Iga lapsevanem teab seda stsenaariumi: Ta haugub ja hõõrub silmi, lebab põrandal ja puhkeb pettumusest pisaratesse, kui tema klotsitorn kokku kukub, kuid ta ei lähe ikkagi magama.
Miks teie väikelaps ei't nokitseda
Väikelapsed võitlevad puhkamisvajaduse vastu lihtsalt sellepärast, et nad on nii huvitatud sellest, mis nende ümber toimub. Teie uudishimulikul väikelapsel on nii palju näha ja teha ning nad'kardavad, et kui nad uinuvad, jäävad nad millestki ilma.
Teie väikelaps hakkab samuti mõistma, et ta on teist eraldi ja omaette, nii et ta kinnitab oma iseseisvust alati, kui ta saab. Nokitsemisest keeldumine on üks viis, kuidas teie väikelaps võib üritada teil kontrolli üle võtta.
See tärkav iseseisvus on väikelapse arengu normaalne osa ja ei tähenda tingimata, et teie laps on valmis magamisest loobuma, kuigi neid võib olla raske veenda puhkama.
Väikelapsed vanuses 1-2 aastat vajavad 24 tunni jooksul umbes 11-14 tundi und, sealhulgas ühe või kaks päevast uinakut. 10-18 kuu vanusena koondab enamik väikelapsi need kaks uinakut üheks pikemaks pärastlõunaseks uinakuks, mis võib ulatuda 90 minutist kuni kolme tunnini.
Uuringud näitavad, et uinakud on nende emotsionaalse, füüsilise ja vaimse arengu jaoks hädavajalikud, seega on teie lapse huvides hoida uinakud nii kaua kui võimalik.
Enamik lapsi ei lõpeta magamist täielikult enne 3-5-aastaseks saamist, kuigi mõned lapsed võivad magamisest loobuda varem. Kui teie laps magab öösel piisavalt, tundub päeval puhanud ja ei ilmuta pärastlõunal või õhtul käitumisprobleeme (näiteks ei ole tal häireid), siis võib ta olla valmis uneaegadest täielikult loobuma.
See võib juhtuda juba 2-aastaste laste puhul, kuid enamik lapsi vajab veel pikemat aega uinakut. Loomulikult on iga laps erinev ja see, kui kaua teie väikelaps magab, võib erineda sõltuvalt sellest, kui hästi ta öösel magab ja milline on tema individuaalne temperament.
Märgid, et teie väikelaps võib olla valmis magamise lõpetama
Siin on mõned viisid, kuidas märgata, et teie väikelaps võib olla valmis uneaegadest loobuma:
- Raskused uinuda nende tavapärasel magamamineku ajal
- Hommikul liiga vara ärkamine
- Päevadel, mil nad ei maga, on väheseid unisuse või ärrituvuse märke
- Ei maga uinaku ajal
Märgid, et teie väikelaps vajab ikka veel uinakut
Teisest küljest on siin mõned märgid, et teie väikelaps ei ole veel valmis magamisest loobuma:
- Jäävad võimaluse korral kergesti magama, isegi kui nad võitlevad uinakutega
- Sagedased jonnihood või hüperaktiivsus, kui nad jätavad uinaku vahele
- Tihti magama jäämine autosõitudel või passiivselt
- Unemärkide näitamine, nagu silmade hõõrumine, vingumine, klaasistunud pilk või haigutamine
Mida teha, kui teie väikelaps keeldub magamaminekust
Kuidas saada hakkama tahtejõulise väikelapsega, kes ei lähe magama? Siin on mõned taktikad, mida võite proovida:
Vähendage oma ootusi
Imikuna magas teie laps tõenäoliselt kaks või kolm korda päevas, kuid väikelapsena läheb ta üle ühele uinakule päevas. Umbes 18 kuu vanuselt ei'nna teie väikelaps tõenäoliselt enam hommikuti magama.
Kui kaotate järk-järgult hommikuse uinaku, proovige pärastlõunast uinakut varem, vahetult pärast lõunat. Kui ootate hilisemaks, võib magamamineku aeg jääda liiga hiliseks, sest teie laps ei taha paar tundi pärast pärastlõunast ärkamist magada.
Hoidke uinakuaeg päevast päeva järjepidevalt
Väikelapsed vajavad rutiini, et end turvaliselt tunda. Kui teie laps läbib iga päev samu samu samme, teab ta, mida oodata, ja loodetavasti on valmis rutiiniga rohkem kaasa minema. Kui te näiteks loete tavaliselt kaks raamatut enne väikelapse magama panemist, veenduge, et te ei jäta seda tegevust vahele, isegi kui teil on ajapuudus.
Kui teie väikelaps jääb koju teie või mõne teise hooldajaga, veenduge, et ta magab samas kohas, kus ta ka öösel magab. Ärge andke järele nõudmistele, et ta magaks diivanil või teie voodis. See aitab teie lapsel seostada oma võrevoodi unega ja aitab tal kiiremini maha rahuneda.
Kui teie väikelaps käib lasteaias või koolieelses lasteasutuses ja teeb seal uinakuid, püüdke järgida sama rutiini nii seal kui ka kodus. Kui teie väikelapsel on eriline armastusriide, millega ta magab, siis veenduge, et see on tal päevahoius olemas, kuid võtke see ka koju kaasa (või võtke koju kaasa sama oluline riideese).
Julgustage oma väikelast magama jääma ilma teie abita
Kui teie laps on õppinud magamamineku ajal iseseisvalt uinuma, ilma, et teda kiigutatakse, imetatakse või uinutatakse, suudab ta seda ka päeval teha. Kui te ei ole veel proovinud magamistreeningut, ei ole veel liiga hilja - või kui te olete oma väikelast varem magama õpetanud, kui ta oli noorem, võib värskenduskursus teda aidata.
Jääge kindlalt, kuid rahulikult
Kuigi see'on masendav, kui peate tegelema väikelapsega, kes ei magama, on parim asi, mida saate teha, vältida tugevat reageerimist või lasta neil teada, et nad'saavad teid.
Püüa vältida uneaja muutmist lahinguväljaks. Ütle lihtsalt, et nad tunduvad väsinud ja vajavad puhkust, ja ka sina pead seda tegema. Seejärel kallistage ja pusige oma last, pange ta magama ja lahkuge toast.
Kui teie väikelaps nutab, vaadake järele ja proovige pakkuda lohutust, kuid ärge magage koos oma väikelapsega. Kui te seda teete, harjub teie laps teiega koos magama jääma ja teil on veel üks probleem.
Proovige selle asemel vaikset aega
Kui teie väikelaps keeldub absoluutselt uinakust, jätke talle mõned mänguasjad ja raamatud ning selgitage, et see on vaikne aeg. Kuigi teie laps ei tunne end nii puhanuna, kui ta oleks maganud, võib tund või kaks vaba aega ilma tormilise mänguta vähemalt tema energiat tõsta.
