Ако ви се прииска да си хапнете Cheetos, може би се чудите дали е безопасно да ги похапвате, докато кърмите. Отговорът: Закуска!
Може би сте чували, че пикантните храни могат да накарат кърмачето ви да е нервно, да се задъхва или да има колики. Но няма доказателства, че подправените закуски и ястия имат тези ефекти.
Съществуват обаче няколко случая, при които капсаицинът - химическото съединение, което прави храните пикантни - изглежда е причинил кожни обриви при някои бебета. Ако се притеснявате, че храните, които консумирате, могат да причинят кожни раздразнения на вашето бебе, консултирайте се с вашия лекар.
Може ли пикантната храна да повлияе на кърмата?
Изследванията показват, че капсаицинът от пикантните храни може да попадне в кърмата ви в много малки количества.
Ако обичате пикантни храни, но се притеснявате как биха могли да повлияят на бебето ви, имайте предвид, че топлинната обработка на капсаицина (например използването на лют червен пипер в къри сос) драстично намалява концентрацията му, така че много малка част от него преминава през кърмата ви.
Капсаицинът се използва и в някои кожни кремове (локални лекарства) за облекчаване на болката при артрит и херпес и се предлага като добавка без рецепта. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако кърмите и използвате капсаицин за лечение на медицинско състояние.
Тъй като капсаицинът се абсорбира в организма през стомаха, а не през кожата, много малко вероятно е да попадне в кърмата ви, ако използвате кремове с капсаицин. Въпреки това капсаициновите добавки не са'добре проучени при кърмачки, така че Вашият лекар може да препоръча да ги избягвате, докато кърмите.
Мога ли да продължа да ям пикантни храни, докато кърмя?
Да, можете да продължите да ядете пикантни храни, докато кърмите. Това дори може да е полезно за бебето ви. Хубавото на това да ядете разнообразни храни, докато кърмите - включително пикантни - е, че запознавате бебето си с различни вкусове.
Вкусът на кърмата се променя постоянно, за разлика от този на адаптираните млека, които имат един и същ вкус при всяко хранене. Възможно е бебето ви да хареса по-силния вкус на кърмата ви, след като сте яли пикантно ястие.
Всъщност първите няколко години от живота са критичен период за бъдещото небце на вашето бебе. Много проучвания показват, че децата предпочитат храните, които майките им често са консумирали по време на кърмене, дори години по-късно. А бебетата, които са изложени на разнообразни вкусове и здравословни храни по време на кърменето, е по-вероятно да имат разнообразна диета и здравословни хранителни навици по-късно в живота.
Имайте предвид, че някои вещества, които преминават през кърмата, могат да бъдат опасни за кърмачето в определени количества, включително алкохол, кофеин, риба с високо съдържание на живак, марихуана и някои билки.
Може би сте чували, че консумацията на някои храни, като зелето, може да предизвика газове при кърмачето. Това е малко вероятно, но някои бебета имат алергия към кравето мляко и реагират на млечните продукти в диетата на кърмещата майка. Възможно е и други алергизиращи храни в диетата на кърмещата майка - като яйца, пшеница, риба, фъстъци и други ядки - да предизвикат алергична реакция при бебетата, въпреки че няма много качествени доказателства.
Симптомите на истинска хранителна алергия се появяват скоро след хранене и включват силни колики, обриви (екзема или уртикария), повръщане, диария и затруднено дишане. Ако бебето ви изпита тези симптоми, незабавно се обадете на доставчика си.
Между другото, други храни, които са били забранени по време на бременност - включително суши, недопечено месо и мед - са безопасни за консумация по време на кърмене. Отчасти това е така, защото по време на бременността имунната ви система е по-слаба и не може да се защити от опасните бактерии, които понякога се съдържат в тези храни. Когато обаче сте след раждането, организмът ви може да неутрализира тези патогени, така че те да не навредят на кърмачето ви.
