Von Helena Blumen, Albert Einstein College of Medicine\n<\/p>\n
Der Research Brief ist ein kurzer Bericht \u00fcber eine interessante wissenschaftliche Arbeit.\n<\/p>\n
Gesellschaftliches Tanzen kann die kognitiven Funktionen verbessern und die Hirnatrophie bei \u00e4lteren Erwachsenen, die ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Alzheimer und andere Formen der Demenz haben, verringern. Das ist das zentrale Ergebnis der k\u00fcrzlich im Journal of Aging and Physical Activity ver\u00f6ffentlichten Studie meines Teams.\n<\/p>\n
In unserer Studie nahmen 25 Erwachsene \u00fcber 65 Jahre entweder sechs Monate lang zweimal w\u00f6chentlich an einem Gesellschaftstanzkurs oder sechs Monate lang an einem zweimal w\u00f6chentlich stattfindenden Laufbandtraining teil. Keiner von ihnen nahm an einem formellen Tanz- oder anderen Trainingsprogramm teil.\n<\/p>\n
Das \u00fcbergeordnete Ziel war es, herauszufinden, wie sich die einzelnen Erfahrungen auf die kognitive Funktion und die Gesundheit des Gehirns auswirken.\n<\/p>\n
Obwohl bei keinem der Probanden eine Demenzdiagnose gestellt wurde, schnitten alle bei mindestens einem unserer Demenz-Screening-Tests etwas schlechter ab als erwartet. Wir fanden heraus, dass \u00e4ltere Erwachsene, die sechs Monate lang soziales Tanzen absolvierten, und diejenigen, die sechs Monate lang auf dem Laufband liefen, ihre exekutiven Funktionen verbesserten - ein Oberbegriff f\u00fcr Planungs-, Denk- und Verarbeitungsaufgaben, die Aufmerksamkeit erfordern.\n<\/p>\n
Tanzen f\u00fchrte jedoch zu signifikant gr\u00f6\u00dferen Verbesserungen als das Gehen auf dem Laufband bei einer Messung der Exekutivfunktionen und der Verarbeitungsgeschwindigkeit, d. h. der Zeit, die ben\u00f6tigt wird, um auf Informationen zu reagieren oder sie zu verarbeiten. Im Vergleich zum Gehen wurde Tanzen auch mit einer geringeren Hirnatrophie im Hippocampus in Verbindung gebracht - einer Hirnregion, die f\u00fcr die Ged\u00e4chtnisfunktion von zentraler Bedeutung ist und von der Alzheimer-Krankheit besonders betroffen ist. Die Forscher wissen auch, dass dieser Teil unseres Gehirns als Reaktion auf aerobes Training eine Neurogenese - also das Wachstum neuer Neuronen - erfahren kann.\n<\/p>\n Mehrere fr\u00fchere Studien deuten darauf hin, dass sich Tanzen positiv auf die kognitiven Funktionen \u00e4lterer Menschen auswirkt, aber nur wenige Studien haben es direkt mit traditionellen \u00dcbungen verglichen. Unsere Studie ist die erste, die bei \u00e4lteren Erwachsenen mit Demenzrisiko sowohl eine bessere kognitive Funktion als auch eine bessere Gehirngesundheit nach dem Tanzen als nach dem Gehen beobachtet. Wir glauben, dass Tanzen in Gesellschaft m\u00f6glicherweise vorteilhafter ist als Spazierengehen, weil es k\u00f6rperlich, sozial und kognitiv anspruchsvoll ist - und daher ein breites Netzwerk von Gehirnregionen st\u00e4rkt.\n<\/p>\n Beim Tanzen werden nicht nur Gehirnregionen beansprucht, die f\u00fcr die k\u00f6rperliche Bewegung wichtig sind. Sie nutzen auch Hirnregionen, die f\u00fcr die Interaktion und die Anpassung an die Bewegungen Ihres Tanzpartners wichtig sind, sowie solche, die f\u00fcr das Erlernen neuer Tanzschritte oder die Erinnerung an bereits erlernte Schritte notwendig sind.\n<\/p>\n Nahezu 6 Millionen \u00e4ltere Erwachsene in den USA und 55 Millionen weltweit leiden an der Alzheimer-Krankheit oder einer verwandten Demenzerkrankung, und es gibt noch keine Heilung. Leider sind die Wirksamkeit und die ethischen Aspekte der k\u00fcrzlich entwickelten medikament\u00f6sen Behandlungen immer noch umstritten.\n<\/p>\n Die gute Nachricht ist, dass \u00e4ltere Erwachsene ihr Demenzrisiko durch Ma\u00dfnahmen der Lebensf\u00fchrung auch im Alter senken k\u00f6nnen. Dazu geh\u00f6ren die Verringerung der sozialen Isolation und der k\u00f6rperlichen Inaktivit\u00e4t.\n<\/p>\n Gesellschaftliches Tanzen wirkt sowohl der Isolation als auch der Inaktivit\u00e4t entgegen. In diesen sp\u00e4teren Stadien der COVID-19-Pandemie ist ein besseres Verst\u00e4ndnis der indirekten Auswirkungen von COVID-19 - insbesondere derjenigen, die das Demenzrisiko erh\u00f6hen, wie soziale Isolation - dringend erforderlich. Meiner Ansicht nach ist ein fr\u00fchzeitiges Eingreifen entscheidend, um zu verhindern, dass Demenz zur n\u00e4chsten Pandemie wird. Soziales Tanzen k\u00f6nnte ein besonders zeitgem\u00e4\u00dfer Weg sein, um die negativen kognitiven und hirnbezogenen Auswirkungen zu \u00fcberwinden, die mit Isolation und weniger sozialen Interaktionen w\u00e4hrend der Pandemie einhergehen.\n<\/p>\n Es hat sich gezeigt, dass herk\u00f6mmliche aerobe Trainingsma\u00dfnahmen wie Laufbandgehen oder Laufen zu bescheidenen, aber zuverl\u00e4ssigen Verbesserungen der kognitiven F\u00e4higkeiten f\u00fchren - insbesondere der exekutiven Funktionen.\n<\/p>\n Die Studie meines Teams baut auf diesen Forschungsergebnissen auf und liefert vorl\u00e4ufige Beweise daf\u00fcr, dass Bewegung nicht gleich Bewegung ist, wenn es um die Gesundheit des Gehirns geht. Allerdings war unsere Stichprobengr\u00f6\u00dfe recht klein, und es sind gr\u00f6\u00dfere Studien erforderlich, um diese ersten Ergebnisse zu best\u00e4tigen. Weitere Studien sind auch erforderlich, um die optimale Dauer, H\u00e4ufigkeit und Intensit\u00e4t von Tanzkursen zu bestimmen, die zu positiven Ver\u00e4nderungen f\u00fchren k\u00f6nnen.\n<\/p>\n Lebensstilma\u00dfnahmen wie Gesellschaftstanz sind ein vielversprechender, nicht invasiver und kosteneffektiver Weg, um Demenz zu verhindern und die COVID-19-Pandemie hinter uns zu lassen.\n<\/p>\n Helena Blumen, Au\u00dferordentliche Professorin f\u00fcr Medizin und Neurologie, Albert Einstein College of Medicine<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Von Helena Blumen, Albert Einstein College of Medicine Der Research Brief ist ein kurzer Bericht \u00fcber eine interessante wissenschaftliche Arbeit. Die gro\u00dfe Idee Gesellschaftliches Tanzen kann die kognitiven Funktionen verbessern und die Hirnatrophie bei \u00e4lteren Erwachsenen, die ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Alzheimer und andere Formen der Demenz haben, verringern. 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