Γιατί το παιδί μου είναι τόσο θυμωμένο;
Ένα θυμωμένο παιδί πιθανότατα αισθάνεται κάποιο είδος δυσφορίας. Το κόλπο είναι να καταλάβετε ποια είναι η αφορμή. Μπορεί να είναι κάτι απλό, όπως ότι το παιδί σας είναι κουρασμένο και πεινασμένο, ή μπορεί να είναι κάτι πιο περίπλοκο. Μερικοί συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους το παιδί σας μπορεί να είναι θυμωμένο:
- Η απογοήτευση είναι ένα κοινό έναυσμα. Το παιδί σας μπορεί απλώς να θέλει να κάνει κάτι που δεν μπορεί ή να μην θέλει να κάνει κάτι που εσείς θέλετε να κάνει.
- Το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί ως θυμός και επιθετικότητα. Εάν το παιδί σας είναι ανήσυχο και δεν υποστηρίζεται στο να εκφράσει τους φόβους του, μπορεί να δυσκολευτεί να αντιμετωπίσει όταν είναι στενοχωρημένο.
- Τα ιατρικά ζητήματα που μπορεί να οδηγήσουν σε θυμό περιλαμβάνουν τη ΔΕΠΥ, τον αυτισμό και τις διαταραχές της αισθητηριακής επεξεργασίας.
Ενώ όλα τα παιδιά θυμώνουν κατά καιρούς, υπάρχουν ορισμένα σημάδια που δείχνουν ότι ο θυμός ενός παιδιού είναι υπερβολικός. Μιλήστε με το γιατρό του παιδιού σας'αν η συμπεριφορά του είναι:
- Ασυνήθιστα επιθετικό για περισσότερο από μερικές εβδομάδες
- Επικίνδυνο για τον εαυτό τους ή για τους άλλους
- Προκαλώντας σοβαρά προβλήματα στο σχολείο
- Επηρεάζοντας την ικανότητά τους να τα πηγαίνουν καλά με άλλα παιδιά
- Προκαλώντας συγκρούσεις στο σπίτι και διατάραξη της οικογενειακής ζωής
Μιλήστε επίσης στο γιατρό εάν το παιδί σας είναι σωματικά επιθετικό με άλλα παιδιά, εσάς ή άλλους ενήλικες.
Γιατί τα παιδιά είναι επιθετικά;
Η επιθετικότητα είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης ενός παιδιού. Πολλά παιδιά αρπάζουν παιχνίδια από τους συμμαθητές τους, χτυπούν, κλωτσάνε ή ουρλιάζουν κατά καιρούς.
Ένα μικρότερο παιδί εξακολουθεί να μαθαίνει όλα τα είδη των νέων δεξιοτήτων, από τη χρήση ψαλιδιών μέχρι την εκφορά σύνθετων προτάσεων. Ο εγκέφαλός τους αναπτύσσει βασικές δεξιότητες ρύθμισης των συναισθημάτων, όπως ο έλεγχος των παρορμήσεων. Τα παιδιά μπορεί εύκολα να απογοητευτούν με όλα όσα προσπαθούν να επιτύχουν και να καταλήξουν να ξεσπάσουν.
Εάν το παιδί σας πηγαίνει για πρώτη φορά σε παιδικό σταθμό ή νηπιαγωγείο, συνηθίζει επίσης να βρίσκεται μακριά από το σπίτι του. Αν νιώθει νευρικότητα, μπορεί να αντιδράσει σπρώχνοντας το επόμενο παιδί που το ενοχλεί.
Άλλες φορές, το παιδί σας μπορεί απλώς να είναι κουρασμένο και πεινασμένο. Δεν ξέρει πώς να το χειριστεί, οπότε αντιδρά με δάγκωμα, χτύπημα ή ξέσπασμα θυμού.
Ακόμα και ένα μεγαλύτερο παιδί σχολικής ηλικίας μπορεί να συνεχίσει να έχει πρόβλημα με τον έλεγχο της ιδιοσυγκρασίας του. Ένα μαθησιακό πρόβλημα μπορεί να το δυσκολέψει να ακούσει, να συγκεντρωθεί ή να διαβάσει - δυσχεραίνοντας την απόδοσή του στο σχολείο και προκαλώντας του απογοήτευση. Ή ίσως μια πρόσφατη αλλαγή (όπως ένα διαζύγιο ή μια ασθένεια στην οικογένεια) να τους προκαλεί περισσότερο πόνο και θυμό από ό,τι μπορούν να διαχειριστούν.
Όποια και αν είναι η αιτία της επιθετικότητας του παιδιού σας, είναι πιθανό να αναπτύξει τελικά περισσότερο αυτοέλεγχο. Θα μάθουν να χρησιμοποιούν λέξεις αντί για γροθιές και πόδια για να λύνουν τα προβλήματά τους. Το κλειδί είναι η υποστήριξη των αναδυόμενων δεξιοτήτων τους με πολλή υπομονή και ευκαιρίες για εξάσκηση.
Τούτου λεχθέντος, δεν θα ξεπεράσουν όλα τα παιδιά την επιθετικότητα χωρίς επιπλέον βοήθεια. Μιλήστε με το γιατρό του παιδιού σας αν οι προσπάθειές σας δεν φαίνεται να έχουν αποτέλεσμα.
Τι να κάνετε αν το παιδί σας χτυπήσει εσάς ή άλλους
Πρώτον, θέστε σαφείς κανόνες ότι το χτύπημα είναι απαράδεκτη συμπεριφορά. Εάν το παιδί σας χτυπήσει ένα άλλο παιδί, χωρίστε τα αμέσως και φροντίστε το άλλο παιδί πριν απευθυνθείτε στο παιδί σας. Για να διδάξετε στο παιδί σας ενσυναίσθηση, πείτε "Ξέρω ότι είσαι θυμωμένος, αλλά μη χτυπάς. Το χτύπημα πονάει."- Για να βοηθήσετε το παιδί σας να διαχειριστεί την επιθετικότητά του, ακολουθήστε τα βήματα της επόμενης ενότητας.
Αν το παιδί σας σας χτυπήσει, προσπαθήστε να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι. Πείτε του ότι το να χτυπάει άλλους ανθρώπους δεν είναι εντάξει και προτείνετε μια εναλλακτική λύση, όπως να χτυπήσει ένα μαξιλάρι ή να σκίσει χαρτί. Η επαναλαμβανόμενη επιθετικότητα προς εσάς ή άλλους ενήλικες είναι ένα σημάδι για να επικοινωνήσετε με το γιατρό του παιδιού σας.
Τι μπορώ να κάνω για την επιθετικότητα του παιδιού μου;
Δώστε το παράδειγμα. Ανεξάρτητα από το πόσο θυμωμένοι είστε, προσπαθήστε να μην φωνάξετε ή να μην πείτε στο παιδί σας ότι είναι κακό. Αντί να κάνετε το παιδί σας να αλλάξει τη συμπεριφορά του, κάνοντάς το αυτό απλά του διδάσκει ότι η λεκτική και η σωματική επιθετικότητα είναι ο τρόπος για να πάει όταν είναι θυμωμένος. Αντ' αυτού, δώστε το καλό παράδειγμα ελέγχοντας την ψυχραιμία σας και τραβώντας τα ήρεμα από τη δράση, ανάλογα με τις ανάγκες.
Ανταποκριθείτε γρήγορα. Προσπαθήστε να αντιδράσετε αμέσως όταν βλέπετε το παιδί σας να γίνεται επιθετικό. Είναι δελεαστικό να περιμένετε μέχρι να χτυπήσει τον αδελφό του για τρίτη φορά προτού πείτε: "Αρκετά!" (ειδικά όταν το έχετε ήδη επιπλήξει για αμέτρητες άλλες παραβάσεις την τελευταία ώρα). Ακόμα κι έτσι, είναι'καλύτερο να τους ενημερώνετε αμέσως όταν'έχουν κάνει κάτι λάθος.
Απομακρύνετέ τους από την κατάσταση για να τους βοηθήσετε να ηρεμήσουν. Μπορείτε να πείτε "Βλέπω ότι δυσκολεύεσαι να ελέγξεις το σώμα σου αυτή τη στιγμή",
Τηρήστε το σχέδιό σας. Αντιδράστε σε επιθετικές πράξεις όσο το δυνατόν περισσότερο με τον ίδιο τρόπο κάθε φορά. Όσο πιο προβλέψιμοι είστε, τόσο πιο γρήγορα θα δημιουργήσετε ένα μοτίβο που το παιδί σας θα αναγνωρίσει και θα περιμένει. Με την επαναλαμβανόμενη ήπια καθοδήγησή σας, τελικά'θα μάθει πιο κατάλληλες στρατηγικές για την έκφραση των θυμωμένων συναισθημάτων του.
Ακόμα και αν το παιδί σας κάνει κάτι που σας ταπεινώνει δημοσίως, μείνετε στο σχέδιο παιχνιδιού. Οι περισσότεροι γονείς καταλαβαίνουν την κατάστασή σας - έχουν βρεθεί στην ίδια θέση.
Μιλήστε με το παιδί σας που είναι σε σχολική ηλικία. Αφήστε το παιδί σας να ηρεμήσει και, στη συνέχεια, συζητήστε ήρεμα για το τι συνέβη. Η καλύτερη στιγμή για να το κάνετε αυτό είναι αφού ηρεμήσει, αλλά πριν ξεχάσει το όλο θέμα - ιδανικά, 30 λεπτά έως μία ώρα αργότερα. Ρωτήστε το αν μπορεί να εξηγήσει τι προκάλεσε το ξέσπασμά του. ("Γιατί νομίζεις ότι θύμωσες τόσο πολύ με τον φίλο σου; ")
Εξηγήστε ότι είναι απολύτως φυσικό να θυμώνετε μερικές φορές, αλλά δεν είναι σωστό να σπρώχνετε, να χτυπάτε, να κλωτσάτε ή να δαγκώνετε. Προτείνετε καλύτερους τρόπους για να δείξουν πόσο θυμωμένα είναι: κλωτσώντας μια μπάλα, χτυπώντας τη γροθιά τους σε ένα μαξιλάρι, βρίσκοντας έναν ενήλικα για να μεσολαβήσει στη διαμάχη, ή απλά εκφράζοντας τα συναισθήματά τους σε έναν φίλο: "Νιώθω πολύ θυμωμένος επειδή πήρες το βιβλίο μου.",
Ένας άλλος τρόπος για να βοηθήσετε το παιδί σας να διαχειριστεί τα συναισθήματά του είναι να δοκιμάσετε τα "time-ins" (σε αντίθεση με τα time-outs). Κάθε φορά που το παιδί σας εκρήγνυται, σταματήστε αυτό που κάνετε και ζητήστε του να καθίσει μαζί σας και να ησυχάσει για λίγο.
Αν σας αφήσουν, αγκαλιάστε τους ή κρατήστε τους το χέρι. Στη συνέχεια, μετά από λίγα λεπτά ηρεμίας, συζητήστε εν συντομία τι συνέβη και πώς θα μπορούσαν να είχαν χειριστεί διαφορετικά το θυμό τους. Η ιδέα είναι να τα διδάξετε να αναγνωρίζουν και να κατανοούν τα συναισθήματά τους, ενώ παράλληλα να εξετάζετε άλλες επιλογές για την έκφρασή τους.
Είναι επίσης μια καλή στιγμή για να τους διδάξετε να απομακρύνονται από εξοργιστικές καταστάσεις και ανθρώπους μέχρι να σκεφτούν έναν καλύτερο τρόπο αντίδρασης από το να αφήσουν τις γροθιές να πετάξουν. Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει το θυμό του διαβάζοντας μαζί βιβλία σχετικά με το θέμα. Δοκιμάστε το Aliki's Feelings ή το When I Feel Angry της Cornelia Maude Spelman.
Επιβραβεύστε την καλή συμπεριφορά. Αντί να δίνετε προσοχή στο παιδί σας κυρίως όταν εκφράζει αρνητικά συναισθήματα, προσπαθήστε να το πιάσετε να είναι καλό - όταν για παράδειγμα ζητάει να παίξει με τη σειρά του ένα παιχνίδι αντί να του αρπάξει την ταμπλέτα, ή όταν παραδίδει την κούνια του σε ένα άλλο παιδί που περιμένει.
Πείτε τους πόσο περήφανοι είστε γι' αυτούς. Δείξτε τους ότι ο αυτοέλεγχος και η επίλυση των συγκρούσεων είναι πιο ικανοποιητικά - και φέρνουν καλύτερα αποτελέσματα - από το να σπρώχνουν ή να χτυπούν άλλα παιδιά.
Διδάξτε υπευθυνότητα. Εάν η επιθετικότητα του παιδιού σας προκαλέσει ζημιά στην περιουσία κάποιου ή προκαλέσει ακαταστασία, θα πρέπει να το βοηθήσει να την αποκαταστήσει. Μπορούν, για παράδειγμα, να κολλήσουν ένα σπασμένο παιχνίδι πίσω ή να καθαρίσουν τα κράκερ ή τα τουβλάκια που πέταξαν με θυμό. Μην'αθετήσετε αυτή την ενέργεια ως τιμωρία, αλλά μάλλον ως φυσική συνέπεια της συμπεριφοράς τους - κάτι που ο καθένας θα έπρεπε να κάνει.
Να είστε έξυπνοι όσον αφορά τον χρόνο στην οθόνη. Τα αθώα κινούμενα σχέδια και άλλα μέσα ενημέρωσης που προορίζονται για παιδιά είναι γεμάτα φωνές, απειλές, σπρωξίματα και χτυπήματα. Προσπαθήστε, λοιπόν, να παρακολουθείτε τις εκπομπές και τα ψηφιακά παιχνίδια που βλέπει το παιδί σας, συμμετέχοντας μαζί του κατά τη διάρκεια της οθόνης - ειδικά αν είναι επιρρεπές στην επιθετικότητα.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής ενθαρρύνει τους γονείς να επιλέγουν υψηλής ποιότητας, κατάλληλα για την ηλικία των παιδιών μέσα ενημέρωσης και να περιορίζουν τον χρόνο που αφιερώνουν στην οθόνη. Ο οργανισμός παροτρύνει επίσης τους γονείς να παρακολουθούν μαζί με το παιδί τους και να συζητούν για το τι παρακολουθούν.
Πότε να ζητήσετε βοήθεια για τον παιδικό θυμό και την επιθετικότητα
Μερικά παιδιά έχουν περισσότερα προβλήματα με την επιθετικότητα και το θυμό από ό,τι άλλα. Συμβουλευτείτε το γιατρό του παιδιού σας εάν η επιθετική συμπεριφορά του παιδιού σας είναι εκτός ελέγχου. Μαζί μπορείτε να προσπαθήσετε να φτάσετε στη ρίζα του προβλήματος και να αποφασίσετε αν χρειάζεται παιδοψυχολόγος ή ψυχίατρος.
Μερικές φορές πίσω από την απογοήτευση και τον θυμό κρύβεται μια μη διαγνωσμένη διαταραχή μάθησης ή συμπεριφοράς, όπως η ΔΕΠΥ ή ο αυτισμός, ή μερικές φορές το πρόβλημα σχετίζεται με οικογενειακές ή συναισθηματικές δυσκολίες, όπως ένα τραύμα. Όποια κι αν είναι η πηγή του, ένας σύμβουλος μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να επεξεργαστεί τα συναισθήματα που τείνουν να οδηγούν σε επιθετικότητα και να μάθει να τα ελέγχει στο μέλλον.
Μάθετε περισσότερα:
- Η εργαλειοθήκη πειθαρχίας: Επιτυχημένες στρατηγικές για κάθε ηλικία
- Δάγκωμα: Γιατί συμβαίνει και τι να κάνετε για αυτό
