Pokud máte chuť na horké Cheetos, možná vás zajímá, zda je bezpečné se do nich pustit i během kojení. Odpověď: Snack on!
Možná jste slyšeli, že kořeněná jídla by mohla způsobit, že vaše kojené dítě bude nervózní, nadýmavé nebo bude mít koliku. Neexistují však žádné důkazy o tom, že by kořeněné svačiny a jídla měly tyto účinky.
Existuje však několik případových studií, kdy kapsaicin - chemická sloučenina, která způsobuje pálivost potravin - způsobil u některých kojenců kožní vyrážky. Pokud se obáváte, že potraviny, které jíte, mohou způsobovat podráždění kůže vašeho dítěte, poraďte se se svým lékařem.
Může mít kořeněné jídlo vliv na mateřské mléko?
Výzkum naznačuje, že kapsaicin z pálivých potravin se může dostat do mateřského mléka ve velmi malém množství.
Pokud máte rádi pálivá jídla, ale obáváte se, jaký vliv mohou mít na vaše dítě, mějte na paměti, že tepelná úprava kapsaicinu (například použití chilli papriček v kari omáčce) drasticky snižuje jeho koncentraci, takže do mateřského mléka se ho dostane jen velmi málo.
Kapsaicin se také používá v některých kožních krémech (lokálních lécích), které pomáhají zmírnit bolest při artritidě a pásovém oparu, a je dostupný jako volně prodejný doplněk stravy. Pokud kojíte a používáte kapsaicin k léčbě zdravotního stavu, poraďte se se svým lékařem.
Protože se kapsaicin vstřebává do těla žaludkem, nikoliv kůží, je velmi nepravděpodobné, že by se při používání kapsaicinových krémů dostal do mateřského mléka. Doplňky stravy s kapsaicinem však nebyly u kojících žen dobře prozkoumány, takže vám lékař může doporučit, abyste se jim během kojení vyhnula.
Mohu jíst kořeněná jídla i během kojení?
Ano, kořeněná jídla můžete jíst i během kojení. Může to být dokonce dobré pro vaše dítě. Na konzumaci různých potravin během kojení - včetně kořeněných - je skvělé to, že své dítě seznamujete s různými chutěmi.
Chuť mateřského mléka se neustále mění, na rozdíl od umělého mléka, které chutná při každém krmení stejně. Vaše dítě může mít ve skutečnosti rádo silnější chuť mateřského mléka poté, co sníte kořeněný pokrm.
Prvních několik let života je totiž kritickým obdobím pro budoucí vývoj patra vašeho dítěte. Mnohé studie prokázaly, že děti dávají přednost potravinám, které jejich maminky často jedly během kojení, a to i po letech. A u dětí, které jsou díky kojení vystaveny různým chutím a zdravým potravinám, je větší pravděpodobnost, že budou mít v pozdějším věku rozmanitou stravu a zdravé stravovací návyky.
Mějte na paměti, že některé látky, které procházejí mateřským mlékem, mohou být v určitém množství pro kojené dítě nebezpečné, včetně alkoholu, kofeinu, ryb s vysokým obsahem rtuti, marihuany a některých bylin.
Možná jste slyšeli, že konzumace některých potravin, například zelí, může u kojeného dítěte způsobit plynatost. Je to nepravděpodobné, ale několik dětí má alergii na kravské mléko a reaguje na mléčné výrobky ve stravě kojící matky. Je možné, že i jiné alergizující potraviny ve stravě kojící maminky - například vejce, pšenice, ryby, arašídy a jiné ořechy - mohou u dětí vyvolat alergickou reakci, i když o tom není mnoho kvalitních důkazů.
Příznaky pravé potravinové alergie se objevují brzy po krmení a zahrnují extrémní koliku, vyrážku (ekzém nebo kopřivku), zvracení, průjem a potíže s dýcháním. Pokud se u vašeho dítěte tyto příznaky objeví, ihned zavolejte svého ošetřovatele.
Mimochodem, další potraviny, které byly v těhotenství zakázané - včetně sushi, nedovařeného masa a medu - můžete během kojení jíst. Je to částečně proto, že během těhotenství je váš imunitní systém slabší a nedokáže se bránit nebezpečným bakteriím, které se někdy v těchto potravinách vyskytují. Po porodu však vaše tělo dokáže tyto patogeny neutralizovat, takže kojenému dítěti neublíží.
