Повечето родители биха се съгласили, че най-прекрасното поведение по време на сън на малко дете е спокойното подремване. Но вашето малко дете може да прави много други неща, докато спи - някои от които могат да изглеждат странни или дори тревожни. Повечето от тях са напълно нормални и не предизвикват безпокойство, но някои си струва да бъдат проверени.
Хъркане и дишане през устата на бебето
Ако спящото ви малко дете хърка, хърка или диша през устата, уведомете педиатъра си. Ако хърка от време на време или само когато има настинка или запушен нос, най-вероятно всичко е наред. Но хъркането може да е признак на уголемени сливици или аденоиди или да е признак на нарушение на съня, така че ако се случва редовно или детето ви показва други признаци на проблем със съня (като паузи в дишането), говорете с педиатъра си.
Ако причината е запушен нос, опитайте се да използвате овлажнител, за да дишате по-комфортно. Пускането на душ с пара и седенето на бебето в банята с вас в продължение на 10-15 минути също може да помогне при запушване на носа, както и няколко капки от спрей с физиологичен разтвор, продаван без рецепта, във всяка ноздра, за да се облекчи запушеният нос.
Ако вашето малко дете има сезонни алергии, опитайте се да намалите до минимум излагането му на полени, като затваряте прозорците, сменяте дрехите му и се миете, след като влезе отвън, и използвате пречиствател на въздуха у дома. Можете също така да опитате да му давате лекарства за алергии, но се консултирайте с педиатъра си, преди да дадете на детето си каквото и да е ново лекарство.
Ако вашето малко дете хърка шумно, прави паузи между вдишванията, изглежда, че се затруднява да диша, или се задъхва, докато се опитва да си поеме дъх, то може да има сънна апнея - заболяване, при което хората спират да дишат по време на сън. Сънната апнея се среща при около 2 % от децата. Тъй като не спят добре през нощта, по-големите деца с апнея могат да съобщят, че не са имали чувството, че са спали достатъчно през нощта, или да изглеждат много уморени през деня.
Увеличените сливици и аденоиди (жлезите в гърлото, точно зад носа) са честа причина за сънна апнея при децата. Други фактори са наднорменото тегло и някои лицеви особености, като отдръпната брадичка и цепнатина на небцето.
Стържене на зъби в съня на малкото дете
Има много причини, поради които вашето малко дете може да скърца със зъби - включително напрежение, безпокойство, неправилно подредени зъби или болка (например от болки в ушите или при никнене на зъби).
В повечето случаи скърцането със зъби не е вредно и е вероятно детето ви да надрасне този навик, без да се налага да правите нищо по въпроса. Добре е обаче да се обърнете към зъболекаря му, за да провери дали няма проблеми. Можете също така да опитате да успокоите малчугана си преди лягане с накисване във ваната, малко разтриване на гърба и допълнително гушкане.
Малкото дете се поти по време на сън
Някои малки деца се изпотяват, докато са в най-дълбоката част на нощния си сън, и често завършват мокри.
Дълбокият сън е моментът, в който вашето малко дете получава най-доброто, което сънят може да предложи. Тялото му се възстановява и се подготвя за новия ден, така че не се притеснявайте прекалено много за изпотяването. Макар че понякога изпотяването може да бъде симптом на сънна апнея, обикновено нощното изпотяване не е повод за притеснение. Просто се уверете, че те не се потят или не изпитват дискомфорт, защото имат температура.
И се уверете, че детето ви се чувства удобно. Слагайте го да спи с лека памучна пижама и поддържайте стаята хладна - идеалната температура за сън на малки деца е 65-70 градуса по Фаренхайт.
Ако вашето малко дете хърка или има паузи в дишането по време на сън в комбинация с изпотяване, посъветвайте се с вашия педиатър, за да изключите сънна апнея.
Дърпане на бебето по време на сън
Някои деца се дърпат по време на сън или при заспиване. Тези движения обикновено продължават само няколко секунди. До 70 % от децата и възрастните имат тези "стартирания по време на сън"", така че вероятно няма защо да се притеснявате. Прекалената умора или стресът обаче могат да ги влошат.
Ако потрепванията са продължителни и детето ви не спира, когато го докоснете, направете видеозапис и се консултирайте с педиатъра си възможно най-скоро, за да се уверите, че това не е пристъп.
Някои деца имат свързано с това състояние, наречено синдром на неспокойните крака, при което краката им изтръпват или се чувстват неудобно и изпитват непреодолимо желание да се движат. Ако подозирате, че потрепването, подръпването или синдромът на неспокойните крака са причина за проблемите със съня на детето ви, посъветвайте се с педиатъра си.
Нощни страхове и кошмари за малки деца
Ако вашето малко дете седи в леглото и изглежда ужасено, може би има нощен ужас, известен още като сънен ужас. То може да крещи и да се поти. Вероятно няма да си спомнят какво се е случило и ще'е трудно да бъдат събудени или утешени.
Нощните страхове могат да бъдат предизвикани от треска, преумора и стрес. За разлика от кошмарите, те често се появяват през първата третина на нощта по време на дълбок сън.
Нощните страхове са най-често срещани при малки деца и деца в предучилищна възраст, но могат да се случат на всяка възраст. Повечето деца ги преодоляват, когато нервната им система узрее.
Недостатъчният сън често е основен фактор за появата на нощни страхове, затова се уверете, че детето ви си ляга рано и си почива достатъчно. Ако детето ви има чести нощни страхове, посъветвайте се с педиатъра си, който може да ви предложи начини за намаляване на стреса и прекъсване на цикъла на нощните страхове.
Подобно на нощните страхове, кошмарите могат да бъдат причинени от тревожност и стрес. Кошмари могат да бъдат предизвикани и от треска, лекарства или затруднения със съня (например при проблеми с дишането).
Кошмарите са особено често срещани при по-големи деца и деца в предучилищна възраст. Децата на тази възраст развиват въображението си и започват да разбират, че нещата могат да им навредят.
Кошмарът вероятно ще събуди детето ви и то ще бъде уплашено или притеснено. Вероятно ще си спомни съня. Когато детето ви сънува кошмар, единственото, което трябва да направите, е да го успокоите, доколкото можете, и да се опитате да го успокоите отново да заспи.
Ако многократно сънуват кошмари, помислете какъв стрес преживяват в будно състояние и направете каквото можете, за да го намалите. Ако се притеснявате за кошмарите на вашето малко дете, посъветвайте се с вашия педиатър.
Други странни навици за сън на малчуганите
Необичайни позиции за спане
Много малки деца спят неспокойно и сменят позицията си многократно през нощта. Някои от тях имат любима позиция за сън, в която се установяват за дълъг период от време, докато други са навсякъде.
Едно малко дете може да предпочита да спи настрани или да е разпънато по гръб като морска звезда. Друго може да обича да се свива на кълбо. Някои малки деца спят, сгънати на ръце и колене, с дупе във въздуха.
Повечето позиции за спане са безвредни, така че просто оставете детето си да спи в тях - дори да ви изглеждат неудобни. Но ако смятате, че то може да има сънна апнея, посъветвайте се с педиатъра си. Той може да ви помогне да определите дали детето ви трябва да бъде прегледано и лекувано.
Люлеене и блъскане
Люлеенето на тялото и удрянето на главата са нормално поведение при малките деца, които изглежда намират ритмичните движения за успокояващи и предизвикващи сън.
Вашето малко дете може да се люлее напред-назад на четири крака, да седне, за да се люлее, да удря главата си в страничната част на креватчето или и двете. Въпреки че това може да бъде неприятно за гледане, мислете, че е подобно на това детето да си смуче палеца или да върти косата си, за да заспи. Някои малки деца се люлеят или удрят с глава, за да отвлекат вниманието си от болката - например от ушна инфекция.
Люлеенето и удрянето на главата обикновено започват през първата година, а повечето деца израстват от това поведение на 3-4-годишна възраст. Удрянето с глава може да се свърже с нарушения в развитието като аутизъм, но това е само един от многото поведенчески сигнали. Самото удряне с глава рядко сигнализира за сериозен проблем.
Дихателни паузи
Паузите в дишането, съчетани с хъркане и хъркане, могат да бъдат симптом на сънна апнея, но случайните паузи в дишането по време на сън могат да бъдат и напълно нормални.
Много деца също така въздишат в съня си, което може да изглежда така, сякаш са спрели да дишат за много кратко време. Тези въздишки също са напълно нормални.
Ходене насън
Ако детето ви ходи в съня си, може да изглежда, че е будно, но не е така. Очите му ще са отворени, но лицето му ще е безизразно.
Те могат да стават и да се разхождат или дори да извършват дейности като обличане или игра. Ако проговорят, те няма да имат много смисъл. Те могат да ходят насън само няколко минути или много по-дълго - дори половин час или повече.
Лунатизмът е най-често срещан при деца на възраст между 3 и 7 години, но може да се случи на всяка възраст. Често децата ходят насън, ако'са тревожни или преуморени. Децата със сънна апнея също са по-склонни да ходят насън.
Обикновено ходенето насън не е причина за безпокойство, но ако детето ви го прави често, споменете за това на педиатъра си при следващото посещение. Уверете се, че вашето малко дете си почива достатъчно, за предпочитане с надежден график на сън и ранно лягане.
Научете повече:
- Как да накарате вашето малко дете да спи
- Какво да направите, ако вашето малко дете отказва да подремне
- Перфектната среда за сън за малко дете
- Как да накарате вашето малко дете да спи
- Какво да направите, ако вашето малко дете отказва да подремне
- Перфектната среда за сън за малко дете
- Как да накарате вашето малко дете да спи
- Какво да направите, ако вашето малко дете отказва да подремне
- Перфектната среда за сън за малко дете
- Как да накарате вашето малко дете да спи
- Какво да направите, ако вашето малко дете отказва да подремне
- Перфектната среда за сън за малко дете
