Af Helena Blumen, Albert Einstein College of Medicine\n<\/p>\n
Research Brief er en kortfattet artikel om interessant akademisk arbejde.\n<\/p>\n
Social selskabsdans kan forbedre kognitive funktioner og reducere hjerneatrofi hos \u00e6ldre voksne, som har en \u00f8get risiko for Alzheimers sygdom og andre former for demens. Det er det vigtigste resultat af mit hold ' s nyligt offentliggjorte unders\u00f8gelse i Journal of Aging and Physical Activity.\n<\/p>\n
I vores unders\u00f8gelse deltog 25 voksne over 65 \u00e5r i enten seks m\u00e5neder med to gange ugentlige kurser i selskabsdans eller seks m\u00e5neder med to gange ugentlige kurser i gang p\u00e5 l\u00f8beb\u00e5nd. Ingen af dem deltog i formelle danse- eller andre motionsprogrammer.\n<\/p>\n
Det overordnede m\u00e5l var at se, hvordan hver enkelt oplevelse p\u00e5virkede den kognitive funktion og hjernens sundhed.\n<\/p>\n
Selv om ingen af de frivillige deltagere i unders\u00f8gelsen havde en demensdiagnose, klarede de sig alle lidt d\u00e5rligere end forventet p\u00e5 mindst en af vores screeningstest for demens. Vi fandt ud af, at \u00e6ldre voksne, der gennemf\u00f8rte seks m\u00e5neders social dans og dem, der gennemf\u00f8rte seks m\u00e5neders l\u00f8beb\u00e5ndsgang, forbedrede deres eksekutive funktion - en paraplybetegnelse for planl\u00e6gning, r\u00e6sonnement og behandling af opgaver, der kr\u00e6ver opm\u00e6rksomhed.\n<\/p>\n
Dans gav dog betydeligt st\u00f8rre forbedringer end l\u00f8beb\u00e5ndsgang p\u00e5 et m\u00e5l for eksekutive funktioner og p\u00e5 behandlingshastighed, som er den tid, det tager at reagere p\u00e5 eller behandle information. Sammenlignet med at g\u00e5 var dans ogs\u00e5 forbundet med mindre hjerneatrofi i hippocampus - en hjerne region, der er n\u00f8glen til hukommelsesfunktion og er s\u00e6rligt p\u00e5virket af Alzheimers sygdom. Forskere ved ogs\u00e5, at denne del af vores hjerne kan gennemg\u00e5 neurogenese - eller vokse nye neuroner - som reaktion p\u00e5 aerob tr\u00e6ning.\n<\/p>\n Mens flere tidligere unders\u00f8gelser tyder p\u00e5, at dans har en gavnlig effekt p\u00e5 kognitive funktioner hos \u00e6ldre voksne, er der kun f\u00e5 unders\u00f8gelser, der har sammenlignet dans direkte med traditionelle \u00f8velser. Vores unders\u00f8gelse er den f\u00f8rste, der observerer b\u00e5de bedre kognitive funktioner og forbedret hjernesundhed efter dans end efter gang hos \u00e6ldre voksne i risiko for demens. Vi mener, at social dans kan v\u00e6re mere gavnlig end g\u00e5ture, fordi den er fysisk, socialt og kognitivt kr\u00e6vende - og derfor styrker et bredt netv\u00e6rk af hjerneomr\u00e5der.\n<\/p>\n N\u00e5r du danser, bruger du ikke kun de hjerneomr\u00e5der, der er vigtige for fysisk bev\u00e6gelse. Du bruger ogs\u00e5 hjerneregioner, der er vigtige for at interagere og tilpasse dig til din dansepartners bev\u00e6gelser, samt de regioner, der er n\u00f8dvendige for at l\u00e6re nye dansetrin eller huske dem, du allerede har l\u00e6rt.\n<\/p>\n N\u00e6sten 6 millioner \u00e6ldre voksne i USA og 55 millioner p\u00e5 verdensplan har Alzheimers sygdom eller en besl\u00e6gtet demenssygdom, men der findes endnu ingen kur. Desv\u00e6rre er effektiviteten og etikken omkring de nyligt udviklede l\u00e6gemiddelbehandlinger stadig til debat.\n<\/p>\n Den gode nyhed er, at \u00e6ldre voksne potentielt kan mindske deres risiko for demens ved hj\u00e6lp af livsstilsinterventioner, selv senere i livet. Det drejer sig bl.a. om at mindske social isolation og fysisk inaktivitet.\n<\/p>\n Social selskabsdans er rettet mod b\u00e5de isolation og inaktivitet. I disse senere faser af COVID-19-pandemien er der et presserende behov for en bedre forst\u00e5else af de indirekte virkninger af COVID-19 - is\u00e6r dem, der \u00f8ger risikoen for demens, s\u00e5som social isolation. Efter min mening er det afg\u00f8rende at gribe tidligt ind for at forhindre, at demens bliver den n\u00e6ste pandemi. Social dans kunne v\u00e6re en s\u00e6rlig hensigtsm\u00e6ssig m\u00e5de at overvinde de negative kognitive og hjernevirkninger, der er forbundet med isolation og f\u00e6rre sociale interaktioner under pandemien.\n<\/p>\n Traditionelle aerobe tr\u00e6ningsinterventioner som f.eks. l\u00f8bem\u00f8ller eller l\u00f8b har vist sig at f\u00f8re til beskedne, men p\u00e5lidelige forbedringer af kognitionen - is\u00e6r af de eksekutive funktioner.\n<\/p>\n Mit holds unders\u00f8gelse bygger videre p\u00e5 denne forskning og giver forel\u00f8bige beviser for, at ikke al motion er ens, n\u00e5r det g\u00e6lder hjernens sundhed. Vores stikpr\u00f8ve var dog ret lille, og der er behov for st\u00f8rre unders\u00f8gelser for at bekr\u00e6fte disse f\u00f8rste resultater. Der er ogs\u00e5 behov for yderligere unders\u00f8gelser for at fastsl\u00e5 den optimale l\u00e6ngde, hyppighed og intensitet af danskundervisning, der kan resultere i positive \u00e6ndringer.\n<\/p>\n Livsstilsinterventioner som social selskabsdans er en lovende, ikke-invasiv og omkostningseffektiv vej til at afv\u00e6rge demens, n\u00e5r vi - i sidste ende - forlader COVID-19-pandemien bag os.\n<\/p>\n Helena Blumen, lektor i medicin og neurologi, Albert Einstein College of Medicine<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Af Helena Blumen, Albert Einstein College of Medicine Research Brief er en kortfattet artikel om interessant akademisk arbejde. Den store id\u00e9 Social selskabsdans kan forbedre kognitive funktioner og reducere hjerneatrofi hos \u00e6ldre voksne, som har en \u00f8get risiko for Alzheimers sygdom og andre former for demens. Det er det vigtigste resultat af mit hold ' s […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[96],"tags":[],"class_list":["post-51439","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51439","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51439"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51439\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/forbaby.blog\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51439"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51439"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/forbaby.blog\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51439"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Hvorfor det er vigtigt
\n<\/h3>\nHvad man stadig ikke ved
\n<\/h3>\n