Ihr Baby ist zu einem Kleinkind herangewachsen, also sollte es jetzt besser schlafen, oder? Leider nicht immer: Der Schlaf von Kleinkindern kann genauso schwierig sein wie der Schlaf von S\u00e4uglingen.\n<\/p>\n
Zum Gl\u00fcck k\u00f6nnen Sie viel tun, um Ihrem Kind in dieser Phase gesunde Schlafgewohnheiten beizubringen. Von der Schaffung einer erholsamen Schlafumgebung bis hin zur Verwendung eines Trostobjekts - hier finden Sie M\u00f6glichkeiten, wie Sie Ihr Kleinkind in den Schlaf bringen k\u00f6nnen.\n<\/p>\n
Vielleicht war Ihr Baby ein gro\u00dfartiger Schl\u00e4fer und jetzt verweigert es den Mittagsschlaf und str\u00e4ubt sich gegen das Zubettgehen, oder vielleicht hatte es schon immer Probleme mit dem Schlaf und die Kleinkindzeit hat alles nur noch schlimmer gemacht. Was auch immer Ihr Kind mit dem Schlaf zu tun hat, die Kleinkindzeit kann selbst die beste Schlafroutine durcheinander bringen.\n<\/p>\n
Warum weigern sich Kleinkinder einzuschlafen? Daf\u00fcr gibt es mehrere Gr\u00fcnde:\n<\/p>\n
Die Einf\u00fchrung einer beruhigenden, best\u00e4ndigen Schlafenszeit-Routine ist eine der besten M\u00f6glichkeiten, Ihrem Kind den \u00dcbergang in den Schlaf zu erleichtern. Ihr Ritual kann Folgendes beinhalten: ein Bad nehmen, ein ruhiges Spiel spielen, Ihrem Kind in den Schlafanzug helfen, eine Gute-Nacht-Geschichte vorlesen, ein Schlaflied singen, einen Gutenachtkuss geben und kuscheln.\n<\/p>\n
Ihre Schlafenszeitroutine kann zwischen einigen Minuten und bis zu 40 Minuten dauern, wenn sie ein Bad beinhaltet. Vielleicht m\u00fcssen Sie ein wenig experimentieren, aber versuchen Sie, die Routine so kurz zu halten, dass Sie jeden Abend jeden Schritt schaffen, ohne das Interesse Ihres Kindes zu verlieren.\n<\/p>\n
Die Routine, die f\u00fcr Ihre Familie funktioniert, ist in Ordnung, solange Sie sie jeden Abend in der gleichen Reihenfolge und zur gleichen Zeit durchf\u00fchren. Das Festlegen und Einhalten einer festen Schlafenszeit - sowohl an Wochentagen als auch an Wochenenden - ist der Schl\u00fcssel zur Etablierung guter Schlafgewohnheiten.\n<\/p>\n
Dies ist ein guter Zeitpunkt, um zu erw\u00e4hnen, dass Kinder, die schon als Babys schlafen gelernt haben, vielleicht daran erinnert werden m\u00fcssen, wie sie sich selbst beruhigen k\u00f6nnen. Wenn Sie Ihre Routine ge\u00e4ndert haben, seit Ihr Kind ein Baby war - zum Beispiel, wenn es sp\u00e4ter ins Bett geht oder Sie ihm nachts kein Fl\u00e4schchen oder keinen Schnuller mehr geben - braucht Ihr Kind vielleicht etwas Hilfe, um sich an diese neue Normalit\u00e4t zu gew\u00f6hnen.\n<\/p>\n
Vermeiden Sie es, sofort ins Zimmer zu st\u00fcrmen, wenn es nach Ihnen ruft oder sich aufregt; geben Sie ihm die Chance, die Probleme selbst zu l\u00f6sen. Und wenn Sie doch ins Zimmer gehen, um zu helfen, halten Sie das Zimmer dunkel und ruhig und interagieren Sie nur minimal, damit das Kind nicht denkt, dass es Zeit ist, aufzuwachen und zu spielen.\n<\/p>\n
Schlaftrainingsmethoden wie \"Sanft\", \"Schreien\" und \"Ferber\" k\u00f6nnen Ihrem Kleinkind helfen, wieder selbst\u00e4ndig gut zu schlafen.\n<\/p>\n
Sie k\u00f6nnen Ihrem Kind nicht nur die M\u00f6glichkeit geben, sich w\u00e4hrend des Mittagsschlafs oder des n\u00e4chtlichen Aufwachens selbst zu beruhigen, sondern auch einige andere Dinge tun, die Ihrem Kind beim Einschlafen helfen k\u00f6nnen:\n<\/p>\n
Wenn Ihr Kleinkind Nacht f\u00fcr Nacht Probleme hat, kann es verlockend sein, ihm ein schlaff\u00f6rderndes Medikament zu geben. Viele von uns verlassen sich auf Medikamente wie Benadryl und Tylenol PM sowie auf nicht-pharmazeutische Nahrungserg\u00e4nzungsmittel wie Melatonin, Kamille und Magnesium, um besser schlafen zu k\u00f6nnen - warum also nicht auch unseren Kindern?\n<\/p>\n
Nicht alle Medikamente sind sicher oder wirksam, wenn man sie Kleinkindern gibt, und Experten empfehlen nicht, Kindern Medikamente zu geben, die ihnen beim Einschlafen helfen, da es nicht viel Forschung \u00fcber die langfristigen Auswirkungen gibt, die sie auf Kinder haben k\u00f6nnen.\n<\/p>\n
Melatonin ist zwar kein Medikament an sich, aber seine Sicherheit f\u00fcr Kinder ist noch nicht erwiesen. Die meisten Experten raten auch davon ab, Kleinkindern andere pflanzliche Heilmittel zu verabreichen, da sichere p\u00e4diatrische Dosen noch nicht bekannt sind. Au\u00dferdem kann der K\u00f6rper eines Kindes anders auf Medikamente und Kr\u00e4uter reagieren als der K\u00f6rper eines Erwachsenen.\n<\/p>\n
Sprechen Sie immer mit Ihrem Kinderarzt, bevor Sie Ihrem Kind Medikamente oder Nahrungserg\u00e4nzungsmittel geben, die ihm beim Einschlafen helfen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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