Alle Eltern kennen dieses Szenario: Ihr Kleinkind zeigt alle Signale, dass es ersch\u00f6pft ist und Schlaf braucht - es g\u00e4hnt und reibt sich die Augen, plumpst auf den Boden und bricht in Tr\u00e4nen aus, wenn sein Bauklotzturm zusammenbricht - aber es will immer noch nicht schlafen gehen.\n<\/p>\n
Kleinkinder wehren sich gegen den Drang, sich auszuruhen, weil sie so interessiert an dem sind, was um sie herum passiert. Ihr neugieriges Kleinkind hat so viel zu sehen und zu tun, und es hat Angst, dass es etwas verpasst, wenn es ein Nickerchen macht.\n<\/p>\n
Ihr Kleinkind f\u00e4ngt auch an zu verstehen, dass es von Ihnen getrennt ist und seine eigene Person ist, also behauptet es seine Unabh\u00e4ngigkeit, wann immer es kann. Die Weigerung, ein Nickerchen zu machen, ist eine M\u00f6glichkeit, wie Ihr Kind versuchen kann, Ihnen die Kontrolle zu entrei\u00dfen.\n<\/p>\n
Diese aufkeimende Unabh\u00e4ngigkeit ist ein normaler Teil der Entwicklung von Kleinkindern und bedeutet nicht unbedingt, dass Ihr Kind bereit ist, auf den Mittagsschlaf zu verzichten, auch wenn es schwierig sein kann, es zum Ausruhen zu bewegen.\n<\/p>\n
Kleinkinder im Alter von 1 bis 2 Jahren ben\u00f6tigen in einem 24-Stunden-Zeitraum etwa 11 bis 14 Stunden Schlaf, einschlie\u00dflich eines oder zweier Mittagsschl\u00e4fchen. Im Alter von 10 bis 18 Monaten fassen die meisten Kleinkinder diese beiden Nickerchen zu einem l\u00e4ngeren Nachmittagsschlaf zusammen, der zwischen 90 Minuten und drei Stunden dauern kann.\n<\/p>\n
Die Forschung zeigt, dass der Mittagsschlaf f\u00fcr die emotionale, k\u00f6rperliche und geistige Entwicklung des Kindes von entscheidender Bedeutung ist, so dass es im besten Interesse Ihres Kindes ist, so lange wie m\u00f6glich zu schlafen.\n<\/p>\n
Die meisten Kinder h\u00f6ren erst im Alter zwischen 3 und 5 Jahren mit dem Mittagsschlaf auf, manche Kinder jedoch auch schon fr\u00fcher. Wenn Ihr Kind nachts ausreichend schl\u00e4ft, tags\u00fcber ausgeruht wirkt und am Nachmittag oder Abend keine Anzeichen von Verhaltensproblemen (wie z. B. einen Nervenzusammenbruch) zeigt, ist es m\u00f6glicherweise bereit, den Mittagsschlaf ganz abzubrechen.\n<\/p>\n
Bei einigen Kindern kann dies bereits im Alter von 2 Jahren der Fall sein, aber die meisten Kinder brauchen noch ein wenig l\u00e4nger ein Nickerchen. Nat\u00fcrlich ist jedes Kind anders, und wie lange Ihr Kleinkind schl\u00e4ft, kann davon abh\u00e4ngen, wie gut es nachts schl\u00e4ft und wie sein Temperament ist.\n<\/p>\n
Es gibt einige Anzeichen daf\u00fcr, dass Ihr Kleinkind bereit ist, den Mittagsschlaf aufzugeben:\n<\/p>\n
Andererseits gibt es einige Anzeichen daf\u00fcr, dass Ihr Kleinkind noch nicht bereit ist, den Mittagsschlaf aufzugeben:\n<\/p>\n
Wie k\u00f6nnen Sie mit einem willensstarken Kleinkind umgehen, das sich nicht zum Schlafen hinlegen will? Hier sind einige Taktiken, die Sie ausprobieren k\u00f6nnen:\n<\/p>\n
Als Baby hat Ihr Kind wahrscheinlich zwei- oder dreimal am Tag ein Nickerchen gemacht, aber als Kleinkind wird es zu einem Nickerchen am Tag \u00fcbergehen. Mit 18 Monaten oder so wird Ihr Kleinkind wahrscheinlich nicht mehr morgens schlafen.\n<\/p>\n
Wenn Sie den morgendlichen Mittagsschlaf abschaffen, versuchen Sie, den Mittagsschlaf fr\u00fcher zu halten, n\u00e4mlich direkt nach dem Mittagessen. Wenn Sie mit dem Mittagsschlaf warten, kann es sein, dass Ihr Kind zu sp\u00e4t ins Bett geht, da es nur wenige Stunden nach dem Mittagsschlaf noch nicht schlafen m\u00f6chte.\n<\/p>\n
Kleinkinder brauchen Routine, um sich sicher zu f\u00fchlen. Wenn Ihr Kind jeden Tag die gleichen Schritte durchl\u00e4uft, wei\u00df es, was es zu erwarten hat, und ist hoffentlich eher bereit, die Routine mitzumachen. Wenn Sie Ihrem Kind zum Beispiel normalerweise zwei B\u00fccher vorlesen, bevor Sie es ins Bett bringen, sollten Sie diese Aktivit\u00e4t nicht ausfallen lassen, auch wenn Sie unter Zeitdruck stehen.\n<\/p>\n
Wenn Ihr Kleinkind bei Ihnen oder einer anderen Betreuungsperson zu Hause bleibt, achten Sie darauf, dass es dort schl\u00e4ft, wo es auch nachts schl\u00e4ft. Geben Sie der Aufforderung, auf der Couch oder in Ihrem Bett zu schlafen, nicht nach. Das hilft Ihrem Kind, sein eigenes Bettchen mit Schlaf zu assoziieren und schneller zur Ruhe zu kommen.\n<\/p>\n
Wenn Ihr Kind eine Kindertagesst\u00e4tte oder eine Vorschule besucht und dort seinen Mittagsschlaf h\u00e4lt, versuchen Sie, die gleiche Routine sowohl dort als auch zu Hause einzuhalten. Wenn Ihr Kind ein spezielles Kuscheltier hat, mit dem es schl\u00e4ft, stellen Sie sicher, dass es dieses in der Kita hat, aber es auch mit nach Hause nehmen kann (oder haben Sie ein ebenso wichtiges Stofftier f\u00fcr zu Hause).\n<\/p>\n
Wenn Ihr Kind es erst einmal geschafft hat, w\u00e4hrend der Schlafenszeit alleine einzuschlafen, ohne geschaukelt, gestillt oder in den Schlaf gewiegt zu werden, kann es das auch tags\u00fcber tun. Wenn Sie das Schlaftraining noch nicht ausprobiert haben, ist es noch nicht zu sp\u00e4t - oder wenn Sie Ihr Kleinkind schon einmal in den Schlaf gewogen haben, als es noch j\u00fcnger war, kann ein Auffrischungskurs helfen.\n<\/p>\n
Obwohl es frustrierend ist, sich mit einem Kleinkind herumzuschlagen, das nicht schlafen will, ist es am besten, wenn Sie es vermeiden, stark zu reagieren oder es wissen zu lassen, dass es Ihnen auf die Nerven geht.\n<\/p>\n
Versuchen Sie, den Mittagsschlaf nicht zu einem Schlachtfeld zu machen. Sagen Sie einfach, dass Ihr Kind m\u00fcde zu sein scheint und sich ausruhen muss, und dass Sie das auch tun. Geben Sie Ihrem Kind dann eine Umarmung und einen Kuss, decken Sie es zu und verlassen Sie den Raum.\n<\/p>\n
Wenn Ihr Kleinkind weint, schauen Sie nach und versuchen Sie, es zu tr\u00f6sten, aber legen Sie sich nicht zu ihm. Wenn Sie das tun, gew\u00f6hnt sich Ihr Kind daran, in Ihrer N\u00e4he einzuschlafen, und Sie haben ein weiteres Problem am Hals.\n<\/p>\n
Wenn Ihr Kleinkind sich absolut weigert, ein Nickerchen zu machen, lassen Sie es mit ein paar Spielsachen und B\u00fcchern allein und erkl\u00e4ren Sie ihm, dass es Zeit f\u00fcr Ruhe ist. Ihr Kind wird sich zwar nicht so ausgeruht f\u00fchlen, wie wenn es geschlafen h\u00e4tte, aber ein oder zwei Stunden ohne tobendes Spiel k\u00f6nnen zumindest seine Energie auff\u00fcllen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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