Αν το μικρό σας ξυπνάει τη νύχτα ουρλιάζοντας και κλαίγοντας υστερικά, είναι λογικό να ανησυχείτε. Όταν το παιδί σας έχει φτάσει σε αυτό το επίπεδο δυσφορίας, μπορεί να είναι δύσκολο να το ηρεμήσετε. Όλα τα συνηθισμένα κόλπα και εργαλεία σας μπορεί να μην είναι αυτό που χρειάζεται το μωρό ή το νήπιο σας για να ηρεμήσει.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, το να εντοπίσετε την αιτία της ανησυχίας του είναι το πρώτο βήμα για να βοηθήσετε το παιδί σας να ξαναβρεί έναν βαθύ, ήρεμο ύπνο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένας καλός νυχτερινός ύπνος μπορεί να διακοπεί από τα δάκρυα και γνωρίζοντας όλες τις πιθανότητες μπορεί να σας δώσει τη δυνατότητα να βοηθήσετε το μωρό ή το νήπιό σας.
Γιατί το μωρό μου ξυπνάει ουρλιάζοντας;
Αυτοί είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους ένα μωρό ξυπνάει ουρλιάζοντας:
- Πείνα. Τα βρέφη έχουν μικρό στομάχι, πράγμα που σημαίνει ότι θα πεινούν πολύ πιο συχνά από τα μεγαλύτερα μωρά και τα νήπια. Μερικά ολοκαίνουργια μωρά θα τρώνε τόσο συχνά όσο κάθε μία ή δύο ώρες, θηλάζοντας ή παίρνοντας ένα μπιμπερό μεταξύ 8 και 12 φορές την ημέρα.
- Αέριο. Η κοιλιά με αέρια μπορεί να προκαλέσει σημαντική ενόχληση και πόνο. Εάν το μωρό σας κλαίει υστερικά και δεν μπορείτε να το ηρεμήσετε με τα βασικά – τάισμα, αγκαλιές και αλλαγή πάνας – μπορεί να έχει αέρια. Οι σφιγμένες γροθιές και το στρίμωγμα είναι επίσης σημάδια αερίου. Μιλήστε με το γιατρό του μωρού σας σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή εάν αυτό είναι ένα σταθερό ζήτημα.
- οδοντοφυΐα. Ήδη από 3 ή 4 μηνών, το μωρό σας μπορεί να αρχίσει να κόβει τα πρώτα του δόντια. Εάν το μωρό σας κλαίει και έχει κόκκινα ή φλεγμονώδη ούλα, πιθανότατα βγάζει οδοντοφυΐα. Μπορείτε να προσφέρετε ανακούφιση από τον πόνο της οδοντοφυΐας με διάφορους τρόπους: Ένα μασάζ στα ούλα, κρύα παιχνίδια οδοντοφυΐας και παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή (ρωτήστε πρώτα τον γιατρό) είναι όλες οι επιλογές που μπορείτε να δοκιμάσετε.
- Ασθένεια. Τα μωρά βασίζονται στο κλάμα για να επικοινωνήσουν τις ανάγκες τους, καθιστώντας τα δάκρυα τον κύριο τρόπο να σας πουν ότι είναι άρρωστα. Μπορεί να παρατηρήσετε αλλαγές στη διάθεση, αλλαγές στην όρεξη, πυρετό και φασαρία εάν το μωρό σας δεν είναι καλά. Η ήπια ασθένεια μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί στο σπίτι με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για συμπτώματα όπως πόνο ή πυρετό. Πιο σοβαρά συμπτώματα ασθένειας σε ένα μωρό όπως επίμονος υψηλός πυρετός, λήθαργος, έμετος, διάρροια ή συμπτώματα λοίμωξης του αυτιού απαιτούν μια κλήση στον παιδίατρό του. Εάν υποψιάζεστε ότι το μωρό σας είναι αφυδατωμένο ή έχει δυσκολία στην αναπνοή ή εάν είναι εξαιρετικά ληθαργικό, αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα.
- Παλινδρόμηση ύπνου. Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους του, το μωρό σας πιθανότατα θα παρουσιάσει παλινδρόμηση του ύπνου. Αυτές οι αλλαγές στον ύπνο τους μπορεί να προκληθούν από μια αναστάτωση στη ρουτίνα τους, όπως ένα ταξίδι ή ένα αναπτυξιακό άλμα. Οι διαφορές στην επίγνωση μπορούν επίσης να προκαλέσουν παλινδρόμηση του ύπνου. Πολλά νεογέννητα μπορούν να κοιμηθούν οπουδήποτε, χωρίς να λαμβάνουν υπόψη τα ερεθίσματα στο περιβάλλον τους. Καθώς μεγαλώνουν, συνειδητοποιούν περισσότερο το περιβάλλον τους και το φως, ο θόρυβος και η έλλειψη ρουτίνας μπορεί να τους δυσκολέψει τον καλό ύπνο.
- Άγχος αποχωρισμού. Γύρω στους 9 μηνών, τα μωρά συνήθως γίνονται πιο προσκολλημένα και προτιμούν τον φροντιστή τους από τους ξένους ή ακόμα και άλλα μέλη της οικογένειας. Αυτό ονομάζεται άγχος αποχωρισμού. Το μωρό σας είναι καλά δεμένο μαζί σας και δεν θέλουν να φύγετε, ακόμα κι αν πηγαίνετε σε άλλο δωμάτιο. Μερικές φορές, η αντιμετώπιση του άγχους αποχωρισμού είναι θέμα αναμονής για αυτό το αναπτυξιακά κατάλληλο ορόσημο. Το να έχετε μια χαλαρωτική ρουτίνα που σας δίνει χρόνο για σύνδεση πριν τον ύπνο, καθώς και να ακολουθείτε έναν σταθερό υπνάκο και ένα βραδινό πρόγραμμα ύπνου, μπορεί να σας βοηθήσει.
Γιατί το παιδί μου ξυπνάει ουρλιάζοντας;
Ο ύπνος των νηπίων μπορεί να διακόπτεται από πολλά από τα ίδια πράγματα που ενοχλούν τα μωρά, αλλά αντιμετωπίζουν και νέα προβλήματα ύπνου καθώς μεγαλώνουν. Αυτοί είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους τα νήπια μπορεί να ξυπνήσουν ουρλιάζοντας τη νύχτα:
- Εφιάλτες. Οι εφιάλτες μπορεί να κάνουν το παιδί σας να ξυπνήσει αναστατωμένο και φοβισμένο. Λιγότερο συχνά, τα νήπια 18 μηνών και άνω μπορεί να έχουν νυχτερινούς τρόμους. Κατά τη διάρκεια του νυχτερινού τρόμου, τα παιδιά δεν ξυπνούν (βρίσκονται στα βαθύτερα στάδια του ύπνου) αλλά μπορεί να ουρλιάζουν, να αναπνέουν γρήγορα, να ιδρώνουν και να τρυπώνουν. Αυτό μπορεί να φαίνεται τρομακτικό, αλλά οι νυχτερινοί τρόμοι είναι αβλαβείς – και δεν πρέπει να προσπαθήσετε να ξυπνήσετε το παιδί σας.
- οδοντοφυΐα. Το παιδί σας θα συνεχίσει να βγάζει οδοντοφυΐα μέχρι το δεύτερο και το τρίτο του έτος. Αυτό σημαίνει ότι θα μπορούσαν να βιώσουν πόνο και δυσφορία που τους ξυπνά τη νύχτα. Εάν το παιδί σας μετακινεί τα χέρια ή τα αντικείμενα στο στόμα του και έχει κόκκινα και πρησμένα ούλα, μπορεί να έχει νέα δόντια που σύντομα θα αναβληθούν.
- Παλινδρόμηση ύπνου. Τα μωρά δεν είναι τα μόνα που βιώνουν παλινδρόμηση ύπνου! Εάν η ρουτίνα του παιδιού σας έχει αναταραχθεί, μπορεί να παρατηρήσετε μια δραστική αλλαγή στον ύπνο του. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ξυπνάω στη μέση της νύχτας με κλάματα ή κλαίω για εσάς.
- Άγχος αποχωρισμού. Όπως και με τα μωρά, το άγχος αποχωρισμού είναι χαρακτηριστικό για τα νήπια, που συχνά κορυφώνεται γύρω στους 15 έως 18 μηνών. Το άγχος αποχωρισμού μπορεί να χτυπήσει τη νύχτα: Όταν το παιδί σας ξυπνά και βλέπει ότι είναι μόνο του στην κούνια ή το κρεβάτι του, μπορεί να αντιδράσει κλαίγοντας ή ουρλιάζοντας υστερικά. Όσο ενοχλητικό κι αν είναι αυτό στον ύπνο όλων, αυτή είναι μια φάση από την οποία θα μεγαλώσει το παιδί σας με τον καιρό.
- Ασθένεια. Εάν το μικρό σας είναι άρρωστο, θα απευθυνθεί σε εσάς για παρηγοριά, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας ή της νύχτας. Πυρετοί, έμετοι, μολύνσεις στο αυτί, πόνοι στο σώμα και συμφόρηση μπορούν όλα να ξυπνήσουν το παιδί σας ξαφνικά, προκαλώντας το να ουρλιάζει ή να κλαίει στη μέση της νύχτας.
Τι πρέπει να κάνω όταν το μωρό μου ξυπνάει ουρλιάζοντας ή κλαίγοντας υστερικά;
Είναι πολύ συνηθισμένο για τα μωρά που προηγουμένως κοιμόντουσαν καλά να αρχίζουν ξαφνικά να έχουν προβλήματα, είτε πρόκειται για δυσκολία να κοιμηθούν την ώρα του ύπνου είτε για απότομο ξύπνημα κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Ξεκινώντας από την ηλικία των 6 μηνών, το άγχος αποχωρισμού μπορεί να κάνει τα μωρά να ξυπνούν κλαίγοντας περισσότερες από μία φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Μην εκπλαγείτε αν το ανήσυχο μωρό σας κάνει αυτό και θέλει μόνο εσάς - ή μόνο τον σύντροφό σας.
Άλλες συχνές αιτίες νυχτερινής αφύπνισης σε άτομα που προηγουμένως κοιμόντουσαν καλά περιλαμβάνουν ασθένεια ή ένα αναπτυξιακό ορόσημο που πλησιάζει. Σε αυτές τις περιπτώσεις, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε, εκτός από τη θεραπεία οποιουδήποτε παράγοντα που κάνει το άρρωστο μωρό σας να αισθάνεται άβολα.
Πρώτον, βεβαιωθείτε ότι το μικρό σας κοιμάται αρκετά γενικά. Μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, αλλά τα υπερβολικά κουρασμένα μωρά είναι πιο πιθανό να έχουν πρόβλημα να ηρεμήσουν την ώρα του ύπνου και να παραμείνουν κοιμισμένα όλη τη νύχτα. Γι' αυτό να είστε συνεπείς στο να βάζετε το μωρό σας για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας και να το βάζετε για ύπνο σε μια λογική ώρα το βράδυ.
Όταν το μωρό σας ξυπνάει κατά τη διάρκεια της νύχτας, να είστε καταπραϋντικοί και ήρεμοι, αλλά βαρετοί. Δώστε του να καταλάβει ότι όλα είναι εντάξει, αλλά ότι ήρθε η ώρα να κοιμηθεί. Μείνετε μαζί τους μέχρι να ηρεμήσουν, αλλά κρατήστε τη συζήτηση στο ελάχιστο και τα φώτα χαμηλά. Μπορεί να χρειαστούν μερικές νύχτες ή ακόμα και μερικές εβδομάδες για να επανέλθει η κατάσταση, αλλά όσο πιο κοντά μείνετε στην κανονική ρουτίνα ύπνου του μωρού σας'τόσο πιο γρήγορα θα λυθεί το πρόβλημα.
Λάβετε υπόψη ότι είναι αναπτυξιακά κατάλληλο για τα μικρότερα μωρά να ξυπνούν συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ενώ τα μεγαλύτερα μωρά που κερδίζουν βάρος και αναπτύσσονται συνήθως δεν χρειάζεται να θηλάζουν ή να παίρνουν μπιμπερό κατά τη διάρκεια της νύχτας, αυτό δεν σημαίνει ότι θα κοιμούνται ήσυχα όλη τη νύχτα. Ο στόχος είναι το μωρό σας να αποκοιμηθεί τελικά αφού ξυπνήσει, αλλά μπορεί να χρειαστεί χρόνος και συνέπεια μέχρι το μικρό σας να φτάσει σε αυτό το ορόσημο.
Τι πρέπει να κάνω όταν το μικρό μου παιδί ξυπνάει ουρλιάζοντας ή κλαίγοντας υστερικά;
Εάν το μικρό σας παιδί κοιμόταν προηγουμένως ήσυχα, αλλά αρχίζει να ξυπνάει αναστατωμένο κατά τη διάρκεια της νύχτας, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το βοηθήσετε να ηρεμήσει, ώστε να μπορέσει να ξανακοιμηθεί.
Εάν το μικρό σας παιδί ουρλιάζει λόγω νυχτερινού τρόμου, μπορείτε να παρηγορήσετε το παιδί σας, αλλά μην προσπαθήσετε να το ξυπνήσετε. Είναι σύνηθες τα παιδιά που έχουν νυχτερινό τρόμο να αντιστέκονται στην παρηγοριά ή να φαίνονται μπερδεμένα ή αποπροσανατολισμένα. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αφήσετε τον νυχτερινό τρόμο να πάρει τον δρόμο του, κρατώντας τα παράλληλα ασφαλή. Εάν προσπαθήσουν να σκαρφαλώσουν από το κρεβάτι, είναι'καλύτερο να τα κρατήσετε εκεί χρησιμοποιώντας ήπια συγκράτηση. Δεδομένου ότι ο νυχτερινός τρόμος συχνά σχετίζεται με την έλλειψη ύπνου, παραμείνετε προσηλωμένοι σε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου, ακόμη και όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα, ώστε το μικρό σας να μπορεί να κοιμάται άφθονο.
Το μικρό σας παιδί μπορεί επίσης να βλέπει άσχημα όνειρα. Η φαντασία του αναπτύσσεται και δεν μπορεί παρά να τη μεταφέρει στον κόσμο του ύπνου του. Λίγες στιγμές που θα τα ηρεμήσουν θα κάνουν το κόλπο. Μείνετε μαζί τους μέχρι να ξανακοιμηθούν, αν σας το ζητήσουν. Μην ανησυχείτε αν δεν θέλουν να μιλήσουν για το όνειρο. Μερικές φορές οι εφιάλτες δεν'αφορούν κάτι οριστικό, απλώς ένα τρομακτικό συναίσθημα.
Άλλες συχνές αιτίες νυχτερινής αφύπνισης σε άτομα που προηγουμένως κοιμόντουσαν καλά περιλαμβάνουν ασθένεια, άγχος αποχωρισμού ή ένα επικείμενο αναπτυξιακό άλμα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε. Πρώτον, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας κοιμάται αρκετά γενικά. Μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, αλλά όσο λιγότερο κοιμάται το παιδί σας, τόσο πιο πιθανό είναι να έχει πρόβλημα να ηρεμήσει την ώρα του ύπνου και να παραμείνει κοιμισμένο όλη τη νύχτα. Γι' αυτό να είστε συνεπείς στο να το βάζετε για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας και να το βάζετε για ύπνο σε μια λογική ώρα το βράδυ.
Όπως συμβαίνει και με τα μωρά, τα νήπια μπορεί να χρειάζονται ηρεμία και παρηγοριά για να μπορέσουν να ξανακοιμηθούν. Πηγαίνετε στο μικρό σας και δώστε του να καταλάβει ότι τα πράγματα είναι εντάξει, αλλά αποφύγετε να κουβεντιάζετε πολύ ή να ανάβετε τα φώτα. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος, αλλά η συνεπής ενίσχυση της ρουτίνας του ύπνου τους θα τα βοηθήσει να ξανακοιμηθούν ήσυχα τη νύχτα.
