve p\u00e4eva \u00e4rkvel olla. See ei pruugi t\u00e4hendada, et teie v\u00e4ikelapsele ei'taks m\u00f5ni p\u00e4evane uni kasuks, lihtsalt nende m\u00e4ngutung on suurem kui nende magamistung.\n<\/p>\n
Kui teie laps on p\u00e4rast une vahele j\u00e4tmist k\u00e4reda ja \u00e4rritunud (v\u00f5i j\u00f5uab vaevu magamaminekuni), siis vajab ta seda t\u00f5en\u00e4oliselt ikka veel - ja te peate teda j\u00e4tkuvalt puhkama innustama.\n<\/p>\n
Kuid m\u00f5ned v\u00e4ikelapsed, eriti p\u00e4rast 3-aastaseks saamist, saavad \u00f6\u00f6sel kogu vajaliku une. Kui teie 3-aastane laps on meisterlik \u00f6\u00f6sel magaja, kes magab v\u00e4hemalt 12 tundi \u00f6\u00f6sel, on m\u00f5istlik eeldada, et ta ei pruugi vajada p\u00e4rastl\u00f5unast uinakut, eriti kui see ei n\u00e4i tema meeleolu v\u00f5i k\u00e4itumist negatiivselt m\u00f5jutavat.\n<\/p>\n
Lisateave selle kohta, mida teha, kui teie v\u00e4ikelaps ei n\u00e4i vajavat uinakut.\n<\/p>\n
See s\u00f5ltub lapsest, kuid umbes 70 protsenti lastest loobub uinumisest umbes 5-aastaselt. Teie laps v\u00f5ib kuuluda nende 3 lapse hulka, kes j\u00e4tkavad uinakut ka p\u00e4rast viiendat s\u00fcnnip\u00e4eva, kuid suure t\u00f5en\u00e4osusega l\u00f5petab teie laps uinumise millalgi 3 ja 5 aasta vanuselt.\n<\/p>\n
P\u00e4rastl\u00f5unase uinumise l\u00f5petamine v\u00f5ib olla j\u00e4rsk v\u00f5i j\u00e4rkj\u00e4rguline protsess; teie laps v\u00f5ib \u00fchel p\u00e4eval lihtsalt otsustada, et tal on piisavalt, v\u00f5i ta v\u00f5ib kuue kuu jooksul harjumusest loobuda, v\u00f5ttes v\u00e4hem ja l\u00fchemaid uinakuid, kuni neid ei ole enam \u00fcldse vaja.\n<\/p>\n
Lisateave selle kohta, millal lapsed l\u00f5petavad magamise.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Selleks ajaks, kui teie laps saab 2-aastaseks, on \u00fcks p\u00e4rastl\u00f5unane uinak p\u00e4evas t\u00f5en\u00e4oliselt tavap\u00e4rane - ja umbes 60 protsenti 4-aastastest lastest teeb endiselt uinakut. See k\u00f5lab p\u00e4ris hea pakkumine, eks ole? Jah, aga mitte nii kiiresti: Kuigi enamik 2-aastaseid lapsi magab ideaalis umbes 11 tundi \u00f6\u00f6sel ja kaks tundi p\u00e4eval, ei ole see valem, mis […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51252,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[96],"tags":[],"class_list":["post-51250","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51250","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51250"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51250\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51250"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51250"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}