Co je menstruační cyklus?
Pravděpodobně máte dobrou představu o tom, jak funguje váš menstruační cyklus. Pokud však doufáte, že otěhotníte (nebo také ne), je dobré se ujistit, že znáte i ty nejmenší detaily svého cyklu.
Menstruační cyklus začíná v pubertě, kdy hormony pomáhají připravit dělohu na každoměsíční těhotenství. V průběhu zhruba 28 dnů menstruačního cyklu dochází k menstruaci, dozrávání vajíček a ovulaci. Ženský reprodukční systém zahrnuje dělohu, vaječníky, vejcovody, děložní čípek, pochvu a prsa.
Když se narodíte, vaše vaječníky obsahují všechna vaše vajíčka - asi 1 milion. Tyto malé oválné orgány na každé straně dělohy uvolní během tvých plodných let zhruba 400 vajíček a ty, které se neuvolní, tvé tělo znovu vstřebá.
Při ovulaci vaječníky uvolňují zralé vajíčko do vejcovodů. Zde obvykle dojde k oplodnění, pokud se spermie setká s vajíčkem ve správný čas. Poté vajíčko putuje vejcovody do dělohy.
Během těhotenství děloha drží vaše dítě. V rámci menstruačního cyklu se děložní sliznice každý měsíc zesiluje, aby byla pohostinná, pokud dojde k oplodnění vajíčka během ovulace. Pokud spermie'vajíčko neoplodní, vaše tělo vajíčko uvolní a děložní sliznice se během menstruace vyloučí.
Co je to tečka?
Menstruací začíná menstruační cyklus. Tehdy vaše tělo uvolňuje neoplodněná vajíčka a vylučuje děložní sliznici. První den menstruace se považuje za 1. den menstruačního cyklu.
Každý člověk má jiné tělo, takže se perioda může u každého člověka značně lišit. Obvykle ženy začínají mít menstruaci v pubertě a pokračují v tomto měsíčním cyklu až do menopauzy, která nastává koncem 40. až v polovině 50. roku života.
Menstruační krvácení může trvat 2 až 7 dní a je obvykle slabé až mírné, ale u některých žen může být silné.
Fáze menstruačního cyklu
Průměrná délka menstruačního cyklu je 28 dní, ale za normální se považuje 21 až 35 dní. Tento cyklus se dělí na fáze podle toho, jak se v průběhu měsíce mění hormony:
Menstruace
Menstruace je první fází cyklu a obvykle trvá od 1. do 5. dne. Když dostanete menstruaci, jsou hladiny estrogenu a progesteronu nízké. První den menstruace (kdy začnete krvácet) se nazývá "první den cyklu" - nebo "CD1."
Některé ženy mají pravidelnou menstruaci, což znamená, že jejich cyklus trvá každý měsíc vždy stejný počet dní. U jiných se délka cyklu mění - a to může být také normální. Pokud se však délka vašeho cyklu mění o více než týden po několik měsíců nebo pokud vám menstruace chybí, je dobré se poradit se svým lékařem.
Folikulární fáze: přibližně 1. až 13. den
První den menstruace je také začátkem folikulární fáze. Během této fáze vaše tělo připravuje dělohu a vajíčka na možné těhotenství. Díky hormonu uvolňujícímu gonadotropin (GnRH), který je produkován v oblasti hypotalamu ve vašem mozku, se pomalu zvyšuje hladina folikuly stimulujícího hormonu (FSH).
FSH je produkován v hypofýze, malé oblasti v blízkosti hypotalamu. Říká vajíčkům ve vaječnících, aby začala dozrávat, a řídí uvolňování estrogenu z vaječníků. Každé vajíčko se nachází uvnitř váčku zvaného folikul.
Jeden folikul roste rychleji než všechny ostatní. Tento dominantní folikul je ten, který v tomto cyklu uvolní vajíčko. Ve 28denním cyklu trvá folikulární fáze obvykle přibližně do 13. dne. Tato fáze je příčinou většiny rozdílů v délce ženského cyklu: v kratším cyklu je folikulární fáze kratší, v delším cyklu je folikulární fáze delší.
FSH také stimuluje vaječníky k produkci estrogenu. Estrogen podporuje růst buněk děložní sliznice. V důsledku toho se děložní sliznice zahušťuje a stává se houbovitější. Zvětšují se také krevní cévy, čímž se zvyšuje průtok krve sliznicí. Tyto změny připravují dělohu na těhotenství. (Pokud neotěhotníte, děložní sliznice se během menstruace vyloučí.)
Estrogen také způsobuje, že hlen děložního hrdla je řidší a kluzčí. Tento typ hlenu pomáhá spermiím snadněji proklouznout děložním čípkem do dělohy.
Ovulace: kolem 14. dne
K ovulaci - uvolnění vajíčka z vaječníku - dochází obvykle asi 14 dní před prvním dnem následující menstruace. V 28denním cyklu tedy může ovulace nastat 14. den cyklu. Nárůst estrogenu způsobuje prudký nárůst luteinizačního hormonu (LH), který stimuluje vaječníky k uvolnění vajíček.
Přibližně 36 hodin po přílivu LH se vajíčko uvolní z folikulu. Téměř okamžitě je vajíčko vrženo do vejcovodu prstovitými výběžky, které obklopují jeho ústí. Tam je vajíčko v pozici, kdy se může setkat se spermií.
Vajíčko přežívá ve vejcovodu jen asi 12 až 24 hodin. Spermie však mohou v reprodukčním traktu přežít až pět dní. Pokud tedy ovulujete například 15. den cyklu, je možné, že se spermie, které se do vašeho těla dostanou mezi 10. a 15. dnem cyklu, dostanou k vašemu vajíčku.
Pokud chcete otěhotnět, je dobré mít sex dva dny před ovulací, aby spermie čekaly ve vejcovodech při uvolnění vajíčka, a pak znovu v den ovulace. Pro zvýšení vašich šancí odborníci často doporučují mít sex každý druhý den v době, kdy očekáváte ovulaci.
Luteální fáze: přibližně 15. až 28. den
Luteální fáze začíná po ovulaci. V 28denním cyklu může začít 15. den. Jakmile tato fáze začne, hladiny FSH a LH klesají. Čas pro početí uplynul a vaše tělo se připravuje na těhotenství - nebo na menstruaci.
Ve vaječníku se nyní prázdný folikul zhroutí a stane se z něj malá žlutá hmota buněk zvaná žluté tělísko. Žluté tělísko produkuje progesteron, který mění hlen v děložním hrdle. Můžete si všimnout, že váš vaginální výtok je v této fázi cyklu hustší a lepivější.
Progesteron má také vliv na děložní sliznici, která se v důsledku zvýšeného přívodu krve dále zvětšuje. Sliznice vylučuje speciální látky, které vyživují oplodněné vajíčko.
Pokud se spermii podaří oplodnit vajíčko, vyvíjející se klubíčko buněk (zpočátku nazývané zygota, později embryo) se vydá na cestu vejcovodem k děloze. Přibližně za týden se pravděpodobně uhnízdí v děložní sliznici. V té chvíli budete těhotná!
Zhruba do týdne po implantaci se může objevit pozitivní výsledek domácího těhotenského testu. A během dalšího týdne nebo déle pravděpodobně pocítíte těhotenské příznaky. Často je jedním z časných vodítek, že čekáte'těhotenství, citlivost prsou, která je způsobena zvýšenou hladinou progesteronu a estrogenu. Během těhotenství se hladina obou hormonů prudce zvýší.
Pokud vajíčko není oplodněno nebo není životaschopné, při cestě vejcovodem do dělohy degeneruje a jeho mikroskopické zbytky opustí tělo spolu s menstruačním proudem.
Pokud nejste těhotná, klesá během posledních dnů cyklu hladina progesteronu i estrogenu. Tento hormonální posun způsobuje zúžení cév v děložní sliznici a bez stálého přívodu krve se děložní sliznice začne rozpadat.
Mezitím chemické látky s účinky podobnými hormonům, zvané prostaglandiny, které se vytvářejí v rozpadající se děložní sliznici, způsobují stahování děložního svalstva a vyvolávají menstruační křeče. Nakonec cévy ve sliznici prasknou a krev a tkáň z dělohy odtečou z těla ven pochvou. Jinými slovy, dostanete menstruaci.
Pak se cyklus rozběhne znovu. S výjimkou těhotenství bude vaše tělo v tomto neuvěřitelném procesu pravděpodobně pokračovat až do menopauzy.
Co ovlivňuje můj menstruační cyklus?
Určité výkyvy v menstruačním cyklu jsou normální. Váš cyklus může trvat od 21 do 35 dní a jednotlivé fáze cyklu se mohou lišit i o několik dní. Pokud je však váš cyklus výrazně nepravidelný, mohou váš menstruační cyklus ovlivňovat zdravotní faktory nebo faktory prostředí. Příkladem nepravidelného cyklu je 45denní nebo delší interval mezi menstruacemi, vynechání menstruace, zvýšená bolestivost během menstruace nebo silné krvácení trvající déle než 7 dní.
Mezi nejčastější příčiny, které mohou ovlivnit váš cyklus, patří:
- Těhotenství a kojení
- Významný úbytek hmotnosti spolu s nadměrným cvičením nebo nesprávným stravováním.
- Nadměrný kortizol, hormon produkovaný tělem ve stresu
- Zdravotní stavy včetně syndromu polycystických vaječníků, předčasného selhání vaječníků, zánětlivého onemocnění pánve a děložních fibroidů.
Mám se obávat vynechání menstruace?
Pokud jste vynechala menstruaci a potvrdila, že nejste těhotná, nemusí být důvod k obavám. Občasné vynechání menstruace obvykle není důvodem k obavám. Je však'dobré si všímat vynechání menstruace a jiných nepravidelností menstruace. Pokud tyto příznaky přetrvávají, může se dít něco s vašimi hormony.
Pokud vynecháte více než jednu menstruaci, poraďte se se svým lékařem. Pomůže vám zjistit, co se děje a jak vrátit cyklus do normálu.
