Wenn Sie einen Hei\u00dfhunger auf Cheetos haben, fragen Sie sich vielleicht, ob es sicher ist, sie in der Stillzeit zu essen. Die Antwort lautet: Naschen Sie weiter!\n<\/p>\n
Vielleicht haben Sie schon einmal geh\u00f6rt, dass scharf gew\u00fcrzte Speisen Ihr stillendes Baby unruhig machen, es Bl\u00e4hungen oder Koliken bekommen kann. Aber es gibt keine Beweise daf\u00fcr, dass w\u00fcrzige Snacks und Mahlzeiten eine dieser Auswirkungen haben.\n<\/p>\n
Es gibt jedoch einige Fallstudien, in denen Capsaicin - die chemische Verbindung, die Lebensmittel scharf macht - bei einigen S\u00e4uglingen offenbar Hautausschl\u00e4ge verursacht hat. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass die Lebensmittel, die Sie essen, Hautreizungen bei Ihrem Baby verursachen k\u00f6nnten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.\n<\/p>\n
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Capsaicin aus w\u00fcrzigen Lebensmitteln in sehr geringen Mengen in die Muttermilch \u00fcbergehen kann.\n<\/p>\n
Wenn Sie gerne scharf essen, sich aber Sorgen machen, wie sich dies auf Ihr Baby auswirken k\u00f6nnte, sollten Sie bedenken, dass die Konzentration von Capsaicin durch Kochen (z. B. durch Verwendung von Chilischoten in einer Currysauce) drastisch reduziert wird, so dass nur sehr wenig davon in die Muttermilch \u00fcbergeht.\n<\/p>\n
Capsaicin wird auch in einigen Hautcremes (topischen Medikamenten) verwendet, um Schmerzen bei Arthritis und G\u00fcrtelrose zu lindern, und es ist als rezeptfreier Zusatz erh\u00e4ltlich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer \u00c4rztin, wenn Sie stillen und Capsaicin zur Behandlung einer Krankheit verwenden.\n<\/p>\n
Da Capsaicin \u00fcber den Magen und nicht \u00fcber die Haut in den K\u00f6rper aufgenommen wird, ist es sehr unwahrscheinlich, dass es in die Muttermilch gelangt, wenn Sie Capsaicin-Cremes verwenden. Allerdings sind Capsaicin-Erg\u00e4nzungen bei stillenden Frauen nicht gut untersucht worden, so dass Ihr Arzt m\u00f6glicherweise empfiehlt, sie w\u00e4hrend der Stillzeit zu vermeiden.\n<\/p>\n
Ja, Sie k\u00f6nnen w\u00e4hrend der Stillzeit weiterhin scharfe Speisen essen. Das kann sogar gut f\u00fcr Ihr Baby sein. Das Tolle daran, in der Stillzeit verschiedene Lebensmittel zu essen - auch scharfe - ist, dass Sie Ihr Baby an verschiedene Geschmacksrichtungen heranf\u00fchren.\n<\/p>\n
Der Geschmack Ihrer Muttermilch \u00e4ndert sich st\u00e4ndig, im Gegensatz zur Muttermilch, die bei jeder F\u00fctterung gleich schmeckt. Es kann sogar sein, dass Ihr Baby den st\u00e4rkeren Geschmack Ihrer Muttermilch liebt, nachdem Sie ein scharfes Gericht gegessen haben.\n<\/p>\n
Tats\u00e4chlich sind die ersten Lebensjahre ein kritisches Zeitfenster f\u00fcr den zuk\u00fcnftigen Gaumen Ihres Babys'. Viele Studien haben gezeigt, dass Kinder die Lebensmittel bevorzugen, die ihre M\u00fctter w\u00e4hrend des Stillens h\u00e4ufig gegessen haben, auch noch Jahre sp\u00e4ter. Und Babys, die durch das Stillen mit einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen und gesunden Lebensmitteln in Ber\u00fchrung kommen, werden sp\u00e4ter mit gr\u00f6\u00dferer Wahrscheinlichkeit eine abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung und gesunde Essgewohnheiten haben.\n<\/p>\n
Denken Sie daran, dass einige Stoffe, die in die Muttermilch \u00fcbergehen, in bestimmten Mengen f\u00fcr Ihr Baby gef\u00e4hrlich sein k\u00f6nnen, darunter Alkohol, Koffein, quecksilberhaltiger Fisch, Marihuana und bestimmte Kr\u00e4uter.\n<\/p>\n
Vielleicht haben Sie schon einmal geh\u00f6rt, dass der Verzehr bestimmter Lebensmittel wie Kohl Bl\u00e4hungen bei Ihrem gestillten Baby verursachen kann. Das ist unwahrscheinlich, aber einige wenige Babys haben eine Kuhmilchallergie und reagieren auf Milchprodukte in der Ern\u00e4hrung einer stillenden Mutter. Es ist m\u00f6glich, dass andere allergieausl\u00f6sende Lebensmittel in der Ern\u00e4hrung einer stillenden Mutter - wie Eier, Weizen, Fisch, Erdn\u00fcsse und andere N\u00fcsse - eine allergische Reaktion beim Baby hervorrufen k\u00f6nnen, obwohl es nicht viele hochwertige Beweise gibt.\n<\/p>\n
Die Symptome einer echten Nahrungsmittelallergie treten kurz nach der F\u00fctterung auf und umfassen extreme Koliken, Hautausschl\u00e4ge (Ekzeme oder Nesselsucht), Erbrechen, Durchfall und Atemnot. Wenn Ihr Baby diese Symptome zeigt, rufen Sie sofort Ihren Arzt an.\n<\/p>\n
\u00dcbrigens: Andere Lebensmittel, die w\u00e4hrend der Schwangerschaft tabu waren - wie Sushi, nicht durchgegartes Fleisch und Honig - k\u00f6nnen Sie in der Stillzeit bedenkenlos essen. Das liegt zum Teil daran, dass Ihr Immunsystem w\u00e4hrend der Schwangerschaft schw\u00e4cher ist und die gef\u00e4hrlichen Bakterien, die manchmal in diesen Lebensmitteln vorkommen, nicht abwehren kann. Nach der Geburt kann Ihr K\u00f6rper diese Krankheitserreger jedoch neutralisieren, so dass sie Ihrem Baby nicht schaden k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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